Posiadanie domowej siłowni to ekonomiczny sposób na utrzymanie rutyny treningowej bez konieczności wychodzenia z domu. W zależności od wielkości domu, budżetu i preferowanych sposobów na spocenie się, istnieje niezliczona ilość pomysłów na domową siłownię, które pomogą Ci stworzyć dedykowaną przestrzeń do ćwiczeń w domu w kącie piwnicy, na strychu, w garażu , w wolnej sypialni lub w osobnym miejscu na Twojej posesji, takim jak szopa lub stodoła.
Zaprojektowanie domowej siłowni w stylu pasującym do Twojego domu może sprawić, że poczujesz się zmotywowany do ćwiczeń i korzystania z nowej przestrzeni. Możesz dostosować pomieszczenie do swojego wnętrza i preferencji treningowych, mając wszystko, od mat do jogi po maszyny do ćwiczeń, sprzęt do podnoszenia ciężarów, taśmy oporowe i wiele innych, w gotowości.
Niezależnie od tego, czy jesteś joginem, czy miłośnikiem siłowni, te stylowe domowe sale do ćwiczeń o różnych rozmiarach i układach pomogą Ci zachować formę i styl.
Novogratz przekształcił ten oranżerię w Berkshires w małą domową salę ćwiczeń z wiszącym workiem treningowym, fantazyjnym oświetleniem, miejscem na matę do jogi i widokiem na jasne, zielone tereny.
Ta prosta domowa siłownia od Marea Clark Interiors obejmuje uspokajającą szarą farbę na ścianach , niskie, otwarte półki z jasnego drewna i czarno-białą fotografię, która będzie dla ciebie czymś do oglądania podczas wysiłku fizycznego.
Ta przestrzeń do ćwiczeń w domowym biurze zaprojektowana przez Amy Leferink z Interior Impressions ma ścianę z kwiatową zielono-białą tapetą , która sprawia, że pomieszczenie wydaje się tak samo udekorowane jak każde inne w domu, a także stanowi centralny punkt, który odwraca uwagę od nieestetycznej bieżni.
Studio jogi od Leanne Ford Interiors, przekształcone w szopę na narzędzia, to bielone, klimatyczne wnętrze, będące marzeniem każdego jogina. Wyposażone jest w akcesoria w neutralnych kolorach, które tworzą spójną estetykę i nadają przestrzeni spokojny, zen klimat.
Blogerka Kelly Rinzema z The Lily Pad Cottage odmieniła swój mały pokój do ćwiczeń za pomocą resztek farby , ściany akcentowej z bejcowanego drewna i prostych otwartych półek do przechowywania sprzętu. Oprawiona motywująca mantra na ścianie nadaje mu lekkości.
W tym nowojorskim apartamencie, zaprojektowanym przez projektanta wnętrz Alvina Wayne’a, domowe biuro do ćwiczeń zostało urządzone w prosty sposób. Przed oknami sięgającymi od podłogi do sufitu ustawiono rower treningowy, dzięki czemu możesz ćwiczyć bez względu na to, jak napięty jest Twój dzień pracy.
Kelly Rinzema z The Lily Pad Cottage wykorzystała proste rozwiązania do przechowywania skoncentrowane wzdłuż jednej ściany, aby utrzymać swój sprzęt w porządku , dostępnym i widocznym miejscu. Dodała haki ścienne do wieszania ręczników, bluz z kapturem i skakanek; wieszaki ścienne do przechowywania i eksponowania mat do jogi; proste metalowe półki do przechowywania ciężarków; i rząd koszy do przechowywania , aby schludnie przechowywać taśmy do ćwiczeń.
Przejdź do 8 z 35 poniżej
Przekształć wolny pokój
Projekt autorstwa Living with Lolo / Zdjęcie autorstwa Life Created
Ta prosta aranżacja od Living with Lolo zamienia skromny pokój gościnny w domową siłownię, z dużym sprzętem ustawionym przy każdej ścianie, aby zostawić dużo miejsca na podłodze, a kilka dekoracyjnych akcentów, w postaci dzieła sztuki na ścianie i małej drewnianej ławki z rośliną, sprawia, że siłownia staje się częścią domu.
Ta przyjazna dzieciom ścianka wspinaczkowa zaprojektowana przez Emily Henderson Design zapewnia najmłodszym przyjemne miejsce, w którym mogą oderwać się od ekranów i rozwijać swoje umiejętności. Ścianka stanowi część wystroju i nie trzeba jej sprzątać po użyciu.
Jeśli nie masz wolnego pokoju, ustaw rower treningowy w kącie salonu i odpowiednio go udekoruj, aby pasował do wystroju wnętrza. Tak jest w tym hiszpańskim bungalowie w Long Beach w Kalifornii od Blanco Bungalow .
Przejdź do 11 z 35 poniżej
Użyj chłodnych odcieni błękitu i zieleni
Projekt autorstwa Living with Lolo / Zdjęcie autorstwa Life Created
Ta domowa siłownia od Living with Lolo została urządzona w stonowanych odcieniach błękitu i zieleni. Posiada dekoracyjne akcenty, takie jak ławka w stylu połowy XX wieku i zamknięty kosz do przechowywania drobnego sprzętu.
Ta londyńska sala do ćwiczeń domowych od NW3 Interiors może konkurować z każdą siłownią. Przestrzeń ma ponadczasową, zbudowaną na lata jakość, która maksymalizuje naturalne światło, ma odsłoniętą cegłę i podłogi z drewna w jodełkę, a także jest wyposażona w sprzęt wykonany ze szlachetnych materiałów, takich jak skóra i drewno, które dodają ciepła i kontrastu z czarnym metalem w całym pomieszczeniu.
Przejdź do 13 z 35 poniżej
Zbuduj samodzielny pokój
Projekt WRJ Design i CLB Architects / Zdjęcie Audrey Hall
To wolnostojące studio treningowe położone obok głównego domu na dużej działce w Wyoming od WRJ Design i CLB Architects ma ścianę okien oferującą szerokie widoki na Grand Teton i otaczający krajobraz. Architekci nazywają tę konstrukcję „nowoczesną reinterpretacją tradycyjnej stodoły na siano”, która obejmuje studio treningowe na najwyższym piętrze, a także pokoje gościnne i garaż.
Ta główna sypialnia z łazienką i siłownią zaprojektowana przez Michelle Berwick Design znajduje się zaledwie kilka kroków od łóżka, a gdy nie jest używana, można ją ukryć za rustykalnymi drzwiami do stodoły.
Ta przestronna i jasna domowa siłownia zaprojektowana przez Crisp Architects ma jasną, neutralną paletę barw, wyraźnie zdefiniowane strefy i ścianę białych okien, które zapewniają przyjemny widok na zieleń na zewnątrz.
Ciemny , pomalowany na czarno sufit podkreśla lokalizację w piwnicy i wyznacza strefę ćwiczeń w tej domowej siłowni zaprojektowanej przez Jessica Lagrange Interiors .
Geddes Ulinskas Architects z siedzibą w San Francisco stworzyło domową piwnicę dostosowaną do miłości klienta do golfa. „Właściciel chciał bardzo efektownej przestrzeni, która zapewniłaby wyjątkowe wrażenia podczas gry w golfa i spotkań ze znajomymi” — mówi Ulinskas. „Przestrzeń do zainstalowania tego symulatora golfa znajdowała się w zamkniętej piwnicy, ale chcieliśmy, aby właściciel miał wrażenie przebywania na zewnątrz”.
Aby podnieść poziom projektu tego domowego pokoju golfowego w piwnicy, architekci z San Francisco Geddes Ulinskas stworzyli niestandardowy sufit. „Sufit został zaprojektowany tak, aby przywoływać wrażenie toczących się nad głową chmur” — mówi Ulinskas. „Składane, wygięte formy sufitu ukrywają belki konstrukcyjne i kanały, które zwisają nisko w przestrzeni, a jednocześnie wyginają się w górę do najwyższych przestrzeni konstrukcji. Chociaż formy sufitu mają kosmiczny wygląd, zostały wykonane przy użyciu tradycyjnych technik tynkarskich stosowanych przez pokolenia rzemieślników tynkarskich”.
Ten domowy kort do squasha zaprojektowany przez Crisp Architects sprawia wrażenie otwartej przestrzeni dzięki szklanym ścianom, przez które widać kręte, czarne metalowe schody i galerię z miejscami dla widzów na piętrze.
Ta domowa siłownia zaprojektowana przez Amy Leferink z Interior Impressions jest zamknięta nieprzezroczystymi szklanymi panelami i metalowymi przesuwanymi drzwiami. Drzwi te zapewniają dopływ światła do pomieszczenia, a jednocześnie prywatność. Można je również zamknąć, aby ukryć sprzęt do ćwiczeń.
Jedną z zalet dekorowania własnej domowej siłowni jest to, że możesz ją uczynić tak osobistą, jak chcesz. Kelly Rinzema z The Lily Pad Cottage powiesiła rząd czarno-białych oprawionych wydruków psów podnoszących ciężary, co ją rozśmieszyło i zmotywowało do ćwiczeń w domowej siłowni. Jeśli galeria sztuki o tematyce psów sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemniejsze dla Ciebie i całej rodziny, to rób, co chcesz.
Dodanie wewnętrznego kosza do koszykówki do pokoju zabaw, wykończonej piwnicy lub dużego pokoju rodzinnego może zachęcić dzieci do oderwania się od ekranów i spalenia energii w deszczowe dni. Emily Henderson Design wybrała kosz wykonany z drewna i czarnej siatki zamontowany na białej ścianie z desek i dodała czarny druciany kosz na dodatkowe piłki, aby wystrój wyglądał ostro.
Aby jej mały pokój do ćwiczeń wydawał się większy, niż jest w rzeczywistości, Kelly Rinzema z The Lily Pad Cottage powiesiła dwa duże, identyczne lustra w ramach na ścianie naprzeciwko okien, które odbijają pokój, podwajają widok i odbijają światło, a jednocześnie ułatwiają sprawdzanie formy. Zamiast instalować duży pojedynczy kawałek szkła, lustra te zostały pozyskane online za połowę ceny i wyglądają bardziej jak w domu w otoczeniu mieszkalnym.
Ta domowa siłownia zaprojektowana przez Crisp Architects ma neutralną paletę barw, którą można ożywić małymi akcentami kolorystycznymi, np. dodatkami, takimi jak maty do ćwiczeń i piłki.
Dodanie kilku dekoracyjnych detali może odmienić wystrój Twojej domowej siłowni, np. szklanych ścian i kafelkowych stopni na schodach prowadzących do nowoczesnej siłowni w piwnicy zaprojektowanej przez Michelle Berwick Design .
Ta domowa siłownia zaprojektowana przez Crisp Architects jest wypełniona sprzętem, ale duże lustro na ścianach pozwala na kontrolę formy, a jednocześnie podwaja percepcję przestrzeni i zwiększa pole widzenia.
Jeśli Twoją ulubioną częścią chodzenia na siłownię jest saunę , rozważ zainstalowanie domowej sauny, która uzupełni Twoją domową siłownię, takiej jak ta od Kendall Wilkinson Design . Jeśli wolisz podejść do rekonwalescencji w odwrotny sposób, rozważ zimną wannę zanurzeniową .
Sprzęt w tej domowej siłowni zaprojektowanej przez Crisp Architects zwrócony jest w stronę prostych okien, które pozostają otwarte, aby zapewnić dostęp naturalnego światła i piękne widoki.
To połączenie boiska do koszykówki i sali bilardowej zaprojektowane przez Kendall Wilkinson Design ma ciekawą konstrukcję, przyciągające wzrok okna, industrialne detale oraz wyraziste akcenty kolorystyczne i dekoracje ścienne, które dodają charakteru przestronnym pomieszczeniom wypoczynkowym.
W tej praktycznej, w pełni wyposażonej siłowni domowej od M. Lavender Interiors paleta szarości i beży oraz wytrzymała podłoga winylowa imitująca drewno pozwalają skupić się na sprzęcie, co jest ważne dla prawdziwego fana fitnessu.
W tej przebudowanej na poddaszu domowej siłowni zaprojektowanej przez Brad Ramsey Interiors nacisk położony jest na ćwiczenia i widok. Ściany, sufity i podłogi pokryto jasnymi, neutralnymi kolorami, które odbijają naturalne światło wpadające przez okno.
Teksturowana tapeta dodaje głębi tej surowej, utrzymanej w stonowanych barwach domowej siłowni zaprojektowanej przez Amy Leferink z Interior Impressions .
Ten domowy putting green od Kate Marker Interiors jest zagłębiony w pokoju rodzinnym, dzięki czemu miłośnicy golfa mogą komentować grę, siedząc na kanapie.
Co powinno znaleźć się w domowej siłowni?
Domowa siłownia powinna zawierać sprzęt, który odpowiada Twoim preferencjom treningowym. Może to być cokolwiek, od roweru stacjonarnego po bieżnię lub maszynę do pilatesu. Dołącz podstawowe rzeczy, takie jak maty do ćwiczeń, hantle, taśmy oporowe, skakanki, step boxy, piłki do jogi i duże lustro, aby sprawdzić swoją formę.
Jak zaprojektować domową siłownię?
Stwórz strefy w domowej siłowni do ćwiczenia różnych ćwiczeń, upewniając się, że duży sprzęt jest zainstalowany w dedykowanej przestrzeni, która nie będzie blokować przepływu w pomieszczeniu. Dodaj otwarte miejsce do przechowywania mniejszego sprzętu do ćwiczeń i akcesoriów, aby zachować porządek i dostępność. Pozostaw jak najwięcej wolnej przestrzeni na podłodze, aby móc rozłożyć matę do ćwiczeń i wykonywać ćwiczenia rozciągające przed i po treningu, nie uderzając w nic.
Czy warto mieć siłownię w domu?
Według HomeAdvisor średni koszt budowy domowej siłowni wynosi około 2000 USD i zazwyczaj waha się od 300 do 15 000 USD w zależności od tego, czy tworzysz przestrzeń do położenia maty do jogi i przechowywania ciężarków, czy budujesz siłownię do intensywnego treningu. Chociaż będziesz musiał zapłacić więcej z góry za budowę domowej siłowni, powinieneś zaoszczędzić pieniądze w czasie w porównaniu ze średnim rocznym kosztem od 200 do 3000 USD za dołączenie do komercyjnej siłowni.
Domowa siłownia to luksus, który może zwiększyć wartość Twojej nieruchomości, jeśli potencjalni nabywcy szukają domu z wydzieloną przestrzenią do ćwiczeń.
