Wanny z zimną wodą występują w różnych kształtach i rozmiarach, z wieloma przydatnymi funkcjami, takimi jak regulacja temperatury i systemy dezynfekcji UV. Kupując wannę z zimną wodą, należy zastanowić się, gdzie zamierzasz jej używać: wewnątrz czy na zewnątrz?
Zewnętrzna zimna kąpiel to doskonała opcja, jeśli nie masz miejsca lub pieniędzy na wewnętrzną wannę. Ma prostszy proces konfiguracji i opiera się na temperaturze otoczenia w przypadku chłodniejszych kąpieli. Jednak użytkowanie zależy od pogody i będziesz potrzebować worków z lodem, aby uzyskać odpowiednią temperaturę wanny. Każda kąpiel może kosztować do 32 USD, w zależności od tego, ile worków z lodem użyjesz.
Jeśli zdecydujesz się na model wewnętrzny, otrzymasz znacznie więcej możliwości personalizacji, choć za wyższą cenę. Mogą kosztować nawet 10 000 USD, ale unikniesz dodatkowych kosztów za każdą kąpiel (nie są potrzebne worki z lodem), ponieważ mają zintegrowaną chłodziarkę, która szybko chłodzi wodę. Wanna wewnętrzna to dobra inwestycja, jeśli używasz zimnej wanny zanurzeniowej co najmniej dwa razy w tygodniu lub częściej.
Przeprowadziliśmy badania i spędziliśmy kilka tygodni testując dziewięć wewnętrznych i zewnętrznych zimnych wanien zanurzeniowych w domu. Oceniliśmy wanny na podstawie tego, jak łatwo je było ustawić i używać, jak wyglądały i ile kosztowały. Po użyciu obu stwierdziliśmy, że fizycznie czujemy się tak samo, dlatego zalecamy wybranie wanny zanurzeniowej, która pasuje do Twojego harmonogramu, przestrzeni i budżetu.
Teraz testujemy! Obecnie testujemy przenośny zimny prysznic Sun Home . Posiada silnik, który może chłodzić wodę do 37,5 stopni i podgrzewać ją do 104. Wkrótce podamy aktualizację wyników naszych testów.
Jeśli szukasz najwyższej jakości wanny z zimną wodą, nie szukaj dalej niż Plunge. Po testach uważamy, że jest to najlepszy wybór na rynku dla każdego. Posiada intensywne systemy chłodzenia, dezynfekcji i filtracji, które zapewniają czystą, zimną wodę. Woda pozostaje świeża dzięki ciągłej cyrkulacji wody, filtrowi mikronowemu, który usuwa zanieczyszczenia, oraz utleniaczowi, który trzyma zanieczyszczenia na dystans.
Ta konkretna wanna do zimnego zanurzania jest uniwersalna, ponieważ można jej używać zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Zajmuje sporo miejsca. Testowaliśmy wannę o standardowych rozmiarach (ponad 5,5 stopy długości i nieco ponad 3,5 stopy szerokości) i uznaliśmy, że jest nadal dość przestronna — zwłaszcza biorąc pod uwagę, że jest około 7 cali dłuższa od przeciętnej wanny .
Dla osób o wzroście powyżej 6 stóp zalecamy zakup XL, który jest o 6 cali dłuższy i 4 cale szerszy od Standard. Biorąc pod uwagę wielkość każdej wanny, nie zalecamy żadnej z nich do małych przestrzeni wewnętrznych.
Świerk / Michelle Parente
Możesz również rozważyć model Plunge Pro , jeśli mieszkasz w miejscu, w którym jest gorąco (pomyśl o 100 stopniach Fahrenheita) za 500 USD więcej. Został zaprojektowany tak, aby chłodzić trzy razy szybciej niż model Standard, więc nie musisz długo czekać, aż się schłodzi. Dostępna jest również wersja ciepła/zimna do podgrzewania i chłodzenia wody za dodatkową opłatą zarówno dla modeli Standard, jak i Pro. Te ulepszenia zwiększają już wysoką cenę modelu Standard Plunge, która zaczyna się od 4990 USD.
Ta wanna z zimną wodą jest wykonana z akrylu i włókna szklanego ze wzmocnionym metalowym dnem. Pomimo solidnej konstrukcji, odkryliśmy, że korzystanie z niej i jej konfiguracja były bardzo proste. Instrukcje ułatwiły zrozumienie procesu. Zaczęliśmy od podłączenia jednej z rur do chłodziarki i podłączenia filtra do węża. Następnie napełniliśmy wannę wodą do 3 cali poniżej górnej krawędzi i podłączyliśmy drugą rurę. Po dodaniu wymaganych środków chemicznych do konserwacji ustawiliśmy temperaturę na 39 stopni Fahrenheita i odczekaliśmy trzy godziny przed użyciem wanny. Wtyczka
Plunge jest podłączana do standardowego gniazdka ściennego. Jeśli okaże się, że wzięcie zimnej kąpieli zaraz po wstaniu z łóżka lub w środku dnia daje Ci bardzo potrzebną energię, możesz na stałe pozostawić wannę podłączoną do prądu. Jednak zdecydowaliśmy się odłączyć wannę od prądu i podłączyć ją dopiero przed użyciem, aby uniknąć wysokich rachunków za prąd. Średnio woda osiągnęła idealną temperaturę w ciągu zaledwie kilku godzin od ponownego podłączenia.
Model Standard ma kilka przemyślanych detali, które nam się spodobały, jak uchwyt na telefon, którego używaliśmy wielokrotnie, aby uchwycić nasze zimne nurkowania, i wytrzymałą pokrywę, która była szczególnie przydatna, ponieważ przechowywaliśmy wannę na zewnątrz. Ma również podwodne światło, które poprawia nastrój podczas nocnych nurkowań. Chociaż wanna jest z pewnością inwestycją, uważamy, że cena jest uczciwa za tak wysokiej jakości projekt.
Wymiary: 67 x 31,5 x 24 cale, 73 x 32,5 x 27 cali | Materiał: akryl, włókno szklane, wzmocniony metal | Zakres temperatur: do 39 °F | Wewnątrz/na zewnątrz: oba | Waga po napełnieniu: 800 funtów | Waga na sucho: 150 funtów | Pojemność: 75 galonów
Świerk / Michelle Parente
Świerk / Michelle Parente
Świerk / Michelle Parente
Najlepszy na zewnątrz
Narzędzie szkoleniowe do terapii zimnem Ice Barrel
Materiał wyjątkowo wytrzymały, odporny na warunki atmosferyczne
W zestawie podnóżek, stojak i pokrowiec na zanieczyszczenia
Pasuje do dorosłych o każdym wzroście i rozmiarze
Czego nie lubimy
Brak miejsc siedzących
Jeśli wolisz zanurzać się na świeżym powietrzu, najlepszym wyborem będzie narzędzie treningowe do terapii zimnem Ice Barrel. Podczas testów kąpaliśmy się w wannie na świeżym powietrzu co najmniej trzy do pięciu razy w tygodniu. Wanna jest wykonana z wytrzymałego, ale lekkiego tworzywa termoplastycznego, które jest wodoodporne, odporne na blaknięcie i pękanie.
W przeciwieństwie do opcji z zewnętrznymi chłodziarkami (takich jak nasza najlepsza ogólnie ), musisz dodać lód po napełnieniu tej zimnej wanny zanurzeniowej wodą z węża. Po zbudowaniu dodaliśmy około 80 galonów wody i dodaliśmy 60 do 80 funtów lodu (około 17 do 22 dolarów). Nie musisz czekać, aby zanurzyć się, ponieważ lód zaczyna powoli topnieć natychmiast po dodaniu, więc chcesz szybko wejść do środka.
Mimo że beczka może pomieścić do 105 galonów wody, zalecamy, aby nie napełniać jej do końca, aby zostawić miejsce na lód (i roztopioną wodę). Po napełnieniu będzie ważyć około 930 funtów, więc zastanów się, gdzie ją umieścić, ponieważ później nie będziesz w stanie jej przesunąć.
Świerk / John Somerall
Używając zimnej wanny zanurzeniowej, która chłodzi się lodem, weź pod uwagę temperaturę zewnętrzną. Mimo że beczka ma izolowane ścianki i pokrywę, odkryliśmy, że lód topi się w ciągu zaledwie 7 do 10 minut w cieplejsze dni, więc należy zanurzyć się natychmiast po dodaniu lodu.
Montaż beczki był dość prosty. Ze względu na jej duży rozmiar zalecamy, aby zbudowały ją co najmniej dwie osoby. Ważąca zaledwie 55 funtów po opróżnieniu (trzecia najlżejsza na naszej liście), jest wygodna w przenoszeniu i łatwa do przenoszenia po przestrzeni życiowej na świeżym powietrzu, ale może być zbyt trudna do samodzielnego zniesienia dla jednej osoby.
Dorośli o większości wzrostu i wagi mogą całkowicie zanurzyć się w pozycji wyprostowanej. Chcielibyśmy, żeby było siedzisko lub ławka, żebyśmy nie musieli niezręcznie kucać w wannie. Podobał nam się stołek, który ułatwiał wchodzenie, niezależnie od wzrostu.
Wydostanie się było nieco trudniejsze, ale drabina okazała się pomocnym narzędziem. Osłona ochronna chroni przed zanieczyszczeniami, jednocześnie pomagając utrzymać zimną temperaturę wody, a wbudowany odpływ pozwala opróżniać i napełniać go w razie potrzeby.
Wymiary: 42 x 31 cali | Materiał: Przetworzony termoplast | Zakres temperatur: Zależny od użytkownika | Wewnątrz/na zewnątrz: Na zewnątrz | Waga po napełnieniu: 930 funtów | Waga sucha: 55 funtów | Pojemność wodna: 105 funtów
Dzięki wannie Plunge Lab Ice Bath Tub możesz nadal cieszyć się wszystkimi zaletami zimnej kąpieli bez wydawania fortuny. Ze względu na kompaktową konstrukcję, przetestowaliśmy tę nadmuchiwaną zimną kąpiel w naszej piwnicy. Byliśmy zaskoczeni, gdy odkryliśmy, że nie mieliśmy problemu z siedzeniem na dnie zimnej kąpieli. Mimo to, jeśli masz długie nogi, może to nie być najlepsza opcja dla Ciebie, ponieważ musisz siedzieć ze skrzyżowanymi nogami na dnie, a obwód wynosi tylko około 3 stóp.
Podobnie jak nasz najlepszy wybór na zewnątrz , ta wanna nie ma zewnętrznej chłodziarki ani wbudowanego systemu chłodzenia, więc będziesz musiał sam ją napełnić lodem. W zestawie z tą wanną znajdują się 2 ośmiofuntowe foremki do lodu, wielkości foremek na chleb, które są wyjątkowym akcesorium, którego nie znajdziesz w żadnej innej opcji na naszej liście.
Ponieważ woda w wannie w naszej piwnicy była dość chłodna, nie musieliśmy kupować worków z lodem; zamiast tego napełniliśmy foremki i przechowywaliśmy je w zamrażarce, aby były gotowe, gdy będą potrzebne. Podoba nam się, że można również kupić dodatkowe foremki .
Świerk
Ta nadmuchiwana miska jest wykonana z supermocnego poliestru z aż pięcioma warstwami izolacji i wodoszczelną wyściółką z PVC (polichlorku winylu). Ma również izolowaną pokrywę, która pomaga utrzymać wodę zimną i czystą między użyciami. Jedną z cech, która naprawdę nam się spodobała, jest zawór spustowy na dole zanurzenia, który można przekręcić, aby wypuścić wodę. Użyliśmy dłuższej rurki, która jest przymocowana do zaworu, aby skierować wodę do odpływu w piwnicy.
Spędziliśmy 11 minut na rozkładaniu wanny Cold Inplug. Po włożeniu wsporników prętów wzdłuż ścianek bocznych napompowaliśmy górną część wanny za pomocą dołączonej pompki. Nie będziesz potrzebować żadnej pomocy przy przenoszeniu tej wanny, ponieważ waży ona zaledwie 12 funtów przed dodaniem wody (druga najlżejsza na naszej liście). Tak samo łatwa w rozkładaniu, jak i równie szybka w rozkładaniu, więc możesz wrzucić ją do dołączonej torby do przechowywania, gdy nie jest używana.
Po łatwym dwuetapowym ustawieniu napełniliśmy wannę wodą. Ponieważ umieściliśmy wannę w miejscu oddalonym od źródła wody, napełniliśmy ją wiadrami. Chociaż zajęło to trochę czasu, okazało się to świetnym rozwiązaniem do napełniania zimnego kąpieliska w miejscu, w którym nie ma dostępu do węża ogrodowego.
Wymiary: 30 x 30 x 30 cali | Materiał: PVC | Zakres temperatur: Zależny od użytkownika | Wewnątrz/na zewnątrz: Oba | Waga po napełnieniu: 700 funtów | Waga sucha: 11,97 funta | Pojemność wodna: 90 funtów
Najlepszą kąpielą lodową do użytku wewnątrz jest Ice Barrel 300 (choć technicznie jest to konstrukcja do użytku wewnątrz/na zewnątrz), ponieważ ma bardzo małą powierzchnię (35,6 cala szerokości). Podobnie jak nasz najlepszy wybór do użytku na zewnątrz, ta beczka jest wykonana z niezwykle wytrzymałego materiału. Ma również izolowaną beczkę i pokrywę, które pomagają utrzymać zimną wodę między użyciami.
Przetestowaliśmy go na naszym tylnym tarasie w pobliżu węża, aby łatwo go było napełnić. Chociaż beczka nie jest zaprojektowana do rozciągania, jest wystarczająco duża dla jednej osoby o wzroście 6 stóp i 2 cali i wadze do 250 funtów. W przeciwieństwie do Barrel 400 (wyższy model Ice Barrel), 300 ma półkowe siedzisko na dole.
Podczas naszych testów rzadko korzystaliśmy z dostępnych „siedzeń”, ponieważ nasze ciało unosiło się przez większość czasu. Podobały nam się boczne półki — są świetnymi podłokietnikami. Dwa uchwyty do przenoszenia na zewnątrz beczki ułatwiają jej przenoszenie w porównaniu z innymi modelami na naszej liście, ale nie zalecamy przenoszenia beczki, gdy jest do niej dodawana woda, ponieważ może ważyć do 700 funtów (mieszcząc 77 galonów wody).
Świerk / Ashley Craiger
Jeśli zamierzasz używać zimnego zanurzenia w domu lub w dowolnym miejscu wewnątrz, będziesz potrzebować wystarczająco długiego węża, aby dotrzeć do pomieszczenia, w którym ustawisz beczkę zanurzeniową. Jest to niezbędne do płynnego i skutecznego procesu napełniania wodą. Aby spuścić wodę, podłącz wąż do wylewki na dole beczki i pozwól wodzie wypłynąć przez wąż i na zewnątrz pomieszczenia. Pomoże to uniknąć potencjalnych rozlań wody lub bałaganu w środku.
Podobnie jak Ice Barrel 400 , ta zimna wanna zanurzeniowa ma łatwą w obsłudze konfigurację. Wszystko, co musieliśmy zrobić, to napełnić ją wodą do około 8 cali do góry (zajęło to około sześciu minut), dodać lód (dodaliśmy 40 funtów, co kosztowało nas 14 USD). Dodaliśmy również stabilizator wody zalecany przez producenta, dodając około półtorej łyżeczki do wody. Ogólnie rzecz biorąc, wanna była świetnym dodatkiem do naszego domu. Jest objęta dożywotnią gwarancją i 30-dniowym okresem zwrotu, więc jeśli nie jesteś zachwycony, możesz ją odesłać i uzyskać zwrot pieniędzy.
Wymiary: 35,5 x 30,5 cala | Materiał: Plastik z recyklingu | Zakres temperatur: Zależny od użytkownika | Wewnątrz/na zewnątrz: Oba | Waga po napełnieniu: 700 funtów | Waga sucha : 61 funtów | Pojemność wodna: 77 galonów
Pokrywa i zestaw sanitarny nie są zawarte w zestawie
Sterowane aplikacją
Czego nie lubimy
Chłodziarka może być głośna
Jeśli chcesz zaoszczędzić miejsce na swoim patio, rozważ zakup Edge Tub Elite, który łączy zalety jednoosobowej wanny z hydromasażem i zimnego zanurzenia bez konieczności używania dwóch oddzielnych jednostek. Przetestowaliśmy wannę i odkryliśmy, że wydajna zewnętrzna chłodziarka szybko podgrzewa i chłodzi wodę z temperatury 105 stopni do 37 stopni. Zaprojektowana do użytku na zewnątrz i wewnątrz, nadmuchiwana powłoka zewnętrzna tej wanny jest odporna na ekstremalne temperatury.
Ten model jest sterowany za pomocą aplikacji, co jest dla nas zaletą, której nie można uzyskać w przypadku żadnej wanny, która potrzebuje worków z lodem. Możesz włączać i wyłączać wannę, kontrolować temperaturę i ustawiać timery — wszystko za pomocą telefonu. Nie mieliśmy problemu ze sparowaniem wanny z telefonem. Podczas testowania zimnego zanurzenia ustawiliśmy temperaturę w zakresie od 54 do 58 stopni i odkryliśmy, że osiągnięcie 54 stopni z temperatury spoczynkowej 60 stopni zajęło mniej niż 30 minut. Chociaż zmiana temperatury nie była tak szybka jak w modelach, w których wrzucasz dużo lodu, nie przeszkadzało nam czekanie, ponieważ zwykle włączaliśmy ją za pomocą aplikacji przed użyciem.
Świerk / Janice Desenberg
Wanna Edge jest dostępna w dwóch rozmiarach. Choć mają zbliżoną szerokość (standardowa to 31,5 cala, a XL to 35,4 cala), większa jest o 10 cali dłuższa. Pamiętaj, że mniejsza opcja jest odpowiednia dla osób o wzroście do 6 stóp i 2 cale, a większa może pomieścić osoby o wzroście do 7 stóp.
W zestawie znajduje się system filtracji i pompa, które utrzymują cyrkulację wody i zapobiegają przedostawaniu się owadów i włosów. Podczas gdy wanna ma początkowy zestaw sanitarny, który utlenia wodę, aby zabić bakterie i wirusy, możesz go również kupić osobno, gdy się skończy. W zestawie znajduje się również izolowana pokrywa. Gdy nie korzystaliśmy z wanny, trzymaliśmy pokrywę, aby zapobiec przedostawaniu się czegokolwiek do środka.
Otrzymaliśmy wannę w trzech osobnych paczkach: jedna na chłodziarki, zestaw dezynfekujący i nadmuchiwana wanna. Rozstawienie wanny nie było trudne, ale biorąc pod uwagę brak instrukcji fizycznych, zajęło to znacznie więcej czasu, niż się spodziewaliśmy. Chociaż znaleźliśmy instrukcje i filmy instruktażowe na stronie internetowej firmy, chcielibyśmy, aby była również instrukcja.
Napotkaliśmy problem z jednym z uchwytów na górze chłodziarki, który był luźny. Skończyło się na tym, że znaleźliśmy luźną śrubę na dole pudełka, więc musieliśmy zdjąć obudowę chłodziarki, aby przymocować śrubę z powrotem do uchwytu. Poza tym wszystko inne było w porządku. Po złożeniu napełniliśmy wannę do linii wodnej i podłączyliśmy ją do chłodziarki, która reguluje temperaturę wody.
Wymiary: 35,4 x 25 x 63 cali | Materiał: Nie podano | Zakres temperatur: 37–105 °F | Wewnątrz/na zewnątrz: Oba | Waga po napełnieniu : Nie podano | Waga sucha : Nie podano | Pojemność wodna: 75 galonów
Interesuje Cię nadmuchiwany projekt? Polecamy The Ice Pod. W przeciwieństwie do naszego najlepszego ogólnego wyboru, który chłodzi się poprzez podłączenie do gniazdka ściennego, ta niedroga wanna wykorzystuje lód, aby osiągnąć optymalną temperaturę wody. Niedawno poddaliśmy ten model rygorystycznym testom, używając go co najmniej trzy razy w tygodniu po treningach na 15-minutowe sesje w temperaturach od 38 do 40 stopni Fahrenheita. Nasze mięśnie były mniej obolałe po każdym użyciu i czuliśmy się jak w medytacji.
Podczas gdy testowaliśmy inne nadmuchiwane modele, byliśmy pod wrażeniem prostoty rozkładania Ice Pod. Zdecydowaliśmy się na użycie pompki rowerowej do napompowania krawędzi wanny, co przyspieszyło proces. Pręty podporowe z PVC pomogły ustabilizować konstrukcję kąpieli lodowej. Złożyliśmy wannę w około pięć minut i napełniliśmy ją wodą z węża ogrodowego w około dziesięć. Przed użyciem należy dodać lód, aby schłodzić wodę.
W zależności od początkowej temperatury wody, marka zaleca dodanie 15 do 40 funtów lodu do wanny przed każdą sesją. Dodaliśmy około 60 funtów lodu przed każdym użyciem, a schłodzenie zajęło około 20 minut. Opróżnianie wanny jest proste — podłącz standardowy wąż ogrodowy do odpływu. Nadmiar wody wykorzystaliśmy do naszego ogrodu.
Świerk / John Somerall
Wanna ma odporną na promieniowanie UV miękką tkaninę brzoskwiniową na zewnątrz, wodoodporną warstwę wewnętrzną, która wytrzymuje ekstremalne warunki pogodowe, oraz izolację z bawełny perłowej. Ma 29 cali wysokości i 30 cali średnicy i jest zaprojektowana tak, aby dorośli mogli zanurzyć się w niej w pozycji pionowej, a nie rozciągać się.
Ta przenośna zimna wanna zajmuje bardzo mało miejsca w porównaniu do naszego najlepszego ogólnego wyboru , więc można ją umieścić gdziekolwiek chcesz. Możesz kupić samą wannę lub zdecydować się na pakiet Pro Bundle (jak my) za około 80 dolarów więcej, z pokrowcem, torbą podróżną, ręczną pompką i pływającym termometrem . Pokrowiec chronił przed brudem, owadami i liśćmi. Chociaż termometr ma tendencję do zaparowywania, uznaliśmy go za skuteczny.
Wymiary: 29 x 30 cali | Materiał: PVC, bawełna perłowa, powłoka zewnętrzna odporna na promieniowanie UV | Zakres temperatur: Zależny od użytkownika | Wewnątrz/na zewnątrz: Na zewnątrz | Waga po napełnieniu: Nie podano | Waga sucha: 8 funtów | Pojemność wodna: 79 galonów
Środki chemiczne do konserwacji nie są zawarte w zestawie
Wysokim ludziom trudno jest zmieścić się w większości wanien, a co dopiero w wannach z zimną wodą. Jednak wanna Plunge All-In została zaprojektowana dla każdego, kto potrzebuje dodatkowej przestrzeni na nogi. Jej wnętrze jest jednym z najbardziej przestronnych, jakie znajdziesz, przewyższając nawet model XL naszego najlepszego ogólnego wyboru , który jest zaprojektowany dla osób powyżej 6 stóp. Testowaliśmy w domu wannę z zimną wodą i bardzo nam się podobało, że wanna była wystarczająco głęboka, aby całkowicie się w niej zanurzyć i wystarczająco długa, abyśmy mogli się wyciągnąć, gdy się odchylamy.
Podwodne światło było świetną funkcją, której nie ma wiele modeli na naszej liście; pozwoliło nam zanurzyć się w nocy, która była chłodna, ale bardzo nam się podobała. Podobnie jak testowany przez nas model Plunge Standard , jest wykonany z akrylu wzmocnionego włóknem szklanym, aby tolerować zewnętrzne zmiany klimatyczne bez rozbijania się.
Jest również niezwykle łatwy w konfiguracji. Gdy napełniliśmy wannę wodą za pomocą dołączonego filtra podłączonego do naszego węża ogrodowego, wystarczyło go podłączyć i ustawić temperaturę. Pobraliśmy towarzyszącą aplikację i nie mieliśmy żadnych problemów z połączeniem wanny All-In z naszym Wi-Fi, którego używaliśmy do obsługi wanny za pomocą naszych telefonów.
Świerk
Zimną wannę można również obsługiwać za pomocą panelu sterowania. Jednak woleliśmy łatwość i wygodę korzystania z aplikacji. Aplikacja pozwalała nam również tworzyć przypomnienia, aby śledzić, kiedy nadszedł czas na przygotowanie do zimy, czyszczenie kratek wentylacyjnych i wymianę wody lub filtra.
Chociaż zarówno model Plunge Standard, jak i All-In zawierają chłodziarki, wanna All-In ma możliwość obniżenia temperatury wody o dodatkowe 2 stopnie. Odkryliśmy, że chłodziarka stale utrzymywała temperaturę wody w granicach 1 stopnia Fahrenheita od pożądanej temperatury. Ponadto, zimna wanna Plunge ma izolowaną pokrywę, która wydłuża okres utrzymywania zimna nawet po wyłączeniu. Aby woda pozostała czysta na dłużej między uzupełnieniami, dysze stale cyrkulują wodę i przepuszczają ją przez filtry.
Instalacja tego zimnego zanurzenia będzie wymagała dużo miejsca, ponieważ jest większe od wanny, mierząc 76 cali długości. Ponieważ Plunge All-In potrzebuje około 7 na 3,5 stopy przestrzeni, zbudowaliśmy fundament o wymiarach 8 na 4 stopy z kamieniem na zewnątrz. Plunge All-In został dostarczony do naszego domu i zabrany z ciężarówki do dokładnego miejsca, w którym chcieliśmy go zainstalować. Celowo unikaliśmy miejsca, w którym były schody, ponieważ usługa dostawy nie wnosiła ani nie schodziła z wanną po schodach.
To zimne zanurzenie jest jedną z najdroższych opcji na naszej liście, kosztuje prawie 9000 dolarów. Jednak wbudowana chłodziarka eliminuje potrzebę polegania na 60 do 80 funtach lodu, który, jeśli jest używany codziennie, może kosztować do 960 dolarów miesięcznie przy 2 do 4 dolarach za funt za 10-funtową torbę. Na dłuższą metę Plunge All-In może być opłacalną inwestycją.
Wymiary: 76,75 x 31,5 x 28,75 cala | Materiał: akryl wzmocniony włóknem szklanym | Zakres temperatur: do 37 °F | Wewnątrz/na zewnątrz: oba | Waga po napełnieniu: 1100 funtów | Waga sucha: 270 funtów | Pojemność wodna: 100 galonów
Chociaż kilka modeli na naszej liście ma wbudowane mechanizmy czyszczące, które sprawiają, że konserwacja jest łatwizną (w tym nasz najlepszy model dla wysokich osób i nasz najbardziej ekskluzywny wybór : ), trzystopniowy system dezynfekcji Supertub Cold Plunge dał nam spokój ducha, którego potrzebowaliśmy podczas testów w domu.
Na początek woda jest filtrowana z wanny za pomocą sitka o oczkach 80, które świetnie nadaje się do wyłapywania większych zanieczyszczeń, takich jak piasek i włosy. Następnie używa się 20-mikronowego filtra wody, aby pozbyć się bardzo drobnych cząstek. Na koniec woda jest dezynfekowana poprzez rozbijanie zarazków, w tym pleśni, bakterii i wirusów, za pomocą generatora ozonu klasy komercyjnej. Aby dodatkowo upewnić się, że woda pozostaje czysta, codziennie używaliśmy dołączonej siatki, aby zebrać wszystko, co unosi się na powierzchni.
Oprócz dokładnego procesu czyszczenia wanny, każda funkcja i akcesorium dołączone do wanny zrobiły na nas wrażenie. Pomimo nadmuchiwania, zimna wanna jest wykonana z dwuściennego winylu morskiego, który przeszedł obszerne testy wytrzymałości. Zestaw do wyrównywania wody, jednostka sprężarki i pompa powietrza są dołączone do tej wanny zanurzeniowej.
Szczególnie spodobała nam się pompa, która ma cztery małe ssące nóżki po jednej stronie, aby utrzymać ją na miejscu, gdy pompuje powietrze do basenu. Innym akcesorium, które nam się podobało, była mata antypoślizgowa , która zapobiegała poślizgom podczas wchodzenia i wychodzenia z wanny.
Świerk
W porównaniu do innych modeli na naszej liście, które pozwalają na pełne wyciągnięcie nóg, ten jest mniejszy, ma tylko 52 cale długości (mniejszy niż przeciętna wanna) . Dla porównania, nasza najlepsza opcja jest o 15 cali dłuższa. Mimo to, przetestowaliśmy zimną kąpiel z kimś, kto ma 5 stóp i 8 cali wzrostu i stwierdziliśmy, że wanna jest wystarczająco przestronna. Osoba o wzroście 6 stóp i 8 cali również wygodnie zmieściła się w wannie, musiała tylko siedzieć bardziej wyprostowana.
Wszystko poszło gładko podczas procesu konfiguracji. Basen i pokrywę łatwo było nadmuchać, a instrukcje były jasne. Po napełnieniu wanny wodą i dodaniu zestawu do wyrównywania wody, jedynym krokiem, który pozostał, było schłodzenie wody. Aby ustawić żądaną temperaturę, musieliśmy albo nacisnąć przyciski plus lub minus na wyświetlaczu pokładowym, albo przeciągnąć suwak (oba były niezwykle łatwe w użyciu). Podobnie jak nasz najlepszy wybór dla wyższych osób , chłodziarka w tym modelu może schłodzić wodę do 37 stopni.
Chociaż konfiguracja była łatwa, aplikacja nie przypadła nam do gustu. Aplikacja Tuya jest udostępniana przez wiele firm i nie została stworzona z myślą o zimnych basenach, więc jest chaotyczna i niezbyt przyjazna dla użytkownika.
Wymiary: 52 x 28 x 24 cale | Materiał: certyfikowany przez SGS wojskowy winyl morski | Zakres temperatur: do 37 °F | Wewnątrz/na zewnątrz: oba | Waga po napełnieniu: nie podano | Waga na sucho: 21 funtów | Pojemność wodna: 60 galonów
Atrakcyjny design, dostępne różne kolory/wykończenia
Zaawansowany system chłodzenia i filtracji
Energooszczędny i cichy
Czego nie lubimy
Czas realizacji zamówienia wynosi kilka tygodni
Jeśli szukasz zimnego zanurzenia, które oferuje wiele opcji personalizacji, Renu Therapy cold plunge jest zdecydowanie warte rozważenia. Możesz wybierać spośród pięciu różnych kolorów bazowych, w tym ponadczasowych neutralnych, takich jak czerń, szarość i błękit, oraz czterech odrębnych odcieni drewna dla tarasu. Oznacza to, że możesz zaprojektować zimne zanurzenie, które dokładnie pasuje do Twojego unikalnego stylu i gustu.
Oczywiście, ta zimna wanna zanurzeniowa to coś więcej niż tylko atrakcyjny design. Wyposażona w technologię zawsze zimnej i zawsze czystej, zaawansowana konstrukcja utrzymuje wodę schłodzoną i higieniczną przez wiele miesięcy. Jest w pełni uszczelniona i izolowana termicznie, z chłodziarką o wysokim przepływie, która działa tak wydajnie, że utrzymuje temperaturę wody poniżej 60 stopni przez co najmniej 24 godziny po odłączeniu od źródła zasilania.
Ta zimna kąpiel jest zaprojektowana tak, aby była cicha jak szept po włączeniu. Niezależnie od tego, czy ustawisz ją w pomieszczeniu, czy na zewnątrz, ledwo zauważysz, że tam jest. Wyróżniające się cechy to pasujący stołek, izolowana pokrywa, programowalny termostat, pompa wodna z napędem magnetycznym, dwustopniowy system filtracji z filtrem wody o średnicy 50 mikronów oraz generator ozonu UV, który zabija bakterie i wirusy.
Możesz wybierać spośród wielu kolorów i wykończeń oraz zdecydować się na ulepszenie oświetlenia spa, aby poprawić atmosferę zimnego zanurzenia. Trudno uzasadnić wysoką cenę 9700 USD (najwyższą na naszej liście), ale marka zapewnia pięcioletnią gwarancję. Tylko uprzedzam, że czas realizacji zamówienia wynosi kilka tygodni, ponieważ jest on wykonywany na zamówienie.
Wymiary: 64 x 34,5 x 33 cale | Materiał: Metal, drewno | Zakres temperatur: Do 36 °F | Wewnątrz/na zewnątrz: Oba | Waga po napełnieniu: 1050 funtów | Waga na sucho: 375 funtów | Pojemność wodna: 80 galonów
Izolacja oszczędza energię i zapobiega kondensacji
Mocna chłodziarka z regulowanym termostatem
Czego nie lubimy
Nie do rozciągania
Nordic Wave Viking Cold Plunge Tub to nasz faworyt dzięki eleganckiej, kompaktowej konstrukcji. Ma zaledwie 41 cali wysokości i 36 cali średnicy w najszerszym punkcie. Dzięki niskiemu profilowi i małej powierzchni można ją umieścić niemal wszędzie. Oczywiście, jako naczynie pionowe, nie jest przeznaczona do rozciągania, ale raczej do zanurzania.
Ta zimna wanna jest wykonana z termoplastycznego tworzywa piankowego i jest dostępna w kolorze grafitowym, białym lub niebieskim. Solidna izolacja nie tylko niezawodnie utrzymuje zimną wodę, minimalizując jednocześnie koszty energii, ale także eliminuje kondensację, co jest idealne do użytku w pomieszczeniach. Jest wyposażona w wydajną zewnętrzną chłodziarkę, która obiecuje szybkie schłodzenie wody, a wbudowany termostat umożliwia ustawienie jej na temperaturę nawet 38 stopni.
Viking ma również wielostopniowe systemy sanitarne i filtracyjne, które utrzymują wodę wolną od zanieczyszczeń i zarazków. W zestawie znajduje się podnóżek, izolowana pokrywa i 10-stopowy przewód zasilający z zabezpieczeniem obwodu.
Choć cena jest nieco wygórowana, bo wynosi nieco poniżej 6000 USD, Nordic Wave udziela pięcioletniej gwarancji. Dzięki partnerstwu z Peak Flow , startupem zajmującym się pracą oddechową, który koncentruje się na dostarczaniu spersonalizowanych treningów oddechowych, możesz również cieszyć się darmowym rocznym dostępem PRO, który obejmuje sesje oddechu na żywo i zimnego zanurzenia, gdy otrzymasz wannę Viking.
Wymiary: 41 x 36 x 30 cali | Materiał: termoplastyczny materiał izolacyjny z pianką | Zakres temperatur: do 38 °F | Wewnątrz/na zewnątrz: oba | Waga po napełnieniu: nie podano | Waga na sucho : 60 funtów | Pojemność wodna: 95 galonów
Ostateczny werdykt
Ogólnie rzecz biorąc, podoba nam się Plunge Standard Cold Plunge Tub , który wyróżnia się eleganckim, autonomicznym designem oraz imponującymi systemami chłodzenia, dezynfekcji i filtracji. Jeśli masz ograniczony budżet lub potrzebujesz czegoś bardziej przenośnego, polecamy opcję nadmuchiwaną, taką jak Plunge Lab Ice Bath Tub XL .
Inne opcje, które testowaliśmy
Sun Home Cold Plunge : Ta wanna jest dość ciężka, wymaga siły co najmniej dwóch osób, aby ją przenieść. Ale największym problemem był brak instrukcji, więc sposób jej montażu i użytkowania był niejasny. Chociaż dołączono kilka wydruków i instrukcje zostały przekazane przez przedstawiciela obsługi klienta i założyciela firmy, były one skąpe i brakowało w nich kluczowych szczegółów. Ponadto etykieta na części elektrycznej przedmiotu odklejała się i odklejała się przez cały okres testowania.
Jeśli chodzi o samą wannę, aplikacja Tuya Smart ułatwiła ustawianie timerów i modyfikowanie temperatury po złożeniu basenu i napełnieniu go wodą. Łatwo było napełnić basen wodą z domu, ale zajęło cały dzień, aby woda rozgrzała się do komfortowych 60 stopni Fahrenheita. Jednak po osiągnięciu ustawionego punktu cyfrowe sterowanie utrzymywało stałą i dokładną temperaturę. Wśród wielu zalet tego basenu znajdują się sterowanie aplikacją, rozmiar i system filtracji.
Świerk / Riddley Schirm
Jak testowaliśmy wanny z zimną wodą
Aby znaleźć najlepsze wanny do zimnego zanurzania na rynku, spędziliśmy ponad rok testując dziewięć wanien do zimnego zanurzania w naszych domach w całym kraju. Podczas testów dokładnie przestrzegaliśmy instrukcji montażu każdego producenta wanny i odnotowywaliśmy, jak prosty lub skomplikowany był proces oraz czy wystąpiły jakieś problemy podczas procedury konfiguracji. Rejestrowaliśmy również, kiedy podczas dostawy wanien zastosowano dostawę w białych rękawiczkach.
W ramach wstępnego testu zaczęliśmy od łagodnego zanurzenia w zimnej wannie o temperaturze 50–60 stopni Fahrenheita. Następnie stopniowo obniżaliśmy temperaturę o jeden stopień co tydzień, aż byliśmy w stanie komfortowo zakończyć co najmniej dwie minuty w lodowatej kąpieli.
Łącznie spędziliśmy około 11 minut tygodniowo w każdym basenie z zimną wodą w okresie testowym, co stanowiło około trzech do czterech sesji trwających 3–4 minuty tygodniowo. Robiliśmy szczegółowe notatki z każdej sesji, zwracając szczególną uwagę na stopień, w jakim zmniejszyły się nasze ogólne bóle mięśni. Śledziliśmy również, jak szybko wracaliśmy do formy po treningach.
Po kilku tygodniach testowania wanien z zimną wodą zauważyliśmy również wszelkie oznaki przecieków i zużycia, które były obecne po ciągłym użytkowaniu. Na koniec przeanalizowaliśmy wyniki i spostrzeżenia każdego produktu, a także nasze dodatkowe badania, aby stworzyć tę listę najlepszych wanien z zimną wodą.
Na co zwrócić uwagę przy zakupie wanny z zimną wodą
Twój potencjalny rozmiar wanny
Domowe zbiorniki do zimnej kąpieli występują w różnych rozmiarach. Dostępne są opcje w stylu wanny, takie jak Plunge Standard Cold Plunge Tub (nasz najlepszy ogólny wybór), które pozwalają usiąść i się rozciągnąć. Następnie są węższe, pionowe modele, takie jak Ice Barrel Cold Therapy Training Tool Ice Bathtub (nasz najlepszy wybór na zewnątrz), które są zaprojektowane do zanurzania ciała w pozycji pionowej.
Przed złożeniem zamówienia, oprócz wyboru preferowanej pozycji zanurzenia w zimnej wodzie, należy wziąć pod uwagę dostępną przestrzeń i sprawdzić wymiary.
Pojemność wanny
W zależności od wzrostu możesz wybierać spośród różnych rozmiarów kapsuł do zimnego zanurzania. Jeśli wygodnie jest Ci klęczeć lub siedzieć, mniejsza kapsuła do zimnego zanurzania, taka jak Ice Barrel 300 (nasz najlepszy wybór do użytku w pomieszczeniach), będzie idealna.
Jednak wyższe osoby mogą uznać te mniejsze kapsuły za ciasne i niewygodne. Pełnowymiarowa izolowana wanna lodowa, taka jak The Edge Tub Elite (nasza najlepsza opcja zimna/ciepła), jest bardziej odpowiednia dla ich potrzeb. Dorośli o wzroście do 6 stóp i 2 cali będą mieli dużo miejsca do relaksu w tej pełnowymiarowej wannie lodowej. Jeśli szukasz czegoś jeszcze większego, istnieje wersja XL, która może pomieścić dorosłych o wzroście do 7 stóp.
Jak zimna może być Twoja wanna
Podobnie jak w przypadku Renu Therapy Cold Stoic Standard Tank (nasz najlepszy wybór), niektóre wanny do zimnego zanurzania mogą osiągnąć temperaturę zaledwie 36 stopni, podczas gdy inne mogą osiągnąć tylko około 39 stopni. Niektóre modele oferują zarówno terapię ciepłem, jak i zimnem, jak Edge Tub Elite , która ma zakres od 37 do 105 stopni.
Opcje chłodzenia
Wyższej klasy wanny do zimnego zanurzania mają zewnętrzne chłodziarki. Oznacza to, że są one podłączone do oddzielnych jednostek z silnikami i wbudowanymi termostatami, które wykorzystują energię elektryczną do chłodzenia wody. Jednak w przypadku bardziej przystępnych cenowo i przenośnych opcji, takich jak Plunge Lab Ice Bath Tub XL (nasz najlepszy wybór budżetowy), będziesz musiał dodać własny lód po napełnieniu wanny wodą.
Porady dotyczące konserwacji wanny z zimną wodą
Podobnie jak w przypadku jacuzzi , regularne i dogłębne czyszczenie jest wymagane, aby utrzymać czystość zimnej wody zanurzeniowej i wydajność sprzętu. Czyszczenie nie tylko zapewnia przyjemne zanurzenie bez unoszącego się brudu, ale także zapewnia, że Twoje zimne zanurzenie pozostanie funkcjonalne przez wiele lat, ponieważ nie jest to tani zakup.
Regularnie wymieniaj wodę
Jeśli używasz zimnej wanny zanurzeniowej kilka razy w tygodniu, powinieneś wymieniać w niej wodę co jeden do dwóch tygodni. Regularne wymiany wody utrzymują ją czystą i wolną od brudu, bakterii i grzybów. Aby ułatwić opróżnianie, zalecamy zimną wannę zanurzeniową z dołączonym odpływem, taką jak The Ice Pod . Wtedy wystarczy Ci tylko wąż ogrodowy, aby opróżnić wodę.
Zmień filtry
Podczas gdy niektóre z jacuzzi na naszej liście są podstawowe, inne mają zaawansowane systemy filtracji zaprojektowane w celu usuwania cząstek, których siatka nie jest w stanie wychwycić. Weźmy Hydragun Supertub i jego trzystopniową technologię dezynfekcji, która filtruje włosy, piasek i brud.
Miesięczne czyszczenie filtra jest idealne. Należy również wymienić filtr, gdy zaleca to producent (Plunge zaleca wymianę co miesiąc) i w zależności od tego, jak często korzystasz z wanny.
Monitoruj substancje chemiczne w wodzie
Nawet przy częstych zmianach wody i wyrafinowanym systemie filtrowania, ważne jest śledzenie poziomu chemikaliów w zimnej wannie. Poziom pH określa, jak kwaśna lub zasadowa jest woda.
Zalecany zakres pH dla zimnej wanny zanurzeniowej wynosi od 7,2 do 7,8. Gdy pH wody jest zbyt wysokie lub zbyt niskie, może to podrażniać skórę i oczy lub uszkodzić wannę. Zalecamy testowanie poziomu pH wody co najmniej raz w tygodniu.
Niektóre marki, takie jak Plunge, oferują sześciomiesięczne zestawy konserwacyjne za 190 USD. Zestawy te zawierają paski testowe i inne substancje chemiczne, które utrzymują wodę na idealnym poziomie zasadowości i pH, między innymi.
Porady od testerów
Gdy nie używasz zimnego zanurzenia, trzymaj pokrywę na sobie. Pokrywa zapobiega przedostawaniu się zanieczyszczeń, takich jak liście, kurz, a nawet małe zwierzęta, do wody w zewnętrznym zimnym zanurzeniu. Oszczędza to czas i wysiłek, utrzymując zanurzenie w czystości i zmniejszając częstotliwość czyszczenia i filtrowania.
Świerk / John Somerall
Często zadawane pytania
Jak działają wanny z zimną wodą?
Baseny i wanny z zimną wodą są stosunkowo proste. „Zawierają wannę, pompę, chłodziarkę i filtr” — mówi Matt Kuiper , założyciel i właściciel Desert Plunge. „Pompa przepycha wodę przez chłodziarkę, chłodząc wodę, a następnie przez filtr, usuwając wszelkie zanieczyszczenia, a następnie przez wannę i z powrotem”. Niektóre przenośne, nadmuchiwane wanny nie mają zewnętrznych chłodziarek, więc po prostu napełniasz je wodą i dodajesz lód.
Jaki jest najlepszy sposób na radzenie sobie z zimną kąpielą?
Najlepsza wanna do zimnego zanurzania, o którą należy zadbać, to konstrukcja samoczyszcząca. Przeglądając opcje, poszukaj czegoś z filtrem, który wychwytuje zanieczyszczenia, systemem dezynfekcji UV, który zabija zarazki, i pompą, która utrzymuje cyrkulację wody. Wbudowany odpływ jest również idealny, ponieważ ułatwi opróżnianie wanny, gdy chcesz zastąpić ją świeżą wodą.
Jaka jest optymalna temperatura kąpieli w zimnej wodzie?
Temperatura pomiędzy 40 a 60 stopni jest idealna dla zimnej kąpieli; jednak jeśli dopiero zaczynasz, zacznij od cieplejszego końca zakresu temperatur. Według Richarda Malone’a, współwłaściciela IceBurg Cold Plunge , najwięcej korzyści można uzyskać przy temperaturze 50 stopni Fahrenheita lub zimniejszej wody.
Jakie są korzyści z kąpieli w zimnej wodzie?
„Największą korzyścią jest budowanie odporności na stres” — mówi Richard Malone, współwłaściciel IceBurg Cold Plunge. „Zanurzenie się w lodowatej wodzie jest wyraźnie niekomfortowe, ale w tym dyskomforcie można osiągnąć pewien poziom spokoju”. Uznaliśmy je za relaksujące i medytacyjne.
Dlaczego warto zaufać Homey Zen?
Niniejszy artykuł został napisany przez Danielę Galvez , starszą redaktorkę Homey Zen, specjalizującą się w ulepszaniu domu, ogrodnictwie i stylu życia. Chociaż osobiście nie testowała wanny z zimną wodą, jest fanką brania zimnych pryszniców po zajęciach pilatesu, aby zmniejszyć zmęczenie mięśni i przyspieszyć regenerację. Na potrzeby tej listy Galvez dokładnie przeanalizowała wyniki testów, aby uwzględnić kompleksową ocenę doświadczeń naszych testerów z ich wanną z zimną wodą. Podczas finalizowania listy wzięła również pod uwagę rozmiar, konserwację i proces konfiguracji każdej wanny.
