Avere una palestra in casa è un modo conveniente per mantenere la tua routine di allenamento senza dover uscire di casa. A seconda delle dimensioni della tua casa, del tuo budget e dei tuoi modi preferiti per allenarti, ci sono innumerevoli idee per palestre in casa che ti aiutano a creare uno spazio dedicato all’allenamento in casa in un angolo del seminterrato, della soffitta, del garage , della camera degli ospiti o in uno spazio indipendente nella tua proprietà come un capanno o un fienile.
Progettare una palestra domestica con uno stile che si adatta alla tua casa può farti sentire motivato a fare esercizio e usare il tuo nuovo spazio. Puoi personalizzare la stanza in base ai tuoi interni e alle tue preferenze di allenamento, con tutto, dai tappetini da yoga alle macchine per esercizi, attrezzi per sollevamento pesi, fasce di resistenza e altro ancora a portata di mano.
Che tu sia uno yogi o un assiduo frequentatore di palestra, queste eleganti sale per l’allenamento in casa, disponibili in diverse dimensioni e disposizioni, ti manterranno in forma e con stile.
I Novogratz hanno trasformato questa veranda nei Berkshires in una piccola palestra domestica con un sacco da boxe appeso, luci stravaganti, spazio per un tappetino da yoga e una vista luminosa e verdeggiante.
Questa semplice palestra domestica ideata da Marea Clark Interiors comprende pareti in vernice grigia rilassante , ripiani bassi in legno chiaro e una fotografia in bianco e nero da guardare mentre ci si allena.
Questo studio yoga ricavato da un capanno degli attrezzi, progettato da Leanne Ford Interiors, è il sogno di ogni yogi, immerso nell’atmosfera imbiancata, e dotato di accessori dai toni neutri che creano un’estetica coerente e conferiscono allo spazio una tranquilla atmosfera zen.
La blogger Kelly Rinzema di The Lily Pad Cottage ha rinnovato la sua piccola sala fitness con vernice avanzata , una parete decorativa con pannelli in legno tinto e semplici mensole aperte per riporre gli attrezzi. Un mantra motivazionale incorniciato sulla parete la mantiene luminosa.
Questo spazio per l’allenamento in casa, progettato dall’interior designer Alvin Wayne, si trova a New York e offre uno spazio semplice, con una cyclette parcheggiata di fronte alle finestre a tutta altezza, in una posizione comoda per consentirti di allenarti indipendentemente da quanto sia impegnativa la tua giornata lavorativa.
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Aggiungi spazio di archiviazione per apparecchiature aperte
Kelly Rinzema di The Lily Pad Cottage ha utilizzato semplici soluzioni di stoccaggio concentrate lungo una parete per tenere la sua attrezzatura organizzata , accessibile e in bella vista. Ha aggiunto ganci a muro per appendere asciugamani, felpe con cappuccio e corde per saltare; rastrelliere a muro per riporre ed esporre tappetini da yoga; semplici scaffalature metalliche per riporre i pesi; e una fila di cestini per riporre ordinatamente le fasce elastiche.
Questa semplice soluzione di Living with Lolo trasforma una stanza degli ospiti di modeste dimensioni in una palestra domestica, con grandi attrezzi accostati a ogni parete per lasciare molto spazio sul pavimento e qualche dettaglio decorativo, come un’opera d’arte da parete e una piccola panca di legno con una pianta, per farla sembrare parte della casa.
Questa parete da arrampicata adatta ai bambini, ideata da Emily Henderson Design, offre loro un posto divertente in cui staccarsi dagli schermi e sviluppare le proprie abilità. Fa parte dell’arredamento e non deve essere pulita dopo l’uso.
Se non hai una stanza libera, posiziona una cyclette in un angolo del soggiorno e assicurati di decorare l’ambiente circostante per integrarla con il resto dell’arredamento, come questo bungalow spagnolo a Long Beach, California, di Blanco Bungalow .
Questa palestra domestica di Living with Lolo è decorata nelle rilassanti tonalità del blu e del verde e include dettagli decorativi come una panca moderna di metà secolo e un cestello portaoggetti chiuso per piccoli attrezzi.
Questa sala fitness londinese di NW3 Interiors rivaleggia con qualsiasi palestra. Lo spazio ha una qualità senza tempo, costruita per durare, che massimizza la luce naturale, presenta mattoni a vista e pavimenti in legno a spina di pesce ed è dotato di attrezzi realizzati con materiali nobili come pelle e legno che aggiungono calore e contrasto con il metallo nero in tutto l’ambiente.
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Costruisci una stanza indipendente
Progetto di WRJ Design e CLB Architects / Foto di Audrey Hall
Questo studio di allenamento indipendente situato accanto alla casa principale in una grande proprietà del Wyoming, progettato da WRJ Design e CLB Architects, ha una parete di finestre che offrono ampie viste sul Grand Teton e sul paesaggio circostante. Gli architetti definiscono la struttura “una rivisitazione moderna di un tradizionale fienile” che include lo studio di allenamento all’ultimo piano, nonché alloggi per gli ospiti e un garage.
Questa palestra con bagno interno nella camera da letto principale, progettata da Michelle Berwick Design, si trova a pochi passi dal letto e può essere nascosta dietro una porta rustica del fienile quando non viene utilizzata.
Questa spaziosa e ariosa palestra domestica progettata da Crisp Architects è caratterizzata da una palette di colori neutri e tenui, zone ben definite e una parete di finestre con vetri bianchi che regalano una piacevole vista sul verde esterno.
Un soffitto dipinto di nero scuro mette in risalto la posizione del seminterrato e definisce l’area di allenamento in questa palestra domestica di Jessica Lagrange Interiors .
Vernice bianca accecante, luci integrate nel soffitto, tanto vetro e una selezione accurata di attrezzature conferiscono a questa palestra seminterrata di Michelle Berwick Design un’atmosfera luminosa e allegra.
Geddes Ulinskas Architects , con sede a San Francisco, ha creato uno spazio seminterrato domestico su misura per l’amore del cliente per il golf. “Il proprietario desiderava uno spazio molto suggestivo che offrisse un’esperienza unica per praticare il golf e riunirsi con gli amici”, afferma Ulinskas. “Lo spazio per l’installazione di questo simulatore di golf era in uno spazio seminterrato chiuso, ma volevamo che il proprietario avesse la sensazione di essere all’aperto”.
Per elevare il design di questa sala da golf nel seminterrato di casa, Geddes Ulinskas Architects di San Francisco ha creato un soffitto personalizzato. “Il soffitto è stato progettato per evocare la sensazione di nuvole che rotolano sopra la testa”, afferma Ulinskas. “Le forme pieghevoli e curve del soffitto nascondono travi strutturali e condotti che pendono bassi nello spazio mentre si inarcano verso l’alto negli spazi più alti della struttura. Sebbene le forme del soffitto abbiano un aspetto spaziale, sono state costruite con tecniche tradizionali di intonaco utilizzate da generazioni di artigiani del gesso”.
Questo campo da squash domestico progettato da Crisp Architects ha un aspetto aperto grazie alle pareti in vetro che lasciano intravedere la scalinata curva in metallo nero e le sedute della galleria al piano superiore per gli spettatori.
Questa palestra domestica di Amy Leferink di Interior Impressions è chiusa da porte scorrevoli in metallo e vetro opaco che lasciano entrare la luce nello spazio, garantendo al contempo la privacy, e possono essere chiuse per nascondere l’attrezzatura da palestra alla vista.
Uno dei vantaggi di decorare la propria palestra domestica è che puoi renderla personale come vuoi. Kelly Rinzema di The Lily Pad Cottage ha appeso una fila di stampe incorniciate in bianco e nero di cani che sollevano pesi che la facevano ridere e la mantenevano motivata durante le sessioni di allenamento nella sua palestra domestica. Se una galleria d’arte a tema canino rende più divertente l’allenamento per te e per tutta la famiglia, fai come vuoi.
Aggiungere un canestro da basket al coperto a una sala giochi, a un seminterrato rifinito o a una grande stanza per la famiglia può incoraggiare i bambini a staccarsi dagli schermi e a bruciare un po’ di energia nei giorni di pioggia. Emily Henderson Design ha scelto un canestro di legno e rete nera montato su una parete bianca con assi sovrapposte e ha aggiunto un cestino di filo nero per contenere palline extra per mantenere l’arredamento curato.
Per far sembrare la sua piccola sala di allenamento più grande di quanto non sia, Kelly Rinzema di The Lily Pad Cottage ha appeso due grandi specchi identici con cornice sulla parete opposta alle finestre che riflettono la stanza, raddoppiano la vista e rimbalzano la luce, il tutto rendendo facile controllare la forma. Invece di scegliere di installare un unico grande pezzo di vetro, questi specchi sono stati acquistati online a metà del costo e sembrano più adatti a un ambiente residenziale.
Questa palestra domestica progettata da Crisp Architects presenta una tavolozza di colori neutri che può essere ravvivata con piccoli accenti di colore su accessori come tappetini e palle da ginnastica.
L’aggiunta di qualche dettaglio decorativo può dare un tocco di stile alla tua palestra domestica, come le pareti in vetro e le alzate piastrellate sulle scale che portano a questa moderna palestra nel seminterrato di Michelle Berwick Design .
Questa palestra domestica progettata da Crisp Architects è piena di attrezzi, ma un grande specchio sulle pareti consente di controllare la forma fisica, raddoppiando al contempo la percezione dello spazio e aumentando la visuale.
Se la tua parte preferita dell’andare in palestra è fare una sauna dopo, prendi in considerazione l’idea di installare una sauna domestica per completare la tua palestra domestica, come questa di Kendall Wilkinson Design . Se preferisci adottare l’approccio opposto al tuo recupero, prendi in considerazione una vasca idromassaggio fredda .
Gli attrezzi di questa palestra domestica progettata da Crisp Architects sono rivolti verso le finestre spoglie, tenute aperte per far entrare la luce naturale e godere della vista.
Questa combinazione di campo da basket e sala da biliardo di Kendall Wilkinson Design presenta una struttura interessante, finestre accattivanti, dettagli industriali e sorprendenti accenti di colori primari e opere d’arte alle pareti che aggiungono personalità agli spaziosi spazi per il tempo libero.
In questa palestra domestica funzionale e completamente accessoriata di M. Lavender Interiors , una tavolozza di grigi e tortora e un pavimento in vinile effetto legno resistente concentrano l’attenzione sull’attrezzatura per un vero fanatico del fitness.
Questa palestra domestica ricavata in una soffitta ristrutturata da Brad Ramsey Interiors concentra l’attenzione sull’allenamento e sul panorama, con colori neutri e tenui su pareti, soffitti e pavimenti che riflettono tutta la luce naturale proveniente dalla finestra panoramica.
La carta da parati testurizzata aggiunge un tocco di personalità a questa palestra domestica essenziale e dai toni neutri di Amy Leferink di Interior Impressions .
Questo putting green domestico di Kate Marker Interiors è incassato nel soggiorno, consentendo ai golfisti in poltrona di commentare il gioco dal divano.
Cosa dovresti mettere in una palestra domestica?
Una palestra domestica dovrebbe includere attrezzature adatte alle tue specifiche preferenze di allenamento. Ciò potrebbe includere qualsiasi cosa, da una cyclette a un tapis roulant a una macchina per Pilates. Includi elementi di base come tappetini per esercizi, manubri, fasce di resistenza, corde per saltare, step box, palle da yoga e un grande specchio per controllare la tua forma.
Come dovrei progettare la mia palestra domestica?
Crea delle zone nella tua palestra di casa per praticare diverse routine di allenamento, assicurandoti di installare grandi attrezzature in uno spazio dedicato che non ostruisca il flusso nella stanza. Aggiungi spazio di archiviazione aperto per attrezzature e accessori di allenamento più piccoli per tenerli organizzati e accessibili. Lascia più spazio libero possibile sul pavimento in modo da poter stendere un tappetino per esercizi e dedicarti a routine di stretching pre e post allenamento senza sbattere contro nulla.
Vale la pena avere una palestra in casa?
Secondo HomeAdvisor , il costo medio per costruire una palestra in casa è di circa $ 2.000 e in genere varia tra $ 300 e $ 15.000 a seconda che si stia allestendo uno spazio per mettere un tappetino da yoga e riporre i manubri o costruire una sala pesi per un allenamento intensivo. Mentre dovrai pagare di più in anticipo per costruire una palestra in casa, dovresti risparmiare denaro nel tempo rispetto al costo medio annuo tra $ 200 e $ 3.000 per iscriverti a una palestra commerciale.
Una palestra in casa è un lusso che può aumentare il valore della tua proprietà se i potenziali acquirenti cercano una casa con uno spazio dedicato all’allenamento.
