Le vasche a immersione fredda sono disponibili in diverse forme e dimensioni, con molte caratteristiche utili come la regolazione della temperatura e sistemi di sanificazione UV. Quando si acquista una vasca a immersione fredda, si desidera considerare dove si intende utilizzarla: all’interno o all’esterno?
Un tuffo freddo all’aperto è un’opzione eccellente se non hai lo spazio o i soldi per una vasca interna. Ha un processo di installazione più semplice e si basa sulla temperatura ambiente per tuffi più freddi. Tuttavia, l’utilizzo dipende dalle condizioni meteorologiche e avrai bisogno di sacchetti di ghiaccio per portare la vasca alla temperatura corretta. Ogni tuffo potrebbe costare fino a $ 32, a seconda di quanti sacchetti di ghiaccio utilizzi.
Se si opta per un modello da interno, si otterrà molta più personalizzazione, anche se a un prezzo più alto. Possono costare fino a $ 10.000, ma si evita il costo aggiuntivo per ogni immersione (non servono sacchetti di ghiaccio) perché hanno un refrigeratore integrato che raffredda rapidamente l’acqua. Una vasca da interno è un buon investimento se si usa la vasca da immersione fredda almeno due volte a settimana o più.
Abbiamo fatto ricerche e trascorso diverse settimane a testare nove vasche da immersione fredde da interno e da esterno a casa. Abbiamo valutato le vasche in base alla loro facilità di installazione e utilizzo, al loro aspetto e al loro costo. Dopo averle usate entrambe, abbiamo scoperto di provare le stesse sensazioni fisiche, quindi ti consigliamo di scegliere la vasca da immersione adatta al tuo programma, spazio e budget.
Ora in fase di test! Stiamo attualmente testando il Sun Home Portable Cold Plunge . È dotato di un motore in grado di raffreddare l’acqua a 37,5 gradi e riscaldarla a 104. Presto vi forniremo un aggiornamento sui risultati dei nostri test.
Raffreddamento, igienizzazione e filtrazione potenti
L’acqua dura fino a sei mesi
Ciò che non ci piace
Gli aggiornamenti sono costosi
Non ideale per piccoli spazi
Se stai cercando una vasca da bagno fredda di alta qualità, non cercare oltre la Plunge. Dopo averla testata, crediamo che sia la scelta migliore sul mercato per chiunque. Vanta sistemi intensi di raffreddamento, igienizzazione e filtraggio che rendono l’acqua pulita e fredda. L’acqua rimane fresca grazie alla circolazione continua dell’acqua, un filtro micron che rimuove i detriti e un ossidante che tiene a bada i contaminanti.
Questa particolare vasca da bagno fredda è versatile, in quanto può essere utilizzata sia all’interno che all’esterno. Occupa un bel po’ di spazio. Abbiamo testato la vasca di dimensioni normali (oltre 5,5 piedi di lunghezza e poco più di 3,5 piedi di larghezza) e abbiamo ritenuto che fosse comunque abbastanza spaziosa, soprattutto considerando che è circa 7 pollici più lunga della vasca da bagno media .
Per chiunque sia più alto di 6 piedi, consigliamo di prendere la XL, che è 6 pollici più lunga e 4 pollici più larga della Standard. Considerando quanto è grande ogni vasca, non consigliamo nessuna delle due per piccoli spazi interni.
L’abete rosso / Michelle Parente
Potresti anche prendere in considerazione il modello Plunge Pro se vivi in una zona dove fa caldo (pensa a 100 gradi Fahrenheit) per $ 500 in più. È progettato per raffreddare tre volte più velocemente del modello Standard, quindi non devi aspettare a lungo mentre si raffredda. C’è anche una variante caldo/freddo per l’acqua di riscaldamento e raffreddamento disponibile a un costo aggiuntivo sia per i modelli Standard che Pro. Questi aggiornamenti si aggiungono al prezzo già elevato del modello Standard Plunge, che parte da $ 4.990.
Questa vasca per immersione fredda è realizzata in acrilico e fibra di vetro con un fondo in metallo rinforzato. Nonostante il design robusto, abbiamo scoperto che usare e installare la vasca per immersione fredda è stato un gioco da ragazzi. Le istruzioni hanno reso il processo facile da capire. Abbiamo iniziato collegando uno dei tubi al refrigeratore e collegando il filtro al tubo flessibile. Quindi, abbiamo riempito la vasca con acqua fino a 3 pollici sotto il bordo e collegato il secondo tubo. Dopo aver aggiunto i prodotti chimici necessari per la manutenzione, abbiamo impostato la temperatura a 39 gradi Fahrenheit e abbiamo atteso tre ore prima di utilizzare la vasca.
La vasca Plunge si collega a una presa a muro standard. Se scopri che fare un tuffo freddo appena sveglio o a metà giornata ti dà l’energia di cui hai tanto bisogno, puoi lasciare la vasca collegata in modo permanente. Tuttavia, abbiamo scelto di tenere la vasca scollegata e di collegarla solo prima di essere pronti a utilizzarla per evitare bollette elettriche costose. In media, l’acqua ha raggiunto la temperatura ideale in poche ore dopo averla ricollegata.
Il modello Standard aveva diversi dettagli ben studiati che abbiamo apprezzato, come un supporto per telefono, che abbiamo usato più volte per immortalare le nostre immersioni in acqua fredda, e una copertura resistente che è stata particolarmente utile perché abbiamo riposto la vasca all’esterno. Ha anche una luce subacquea per un’atmosfera migliore durante le immersioni notturne. Sebbene la vasca sia sicuramente un investimento, pensiamo che il prezzo sia equo per un design di così alta qualità.
Dimensioni: 67 x 31,5 x 24 pollici, 73 x 32,5 x 27 pollici | Materiale: acrilico, fibra di vetro, metallo rinforzato | Intervallo di temperatura: fino a 39 °F | Interno/esterno: entrambi | Peso pieno: 800 libbre | Peso a secco: 150 libbre | Capacità: 75 galloni
L’abete rosso / Michelle Parente
L’abete rosso / Michelle Parente
L’abete rosso / Michelle Parente
Migliore all’aperto
Strumento di allenamento per la terapia del freddo Ice Barrel
Materiale extra-resistente e resistente alle intemperie
Incluso sgabello, supporto e copertura per detriti
Adatto ad adulti di tutte le altezze e taglie
Ciò che non ci piace
Nessun posto a sedere
Se preferisci un tuffo all’aperto, l’Ice Barrel Cold Therapy Training Tool è la scelta migliore. Durante i test, abbiamo fatto un tuffo nella vasca esterna almeno tre o cinque volte a settimana. La vasca è realizzata in termoplastica resistente ma leggera, impermeabile, resistente allo scolorimento e alle crepe.
A differenza delle opzioni con refrigeratori esterni (come il nostro migliore in assoluto ), devi aggiungere ghiaccio dopo aver riempito questa vasca di immersione fredda con acqua da un tubo. Una volta costruita, abbiamo aggiunto circa 80 galloni di acqua e l’abbiamo completata con 60-80 libbre di ghiaccio (circa $ 17-$ 22). Non devi aspettare per fare un tuffo perché il ghiaccio inizia a sciogliersi lentamente non appena lo aggiungi, quindi vuoi entrare rapidamente.
Anche se il barile può contenere fino a 105 galloni d’acqua, consigliamo di non riempirlo completamente per lasciare spazio al ghiaccio (e all’acqua sciolta). Quando è pieno, peserà circa 930 libbre, quindi pensa a dove puoi posizionarlo, dato che non sarai in grado di spostarlo in seguito.
L’abete rosso / John Somerall
Quando si usa una vasca per immersione fredda che si raffredda con il ghiaccio, bisogna considerare la temperatura esterna. Anche se la vasca ha pareti isolate e un coperchio, abbiamo scoperto che il ghiaccio si scioglieva in appena 7-10 minuti nelle giornate più calde, quindi è meglio immergersi non appena si aggiunge il ghiaccio.
L’installazione del barile è stata piuttosto semplice. Date le sue grandi dimensioni, consigliamo di farlo costruire da almeno due persone. Con un peso di appena 55 libbre quando è vuoto (il terzo più leggero della nostra lista), è comodamente trasportabile e facile da spostare nel tuo spazio abitativo all’aperto, ma può essere molto per una persona sola da gestire.
Gli adulti di quasi tutte le altezze e i pesi possono immergersi completamente in posizione eretta. Vorremmo che ci fosse un sedile o una panca, così non dovremmo accovacciarci goffamente nella vasca. Ci è piaciuto lo sgabello, che ha reso facile salirci, indipendentemente da quanto si è alti.
Uscire è stato un po’ più complicato, ma la scaletta si è rivelata uno strumento utile. La copertura protettiva tiene fuori i detriti, aiutando a mantenere la temperatura dell’acqua fredda, e lo scarico integrato consente di svuotarlo e riempirlo quando necessario.
Dimensioni: 42 x 31 pollici | Materiale: termoplastica riciclata | Intervallo di temperatura: a seconda dell’utente | Interno/esterno: esterno | Peso riempito: 930 libbre | Peso a secco: 55 libbre | Capacità idrica: 105 libbre
Con la vasca da bagno ghiacciata Plunge Lab, puoi comunque godere di tutti i vantaggi di una vasca da bagno fredda senza spendere una fortuna. Grazie al suo design compatto, abbiamo testato questa vasca da bagno fredda gonfiabile nel nostro seminterrato. Siamo rimasti sorpresi nello scoprire che non abbiamo avuto problemi a sederci sul fondo della vasca da bagno fredda. Detto questo, se hai le gambe lunghe, questa potrebbe non essere l’opzione migliore per te perché devi sederti a gambe incrociate sul fondo e c’è solo circa 3 piedi di circonferenza.
Come la nostra migliore scelta per l’esterno , questa vasca non ha un refrigeratore esterno o un sistema di raffreddamento integrato, quindi dovrai riempirla di ghiaccio da solo. Ci sono 2 stampi per ghiaccio da otto libbre, più o meno delle dimensioni di stampi per plumcake, che vengono forniti con questa vasca e sono un accessorio unico che non si trova in nessun’altra opzione della nostra lista.
Poiché l’acqua nella vasca rimaneva piuttosto fredda nel nostro seminterrato, non abbiamo dovuto acquistare sacchetti di ghiaccio; invece, abbiamo riempito gli stampi e li abbiamo conservati nel nostro congelatore in modo che fossero pronti quando servivano. Ci piace che si possano acquistare anche altri stampi .
L’abete rosso
Questa vasca gonfiabile è realizzata in poliestere super resistente con ben cinque strati di isolamento e una fodera in PVC (cloruro di polivinile) sigillata all’acqua. Ha anche un coperchio isolato che aiuta a mantenere l’acqua fredda e pulita tra un utilizzo e l’altro. Una caratteristica che abbiamo apprezzato molto è la valvola di scarico sul fondo della vasca, che puoi girare per far uscire l’acqua. Abbiamo usato il tubo più lungo che si collega alla valvola per dirigere l’acqua verso lo scarico del nostro seminterrato.
Abbiamo impiegato 11 minuti per allestire la vasca da bagno fredda. Dopo aver inserito i supporti per aste lungo le pareti laterali, abbiamo gonfiato la parte superiore della vasca con la pompa inclusa. Non avrai bisogno di aiuto per spostare questa vasca perché pesa solo 12 libbre prima di aggiungere acqua (la seconda più leggera della nostra lista). Per quanto sia facile da allestire, è altrettanto veloce da smontare, quindi puoi metterla nella borsa di stoccaggio inclusa quando non la usi.
Dopo la semplice configurazione in due fasi, abbiamo riempito la vasca con acqua. Poiché abbiamo posizionato la vasca in un punto non vicino a una fonte d’acqua, abbiamo usato dei secchi per riempirla. Anche se ci è voluto un po’, si è rivelata un’ottima soluzione per riempire una vasca fredda in un’area in cui un tubo da giardino non è accessibile.
Dimensioni: 30 x 30 x 30 pollici | Materiale: PVC | Intervallo di temperatura: a seconda dell’utente | Interno/esterno: entrambi | Peso riempito: 700 libbre | Peso a secco: 11,97 libbre | Capacità dell’acqua: 90 libbre
Il miglior bagno di ghiaccio per uso interno è l’Ice Barrel 300 (anche se tecnicamente è un design per interni/esterni) poiché ha un ingombro molto ridotto (35,6 pollici di larghezza). Come la nostra scelta migliore per l’esterno , questo barile è fatto di un materiale estremamente resistente. Ha anche un barile isolato e un coperchio per aiutare a mantenere l’acqua fredda tra un utilizzo e l’altro.
L’abbiamo testato sul nostro ponte posteriore vicino al tubo per un facile riempimento. Sebbene il barile non sia progettato per allungarsi, è abbastanza grande per una persona singola alta fino a 6 piedi e 2 pollici e fino a 250 libbre. A differenza del Barrel 400 (il modello più alto dell’Ice Barrel), il 300 ha un sedile simile a uno scaffale nella parte inferiore.
Durante i nostri test, abbiamo usato a malapena i “sedili” forniti, poiché il nostro corpo galleggiava per la maggior parte del tempo. Ci sono piaciuti i ripiani laterali: sono ottimi braccioli. Due maniglie di trasporto all’esterno del barile lo rendono più facile da spostare rispetto ad altri modelli della nostra lista, ma non raccomanderemmo di spostare il barile quando si aggiunge acqua, poiché può pesare fino a 700 libbre (contenendo 77 galloni di acqua).
L’abete rosso / Ashley Craiger
Se intendi usare un’immersione a freddo all’interno della tua casa o in qualsiasi altro luogo interno, avrai bisogno di un tubo abbastanza lungo da raggiungere la stanza in cui installi il barile di immersione. Questo è essenziale per un processo di riempimento dell’acqua fluido ed efficace. Per scaricare l’acqua, collega un tubo al beccuccio sul fondo del barile e lascia che l’acqua fuoriesca attraverso il tubo e fuori dalla stanza. Questo ti aiuterà a evitare potenziali fuoriuscite d’acqua o pasticci all’interno.
Come l’ Ice Barrel 400 , questa vasca per l’immersione fredda ha una configurazione intuitiva. Tutto quello che abbiamo dovuto fare è stato riempirla con acqua fino a circa 8 pollici dal bordo (ci sono voluti circa sei minuti), aggiungere ghiaccio (ne abbiamo aggiunti 40 libbre, che ci sono costati $ 14). Abbiamo anche aggiunto lo stabilizzatore d’acqua consigliato dal produttore, aggiungendo circa un cucchiaino e mezzo all’acqua. Nel complesso, la vasca è stata un’ottima aggiunta alla nostra casa. È supportata da una garanzia a vita e da una finestra di 30 giorni per la restituzione, quindi se non sei entusiasta, puoi restituirla per un rimborso.
Dimensioni: 35,5 x 30,5 pollici | Materiale: plastica riciclata | Intervallo di temperatura: a seconda dell’utente | Interno/esterno: entrambi | Peso pieno: 700 libbre | Peso a secco : 61 libbre | Capacità dell’acqua: 77 galloni
Il sistema esterno si riscalda e si raffredda rapidamente
Copertura e kit igienizzante non inclusi
Controllato dall’app
Ciò che non ci piace
Il refrigeratore può essere rumoroso
Se vuoi risparmiare spazio nel tuo patio, prendi in considerazione l’acquisto di Edge Tub Elite, che unisce i vantaggi di una vasca idromassaggio per una persona e di un’immersione fredda senza richiedere due unità separate. Abbiamo testato la vasca e scoperto che il potente refrigeratore esterno riscalda e raffredda rapidamente l’acqua da una temperatura di 105 gradi a una temperatura di 37 gradi. Progettata per l’uso all’aperto e al chiuso, l’esterno gonfiabile di questa vasca è resistente alle temperature estreme.
Questo modello è controllato da app, il che è un aspetto positivo che non si può ottenere con nessuna vasca che necessita di sacchetti di ghiaccio. Puoi accendere e spegnere la vasca, controllare la temperatura e impostare i timer, tutto dal tuo telefono. Non abbiamo avuto problemi ad associare la vasca al nostro telefono. Quando abbiamo testato l’immersione a freddo, abbiamo impostato la temperatura tra 54 e 58 gradi e abbiamo scoperto che ci sono voluti meno di 30 minuti per raggiungere 54 gradi dalla sua temperatura di riposo di 60 gradi. Mentre il cambio di temperatura non è stato rapido come nei modelli in cui si versa un po’ di ghiaccio, non ci è dispiaciuto aspettare poiché di solito la accendevamo tramite la nostra app prima di utilizzarla.
L’abete rosso / Janice Desenberg
La vasca Edge è disponibile in due misure. Sebbene siano larghe quanto una (la standard è 31,5 pollici e la XL è 35,4 pollici), quella più grande è più lunga di 10 pollici. Tieni presente che l’opzione più piccola è adatta a persone alte fino a 6 piedi e 2 pollici, mentre quella più grande può ospitare persone alte fino a 7 piedi.
È dotato di un sistema di filtraggio e di una pompa che mantiene l’acqua in circolazione e libera da insetti e peli. Mentre la vasca ha un kit di igienizzazione iniziale che ossida l’acqua per uccidere batteri e virus, puoi anche acquistarlo separatamente quando sei a corto. È inclusa anche la copertura isolante. Quando non utilizzi la vasca, teniamo la copertura per evitare che qualcosa entri all’interno.
Abbiamo ricevuto la vasca in tre confezioni separate: una per i refrigeratori, una per il kit igienizzante e una per la vasca gonfiabile. Montare la vasca non è stato difficile, ma data la mancanza di istruzioni fisiche, ci è voluto molto più tempo del previsto. Mentre abbiamo trovato istruzioni e video passo dopo passo sul sito web dell’azienda, avremmo voluto che ci fosse anche un manuale.
Abbiamo riscontrato un problema con una delle maniglie sulla parte superiore del refrigeratore, che era allentata. Abbiamo finito per trovare una vite allentata sul fondo della scatola, quindi abbiamo dovuto rimuovere l’alloggiamento sul refrigeratore per riattaccare la vite alla maniglia. A parte questo, tutto il resto è andato perfettamente bene. Dopo il montaggio, abbiamo riempito la vasca fino alla linea dell’acqua e l’abbiamo collegata al refrigeratore, che regola la temperatura dell’acqua.
Dimensioni: 35,4 x 25 x 63 pollici | Materiale: non elencato | Intervallo di temperatura: 37–105 °F | Interno/esterno: entrambi | Peso pieno : non elencato | Peso asciutto : non elencato | Capacità idrica: 75 galloni
Interessato a un design gonfiabile? Ti consigliamo The Ice Pod. A differenza della nostra migliore scelta in assoluto, che si raffredda collegandosi a una presa a muro, questa vasca economica utilizza il ghiaccio per raggiungere la temperatura ottimale dell’acqua. Di recente abbiamo sottoposto questo modello a rigorosi test, utilizzandolo almeno tre volte a settimana dopo gli allenamenti per sessioni da 15 minuti a temperature comprese tra 38 e 40 gradi Fahrenheit. I nostri muscoli erano meno doloranti dopo ogni utilizzo e sembrava un’esperienza meditativa.
Mentre abbiamo testato altri modelli gonfiabili, siamo rimasti colpiti dalla semplicità di installazione dell’Ice Pod. Abbiamo optato per una pompa da bicicletta per gonfiare il bordo della vasca, il che ha accelerato il processo. Le aste di supporto in PVC hanno contribuito a stabilizzare la struttura del bagno di ghiaccio. Abbiamo montato la vasca in circa cinque minuti e l’abbiamo riempita con acqua dal tubo da giardino in circa dieci. Prima dell’uso, è necessario aggiungere ghiaccio per raffreddare l’acqua.
A seconda della temperatura iniziale dell’acqua, il marchio consiglia di aggiungere da 15 a 40 libbre di ghiaccio alla vasca prima di ogni sessione. Abbiamo aggiunto circa 60 libbre di ghiaccio prima di ogni utilizzo, impiegando circa 20 minuti per raffreddarsi. Svuotare la vasca è un gioco da ragazzi: basta collegare un tubo da giardino standard allo scarico. Abbiamo utilizzato l’acqua in eccesso per il nostro giardino.
L’abete rosso / John Somerall
La vasca ha un esterno in tessuto morbido color pesca resistente ai raggi UV, uno strato interno impermeabile che resiste a condizioni meteorologiche estreme e un isolamento in cotone perlato. Con un’altezza di 29 pollici e un diametro di 30 pollici, è progettata per far sì che gli adulti possano immergersi in posizione verticale anziché allungarsi.
Questa vasca fredda portatile occupa pochissimo spazio rispetto alla nostra migliore scelta in assoluto , quindi può essere posizionata ovunque tu voglia. Puoi acquistare solo la vasca o optare per il Pro Bundle (come abbiamo fatto noi) per circa $ 80 in più, con una copertura, una borsa da viaggio, una pompa portatile e un termometro galleggiante . La copertura ha tenuto fuori sporcizia, insetti e foglie. Sebbene il termometro tenda ad appannarsi, lo abbiamo trovato efficace.
Dimensioni: 29 x 30 pollici | Materiale: PVC, cotone perlato, esterno resistente ai raggi UV | Intervallo di temperatura: a seconda dell’utente | Interno/esterno: esterno | Peso riempito: non elencato | Peso a secco: 8 libbre | Capacità d’acqua: 79 galloni
Le persone alte hanno difficoltà a entrare nella maggior parte delle vasche da bagno, per non parlare delle vasche con acqua fredda. Tuttavia, la Plunge All-In è progettata per chiunque abbia bisogno di più spazio per le gambe. Il suo interno è uno dei più spaziosi che troverai, superando persino il modello XL della nostra migliore scelta in assoluto , che è progettato per ospitare persone alte più di 6 piedi. Abbiamo testato la vasca con acqua fredda a casa e ci è piaciuto molto che la vasca fosse abbastanza profonda da immergerci completamente e abbastanza lunga da permetterci di stenderci quando ci siamo reclinati.
La luce subacquea è una caratteristica fantastica che non hanno molti modelli della nostra lista; ci ha permesso di fare un tuffo di notte, che era freddo ma qualcosa che ci è piaciuto molto. Come il modello Plunge Standard che abbiamo testato, è fatto di acrilico rinforzato con fibra di vetro per tollerare i cambiamenti climatici esterni senza rompersi.
È anche incredibilmente facile da installare. Una volta riempita la vasca con acqua usando il filtro incluso che si collegava al nostro tubo da giardino, è stato solo questione di collegarlo e regolare la temperatura. Abbiamo scaricato l’app di accompagnamento e non abbiamo avuto problemi a collegare la vasca All-In al nostro Wi-Fi, che abbiamo usato per far funzionare la vasca tramite i nostri telefoni.
L’abete rosso
La vasca di immersione fredda può anche essere azionata tramite un pannello di controllo. Tuttavia, abbiamo preferito la facilità e la comodità di usare l’app. L’app ci ha anche permesso di creare promemoria per tenere traccia di quando è il momento di mettere in inverno, pulire le griglie di ventilazione e cambiare l’acqua o il filtro.
Sebbene entrambi i modelli Plunge Standard e All-In includano refrigeratori, la vasca All-In ha la capacità di abbassare la temperatura dell’acqua di altri 2 gradi. Abbiamo scoperto che il refrigeratore ha mantenuto costantemente la temperatura dell’acqua entro 1 grado Fahrenheit dalla temperatura desiderata. Inoltre, la vasca fredda ha un coperchio isolato che estende il suo periodo di mantenimento del freddo anche quando è spenta. Per mantenere l’acqua pulita più a lungo tra un riempimento e l’altro, i getti fanno circolare continuamente l’acqua e la passano attraverso i filtri.
L’installazione di questa vasca fredda richiederà ampio spazio perché è più grande di una vasca da bagno, misurando 76 pollici di lunghezza. Poiché la Plunge All-In necessita di circa 7 piedi per 3,5 piedi di spazio, abbiamo costruito una fondazione di 8 piedi per 4 piedi con pietra all’esterno. La Plunge All-In è stata consegnata a casa nostra e presa dal camion nel luogo preciso in cui volevamo installarla. Abbiamo volutamente evitato un luogo che prevedesse scale poiché il servizio di consegna non avrebbe portato la vasca su o giù per le scale.
Questo tuffo freddo è tra le opzioni più costose della nostra lista, con un costo di quasi $ 9.000. Tuttavia, il refrigeratore incorporato evita di dover fare affidamento su 60-80 libbre di ghiaccio, che, se usato quotidianamente, può costare fino a $ 960 al mese, ovvero $ 2-4 per libbra per un sacco da 10 libbre. A lungo termine, il Plunge All-In potrebbe essere un investimento conveniente.
Dimensioni: 76,75 x 31,5 x 28,75 pollici | Materiale: acrilico rinforzato con fibra di vetro | Intervallo di temperatura: fino a 37 °F | Interno/esterno: entrambi | Peso riempito: 1100 libbre | Peso a secco: 270 libbre | Capacità d’acqua: 100 galloni
Sebbene molti dei modelli presenti nel nostro elenco siano dotati di meccanismi di pulizia integrati che semplificano la manutenzione (tra cui il migliore per le persone alte e la nostra migliore scelta ), il sistema di sanificazione in tre fasi della Supertub Cold Plunge ci ha dato la tranquillità di cui avevamo bisogno durante i nostri test domestici.
Per iniziare, l’acqua viene filtrata dalla vasca usando un filtro per l’acqua da 80 maglie, ottimo per catturare detriti più grandi come sabbia e capelli. Dopodiché, viene utilizzato un filtro per l’acqua da 20 micron per eliminare le particelle estremamente fini. Infine, l’acqua viene disinfettata scomponendo germi, tra cui muffe, batteri e virus, usando un generatore di ozono di qualità commerciale. Per garantire ulteriormente che l’acqua rimanesse pulita, abbiamo utilizzato la retina in dotazione ogni giorno per raccogliere qualsiasi cosa galleggiasse sulla superficie.
A parte l’esteso processo di pulizia della vasca, ogni caratteristica e accessorio in dotazione con la vasca ci ha davvero impressionato. Nonostante sia gonfiabile, la vasca a immersione fredda è realizzata in vinile marino a doppia parete che è stato sottoposto a test approfonditi per la durata. Un kit di bilanciamento dell’acqua, un’unità compressore e una pompa dell’aria sono tutti inclusi in questa vasca a immersione.
Ci è piaciuta particolarmente la pompa, che ha quattro piccoli piedini a ventosa su un lato per tenerla in posizione mentre pompa aria nella piscina. Un altro accessorio che abbiamo apprezzato è stato il tappetino antiscivolo che ci ha impedito di scivolare quando entravamo o uscivamo dalla vasca.
L’abete rosso
Rispetto agli altri modelli della nostra lista che ti permettono di estendere completamente le gambe, questo è un po’ più piccolo, con una lunghezza di soli 52 pollici (più piccolo della vasca da bagno media) . Per riferimento, la nostra migliore opzione complessiva è 15 pollici più lunga. Nonostante questo, abbiamo testato l’immersione a freddo con una persona alta 5 piedi e 8 pollici e abbiamo trovato la vasca molto spaziosa. Anche una persona alta 6 piedi e 8 pollici ci stava comodamente dentro, ha solo dovuto sedersi molto più eretta.
Tutto è andato liscio durante il processo di installazione. La piscina e la copertura sono state semplici da gonfiare e le istruzioni erano chiare. Dopo aver riempito la vasca con acqua e aggiunto il kit di bilanciamento dell’acqua, l’unico passaggio rimasto era raffreddare l’acqua. Per impostare le temperature desiderate, abbiamo dovuto toccare i pulsanti più o meno sul display di bordo o trascinare il cursore (entrambi estremamente facili da usare). Come la nostra scelta migliore per le persone alte , il refrigeratore su questo modello può raffreddare l’acqua fino a 37 gradi.
Sebbene l’installazione sia stata semplice, non siamo rimasti particolarmente entusiasti dell’app. L’app Tuya è condivisa da più aziende e non è stata creata pensando alle piscine fredde, quindi è disordinata e non molto intuitiva.
Dimensioni: 52 x 28 x 24 pollici | Materiale: vinile marino di grado militare certificato SGS | Intervallo di temperatura: fino a 37 °F | Interno/esterno: entrambi | Peso riempito: non elencato | Peso a secco: 21 libbre | Capacità idrica: 60 galloni
Design accattivante; disponibili diversi colori/finiture
Sistema avanzato di raffreddamento e filtraggio
Efficienza energetica e silenziosità
Ciò che non ci piace
Tempi di consegna di settimane
Se stai cercando un tuffo freddo che offra molte opzioni di personalizzazione, il tuffo freddo Renu Therapy è sicuramente da considerare. Puoi scegliere tra cinque diversi colori di base, tra cui neutri senza tempo come nero, grigio e blu, e quattro distinte tonalità di legno per il deck. Ciò significa che puoi progettare un tuffo freddo che si adatta esattamente al tuo stile e ai tuoi gusti unici.
Naturalmente, questa vasca da bagno fredda è molto più di un design accattivante. Con tecnologia sempre fredda e sempre pulita, il design avanzato mantiene l’acqua fredda e igienica per mesi alla volta. È completamente sigillata e isolata termicamente, con un refrigeratore ad alto flusso che funziona in modo così efficiente da mantenere l’acqua al di sotto dei 60 gradi per almeno 24 ore dopo averla staccata.
Questo tuffo freddo è progettato per essere silenzioso quando acceso. Che lo installiate all’interno o all’esterno, non noterete quasi la sua presenza. Le caratteristiche di spicco includono uno sgabello abbinato, un coperchio isolato, un termostato programmabile, una pompa dell’acqua a trasmissione magnetica, un sistema di filtraggio a due stadi con un filtro dell’acqua da 50 micron e un generatore di ozono UV che uccide batteri e virus.
Puoi scegliere tra diversi colori e finiture e optare per l’aggiornamento della luce della spa per migliorare l’atmosfera del tuo tuffo freddo. Il prezzo elevato potrebbe essere difficile da giustificare a $ 9.700 (il più costoso della nostra lista), ma il marchio lo supporta con una garanzia di cinque anni. Solo un avvertimento, c’è un tempo di consegna di settimane poiché è fatto su ordinazione.
Dimensioni: 64 x 34,5 x 33 pollici | Materiale: metallo, legno | Intervallo di temperatura: fino a 36 °F | Interno/esterno: entrambi | Peso pieno: 1.050 libbre | Peso a secco: 375 libbre | Capacità d’acqua: 80 galloni
L’isolamento consente di risparmiare energia e previene la condensa
Potente refrigeratore con termostato regolabile
Ciò che non ci piace
Non per allungarsi
La Nordic Wave Viking Cold Plunge Tub è la nostra preferita grazie al suo design elegante e compatto. È alta solo 41 pollici e ha un diametro di 36 pollici nel punto più largo. Con un profilo basso e un ingombro ridotto, può essere posizionata praticamente ovunque. Ovviamente, essendo un contenitore verticale, non è fatta per allungarsi ma piuttosto per l’immersione.
Questa vasca per immersione fredda è realizzata in materiale termoplastico con isolamento in schiuma ed è disponibile nei colori antracite, bianco o blu. Il robusto isolamento non solo mantiene l’acqua fredda in modo affidabile riducendo al minimo i costi energetici, ma elimina anche la condensa, il che è ideale per l’uso in interni. È dotata di un potente refrigeratore esterno che promette di raffreddare rapidamente l’acqua e puoi utilizzare il termostato integrato per impostarla fino a 38 gradi.
Il Viking ha anche sistemi di sanificazione e filtraggio multi-stadio che mantengono l’acqua libera da detriti e germi. È dotato di uno sgabello, un coperchio isolato e un cavo di alimentazione da 10 piedi con protezione del circuito.
Sebbene il prezzo sia un po’ alto, poco meno di $ 6.000, Nordic Wave lo supporta con una garanzia di cinque anni. Grazie alla loro partnership con Peak Flow , una startup di respirazione focalizzata sulla fornitura di allenamento personalizzato della respirazione, puoi anche usufruire di un anno gratuito di accesso PRO, che include sessioni di respirazione dal vivo e di immersione fredda quando ottieni una vasca Viking.
Dimensioni: 41 x 36 x 30 pollici | Materiale: termoplastica con isolamento in schiuma | Intervallo di temperatura: fino a 38 °F | Interno/esterno: entrambi | Peso riempito: non elencato | Peso a secco : 60 libbre | Capacità idrica: 95 galloni
Verdetto finale
Nel complesso, ci piace la Plunge Standard Cold Plunge Tub , che si distingue per il suo design elegante e autonomo e per gli impressionanti sistemi di raffreddamento, igienizzazione e filtraggio. Se hai un budget limitato o hai bisogno di qualcosa di più portatile, ti consigliamo un’opzione gonfiabile, come la Plunge Lab Ice Bath Tub XL .
Altre opzioni che abbiamo testato
Sun Home Cold Plunge : questa vasca è piuttosto pesante e richiede la forza di almeno due persone per essere spostata. Ma il problema più grande era che non c’erano istruzioni, quindi non era chiaro come installarla e utilizzarla. Sebbene fossero incluse alcune stampe e le istruzioni fossero state fornite da un rappresentante del servizio clienti e dal fondatore dell’azienda, erano scarse e mancavano dettagli chiave. Inoltre, l’etichetta sul componente elettrico dell’articolo si stava staccando e ha continuato a farlo per tutto il periodo di prova.
Per quanto riguarda la vasca vera e propria, l’app Tuya Smart ha semplificato l’impostazione dei timer e la modifica della temperatura dopo che la piscina era stata assemblata e riempita d’acqua. È stato facile riempire la piscina con l’acqua di casa, ma ci è voluto un giorno intero perché l’acqua si riscaldasse fino a una confortevole temperatura di 60 gradi Fahrenheit. Una volta raggiunto il punto di regolazione, tuttavia, i controlli digitali hanno mantenuto la temperatura costante e precisa. Tra i numerosi vantaggi di questa piscina ci sono il controllo tramite app, le dimensioni e il sistema di filtraggio.
L’abete rosso / Riddley Schirm
Come abbiamo testato le vasche a immersione fredda
Per trovare le migliori vasche da bagno fredde sul mercato, abbiamo trascorso più di un anno a testare nove vasche da bagno fredde nelle nostre case in tutto il paese. Durante i test, abbiamo seguito attentamente le istruzioni di montaggio di ogni produttore di vasche e abbiamo notato quanto fosse semplice o complicato il processo e se si fossero verificati problemi durante la procedura di installazione. Abbiamo anche registrato quando è stata utilizzata la consegna con guanti bianchi al momento della consegna delle vasche.
Per il test iniziale, abbiamo iniziato immergendoci gradualmente nella vasca fredda a una temperatura di 50-60 gradi Fahrenheit. Abbiamo poi gradualmente abbassato la temperatura di un grado ogni settimana finché non siamo riusciti a concludere comodamente almeno due minuti nella vasca fredda.
In totale, abbiamo trascorso circa 11 minuti a settimana in ogni piscina fredda durante il periodo di prova, ovvero circa tre o quattro sessioni da 3 o 4 minuti a settimana. Abbiamo preso appunti dettagliati per ogni sessione, prestando particolare attenzione al grado di riduzione dei nostri dolori muscolari complessivi. Abbiamo anche monitorato la rapidità con cui ci siamo ripresi dai nostri allenamenti.
Dopo aver testato le vasche a immersione fredda per diverse settimane, abbiamo anche notato eventuali segni di perdite e usura presenti dopo un uso costante. Infine, abbiamo analizzato i punteggi e le intuizioni di ciascun prodotto, nonché le nostre ricerche aggiuntive, per creare questo elenco delle migliori vasche a immersione fredda.
Cosa cercare quando si acquista una vasca idromassaggio fredda
La dimensione potenziale della tua vasca
Le vasche per l’immersione fredda per uso domestico sono disponibili in varie dimensioni. Ci sono opzioni in stile vasca, come la Plunge Standard Cold Plunge Tub (la nostra migliore scelta in assoluto), che ti consentono di sederti e allungarti. Poi, ci sono modelli più stretti e verticali, come la Ice Barrel Cold Therapy Training Tool Ice Bathtub (la nostra migliore opzione per esterni), che sono progettati per immergere il tuo corpo in posizione eretta.
Oltre alla posizione preferita per l’immersione a freddo, dovresti considerare lo spazio disponibile e controllare le dimensioni prima di ordinare qualsiasi cosa.
La capacità della vasca
A seconda della tua altezza, puoi scegliere tra una varietà di dimensioni di cold plunge pod. Se ti senti a tuo agio inginocchiandoti o sedendoti, un cold plunge pod più piccolo, come Ice Barrel 300 (la nostra migliore scelta indoor), è perfetto.
Tuttavia, le persone più alte potrebbero trovare queste piccole vasche limitanti e scomode. Una vasca di ghiaccio isolata full-size, come The Edge Tub Elite (la nostra migliore opzione fredda/calda), è più adatta alle loro esigenze. Gli adulti alti fino a 6 piedi e 2 pollici avranno molto spazio per rilassarsi in questa vasca di ghiaccio full-size. Se stai cercando qualcosa di ancora più grande, c’è una versione XL che può ospitare adulti alti fino a 7 piedi.
Quanto può essere fredda la tua vasca?
Come per la Renu Therapy Cold Stoic Standard Tank (la nostra migliore scelta), alcune vasche idromassaggio fredde possono arrivare fino a 36 gradi, mentre altre possono raggiungere solo circa 39 gradi. Alcuni modelli offrono sia la terapia calda che quella fredda, come la Edge Tub Elite , che varia da 37 a 105 gradi.
Opzioni di raffreddamento
Le vasche da bagno fredde di fascia alta hanno refrigeratori esterni. Ciò significa che si collegano a unità separate con motori e termostati integrati che utilizzano energia elettrica per raffreddare l’acqua. Tuttavia, con opzioni più convenienti e portatili come la Plunge Lab Ice Bath Tub XL (la nostra migliore scelta economica), dovrai aggiungere il tuo ghiaccio dopo aver riempito la vasca con acqua.
Suggerimenti per la manutenzione della vasca da bagno fredda
Come per le vasche idromassaggio , è richiesta una pulizia regolare e profonda per mantenere pulita l’acqua fredda e le prestazioni dell’attrezzatura. La pulizia non solo assicura un’esperienza di immersione piacevole e priva di sporcizia che galleggia in giro, ma assicura anche che la tua vasca fredda rimarrà funzionale per molti anni, poiché non è un acquisto economico.
Sostituire l’acqua regolarmente
Se utilizzi la tua vasca da bagno fredda più volte alla settimana, dovresti cambiare l’acqua ogni una o due settimane. Cambi d’acqua regolari mantengono l’acqua pulita e libera da sporcizia, batteri e crescita fungina. Per un’esperienza di drenaggio più semplice, ti consigliamo una vasca da bagno fredda dotata di uno scarico attaccato, come The Ice Pod . Quindi, tutto ciò di cui hai bisogno è un tubo da giardino per svuotare l’acqua.
Cambia i filtri
Mentre alcune delle vasche idromassaggio della nostra lista sono basilari, altre hanno sistemi di filtraggio avanzati progettati per rimuovere particelle che una rete non riesce a raccogliere. Prendiamo la Hydragun Supertub e la sua tecnologia di sanificazione a tre stadi che filtra capelli, sabbia e sporcizia.
Le pulizie mensili del filtro sono l’ideale. Dovresti anche cambiare il filtro quando consigliato dal produttore (Plunge consiglia di cambiarlo ogni mese) e in base alla frequenza con cui utilizzi la vasca.
Monitorare le sostanze chimiche dell’acqua
Anche con frequenti cambi d’acqua e un sofisticato sistema di filtraggio, è essenziale monitorare i livelli chimici della vasca di immersione fredda. Il livello di pH determina quanto l’acqua sia acida o basica.
Il range di pH consigliato per una vasca da bagno fredda è compreso tra 7,2 e 7,8. Quando il pH dell’acqua è troppo alto o troppo basso, può irritare la pelle e gli occhi o danneggiare la vasca. Consigliamo di testare i livelli di pH dell’acqua almeno una volta alla settimana.
Quando non utilizzi il tuo cold plunge, tieni la copertura. Una copertura impedisce che detriti come foglie, polvere e persino piccoli animali cadano nell’acqua di un cold plunge esterno. Ciò ti fa risparmiare tempo e fatica mantenendo il tuo plunge pulito e riduce la frequenza di pulizia e filtrazione.
L’abete rosso / John Somerall
FAQ
Come funzionano le vasche idromassaggio a freddo?
Le piscine e le vasche a immersione fredda sono relativamente semplici. “Includono una vasca, una pompa, un refrigeratore e un filtro”, afferma Matt Kuiper , fondatore e proprietario di Desert Plunge. “La pompa spinge l’acqua attraverso il refrigeratore, raffreddandola, quindi attraverso il filtro, rimuovendo detriti o inquinamento, e poi attraverso la vasca e di nuovo indietro”. Alcune vasche portatili gonfiabili non hanno refrigeratori esterni, quindi basta riempirle d’acqua e aggiungere ghiaccio.
Qual è il modo migliore per prendersi cura di un tuffo freddo?
La vasca a immersione fredda migliore di cui prendersi cura è quella con design autopulente. Quando si esaminano le opzioni, cercare qualcosa con un filtro che cattura i detriti, un sistema di sanificazione UV che uccide i germi e una pompa che mantiene l’acqua in circolazione. Anche uno scarico incorporato è l’ideale, poiché renderà facile svuotare la vasca quando si desidera sostituirla con acqua fresca.
Qual è la temperatura ottimale per una vasca idromassaggio fredda?
Una temperatura compresa tra 40 e 60 gradi è ideale per una vasca da immersione fredda; tuttavia, se stai iniziando, inizia con la temperatura più calda. Secondo Richard Malone, comproprietario di IceBurg Cold Plunge , puoi ottenere i maggiori benefici con acqua a 50 gradi Fahrenheit o più fredda.
Quali sono i vantaggi di una vasca idromassaggio fredda?
“Il beneficio più significativo è la costruzione della resilienza allo stress”, afferma Richard Malone, comproprietario di IceBurg Cold Plunge. “Immergersi in acqua gelida è chiaramente scomodo, ma in quel disagio, puoi raggiungere un certo livello di calma”. Li abbiamo trovati rilassanti e meditativi.
Perché fidarsi di Homey Zen?
Questo articolo è stato scritto da Daniela Galvez , una caporedattrice di Homey Zen, specializzata in miglioramento della casa, giardinaggio e stile di vita. Sebbene non abbia personalmente testato una vasca idromassaggio fredda, è una fan delle docce fredde dopo aver frequentato un corso di pilates per ridurre l’affaticamento muscolare e accelerare il recupero. Per questa lista, Galvez ha esaminato attentamente i risultati dei test per includere una valutazione completa dell’esperienza del nostro tester con la loro vasca idromassaggio fredda. Ha anche preso in considerazione le dimensioni, la manutenzione e il processo di installazione di ogni vasca quando ha finalizzato la lista.
