Jak prawidłowo czyścić matę do jogi przed następnym treningiem

Jak czyścić matę do jogi za pomocą butelki ze spryskiwaczem

1. Stwórz swoją mieszankę

   Po pierwsze: przygotuj roztwór czyszczący, który trafi do butelki ze spryskiwaczem. Wymieszaj dwie części wody z jedną częścią octu w butelce, a także trzy do pięciu kropli ulubionego olejku eterycznego. Wstrząśnij, aby wymieszać i równomiernie rozprowadzić.

2. Wstrząsnąć i spryskać

   Następnie wytrząśnij matę, aby pozbyć się brudu lub kurzu, który na niej osiadł. Następnie spryskaj jedną stronę maty roztworem wody i octu, a następnie przetrzyj matę ściereczką z mikrofibry i wchłoń nadmiar płynu.

3. Niech wyschnie

   Pozostaw matę do całkowitego wyschnięcia na powietrzu przed czyszczeniem drugiej strony — powinno to zająć tylko 10 do 15 minut. Gdy wyczyszczona strona będzie sucha jak pieprz, odwróć ją i powtórz poprzednie kroki.

Jak dokładnie wyczyścić matę do jogi w wannie

1. Wymieszaj roztwór czyszczący

   Napełnij wannę kilkoma calami ciepłej wody. Dodaj jedną łyżeczkę płynu do mycia naczyń lub delikatnego detergentu do prania na galon wody i przepłucz, aby rozproszyć mydło.

   

   Wskazówka

   Jeśli nie masz wanny, wymieszaj roztwór czyszczący w wiadrze, tak abyś mógł rozłożyć matę do jogi na zewnątrz i ją wyczyścić.

2. Zanurz i namocz matę do jogi

   Zanurz matę do jogi całkowicie w roztworze mydła i pozostaw ją na 10 minut, aby poluzować powierzchniowy brud i zanieczyszczenia.

   

3. Wyszoruj i wytrzyj matę

   Po namoczeniu użyj miękkiej ściereczki lub gąbki, aby wyszorować i wytrzeć obie strony maty. Zwróć szczególną uwagę na obszary, które najczęściej używasz do rąk i stóp. Używaj delikatnego dotyku, aby uniknąć uszkodzenia maty.

   

4. Odcedź i wypłucz

   Po wyczyszczeniu obu stron odcedź wodę z mydłem. Napełnij wannę świeżą wodą do płukania. Delikatnie unieś matę w górę i w dół w świeżej wodzie, aby usunąć wszelkie pozostałości mydła. Jeśli woda wygląda na brudną lub mydlaną, odcedź wodę z płukania i powtórz, aż woda będzie wydawała się czysta.

   

5. Usuń nadmiar wody z maty

   Odcedź wodę z ostatniego płukania i dobrze potrząśnij matą, aby usunąć nadmiar wody. Połóż matę na dużym, chłonnym ręczniku, takim jak ręcznik plażowy . Zwiń matę i ręcznik razem, aby wchłonąć wodę.

   Możesz również umieścić matę pomiędzy dwoma ręcznikami i chodzić po górnym ręczniku, aby wchłonął wodę z maty.

   

   Wskazówka

   Nigdy nie skręcaj ani nie wykręcaj maty do jogi. Spowoduje to odkształcenia, zmarszczki lub rozdarcia.

6. Dezynfekcja maty

   Po usunięciu jak największej ilości nadmiaru wody zastosuj dostępny w sprzedaży środek dezynfekujący w sprayu lub domowy środek czyszczący, aby zabić wszelkie bakterie lub grzyby, które mogą znajdować się na powierzchni maty.

   Aby przygotować własny roztwór dezynfekujący, wymieszaj trzy części wody i jedną część nadtlenku wodoru lub alkoholu izopropylowego (do nacierania) w butelce ze spryskiwaczem. Spryskaj całą powierzchnię maty, aby była widocznie mokra. Nie wycieraj roztworu dezynfekującego. 

   

7. Powiesić do wyschnięcia

   Po dezynfekcji matę należy powiesić do wyschnięcia. Rozwiesić na suszarce do bielizny lub użyć klamerek do bielizny, aby powiesić ją na sznurku na zewnątrz . Do powieszenia można również użyć wieszaka na spodnie, ale może on pozostawić ślady na macie.

   

   Wskazówka

   Pomiń suszarkę! Wysoka temperatura i wirowanie mogą uszkodzić matę do jogi.

   Nie używaj maty do jogi, dopóki nie wyschnie całkowicie. Uwięziona wilgoć może sprawić, że mata będzie śliska lub uszkodzi podłogę pod matą.

Czy matę do jogi można prać w pralce?

Zależy. Niektóre maty do jogi są oznaczone jako nadające się do prania w pralce i można je bezpiecznie czyścić w pralce ładowanej od przodu lub wysokowydajnej pralce ładowanej od góry bez mieszadła środkowego. Użyj delikatnego cyklu i niewielkiej ilości łagodnego detergentu do naczyń, a po zakończeniu cyklu wysusz matę na powietrzu — nie umieszczaj jej w suszarce.

Nie rób tego jednak często, ponieważ wirowanie i mieszanie w pralce może rozerwać lub zniszczyć matę, jeśli robisz to często. Wszystkie maty do jogi będą trwalsze, jeśli będziesz je delikatnie prać ręcznie.

Wskazówki, jak utrzymać matę do jogi w czystości na dłużej

• Przetrzyj matę po każdej sesji jogi. Pozostaw ją do całkowitego wyschnięcia przed schowaniem.
• Zamiast zwijać matę, aby ją przechowywać, powieś ją, aby zapewnić lepszą cyrkulację powietrza.
• Przed każdą sesją jogi umyj stopy i ręce.
• Trzymaj matę z dala od bezpośredniego światła słonecznego, ponieważ może ona stać się krucha.
• Jeśli mata jest śliska, przywróć jej powierzchnię, obficie posypując ją sodą oczyszczoną i wcierając proszek rękoma. Pozostaw matę na 30 minut, a następnie szczotką lub odkurzaczem usuń proszek. Pomoże to również wchłonąć wszelkie nieprzyjemne zapachy.
• Unikaj stosowania kremów, balsamów i olejków eterycznych, które mogą plamić powierzchnie, a nawet niszczyć maty gumowe.
• Jeśli mocno się pocisz, rozważ użycie ręcznika do jogi na macie. Można je wrzucić do pralki, aby łatwiej je wyczyścić.
• Jeśli mata jest popękana lub zaczyna tracić kawałki gumy, czyszczenie może pogorszyć sytuację. Czas wymienić matę.