Andando ben oltre il semplice segnale acustico di sveglia al mattino, le sveglie intelligenti sono più di semplici sveglie. Utilizzando la connettività Wi-Fi o Bluetooth per alimentare funzioni che ti aiutano a dormire meglio e ad iniziare la giornata in modo più piacevole, questi dispositivi sono dotati di comandi vocali, suoni rilassanti, luci delicate che simulano il sole e molto altro.
“Le sveglie intelligenti offrono funzionalità che puoi personalizzare in base alle tue esigenze e preferenze personali”, afferma la dott. ssa Shelby Harris , direttrice di Sleep Health presso Sleepopolis ed esperta certificata in medicina comportamentale del sonno. Sottolinea le funzioni di luce e suono che evitano di farti svegliare di soprassalto nel mezzo di un ciclo del sonno. “Le sveglie alba/tramonto sono un’ottima alternativa che può aiutarti a regolare il tuo ritmo circadiano”, afferma.
Esaminando diverse opzioni, abbiamo esaminato display, capacità audio, compatibilità e connettività, compresi test reali a casa di diversi modelli di orologi per periodi di due settimane. Abbiamo guardato in lungo e in largo e abbiamo trovato diversi prodotti che includono una varietà di funzioni che eccellono per diversi tipi di dormienti e situazioni.
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Allarme delicato bifase
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Ampia galleria di suoni, con audio benessere incluso
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Controllo completo tramite pulsanti o app
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Funziona come altoparlante Bluetooth
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Nessuna sveglia alba/tramonto
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Potrebbe non funzionare altrettanto bene per chi ha il sonno pesante
Loftie Clock racchiude una suite avanzata di funzioni intelligenti in una cornice minimalista ed elegante. Il display principale mostra l’ora in semplici numeri bianchi, con luminosità dimmerabile fino a una modalità “blackout” completa per un ambiente da camera da letto completamente buio, perfetto per coloro che usano già tende oscuranti per aiutarli a dormire meglio.
Ci sono solo tre piccoli pulsanti nella parte superiore, ma li abbiamo trovati intuitivi e facili da usare per navigare e controllare tutte le impostazioni. Puoi anche controllare le cose dall’app mobile, ma il suo utilizzo è facoltativo.
Tuttavia, non è opzionale una connessione Wi-Fi e la configurazione iniziale dell’orologio include un lungo download degli aggiornamenti precedenti. Ma una volta connesso, Loftie Clock è dotato di un’ampia selezione di suoni rilassanti adatti alle tue preferenze di sonno e veglia.
A differenza di Hatch Restore, i contenuti benessere di Loftie (meditazione ed esercizi di respirazione, bagni sonori, ecc.) sono inclusi gratuitamente. La sveglia stessa è un processo unico in due fasi progettato per svegliarti in modo più delicato e naturale utilizzando suoni rilassanti di tua scelta.
Abbiamo valutato l’audio con 4,8 stelle su 5, perché per chi ha il sonno pesante, la sveglia potrebbe essere in realtà troppo delicata. Non c’è nemmeno una sveglia all’alba, solo una luce notturna soffusa in basso per un po’ di visibilità.
Come spiega un tester, “Se riesci a dormire durante un camion dei pompieri o un’ambulanza, dormirai al 10.000 percento durante questo orologio. Ma se hai il sonno abbastanza leggero e ti piace svegliarti con una leggera spinta anziché con un calcio nel sedere, questa è un’ottima opzione. È anche un bell’accessorio per la tua camera da letto”.
Dimensioni: 2,75 x 6,5 x 2,75 pollici | Caratteristiche del display: Luminosità regolabile (con modalità blackout) | Fonte di alimentazione: Cavo di alimentazione USB | Batteria di backup: Sì (ricaricabile)
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Display LED integrato
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Comodi controlli tramite voce, app o tocco
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Qualità degli altoparlanti migliorata rispetto ai modelli precedenti
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Il display potrebbe essere ancora troppo luminoso quando è oscurato
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Jack audio non più incluso
Le ultime iterazioni dello smart speaker Echo Dot di Amazon con Alexa sono entrate nel territorio della sveglia, con un display LED dell’ora incorporato nella parte anteriore della sfera. Con il modello di quinta generazione rilasciato nel 2022, quel display può ora mostrare anche icone meteo, titoli di canzoni e altri brevi frammenti di testo scorrevole.
Permette al dispositivo di fornire più informazioni senza diventare un display smart completo con uno schermo accanto al letto. L’area LED è leggermente più grande e luminosa rispetto ai modelli precedenti e include impostazioni di luminosità regolabili, ma l’opzione più fioca potrebbe essere ancora troppo luminosa per alcuni.
La funzionalità di sveglia è sempre disponibile nell’ambiente Alexa, ma un Echo Dot con visualizzazione dell’orologio funge da sveglia da comodino che puoi vedere, toccare per posticipare e parlare. Puoi usare i comandi vocali per impostare sveglie e avviare timer, nonché porre domande, riprodurre musica e altro ancora.
Le piccole dimensioni dell’altoparlante limitano la qualità del suono, ma Amazon ha migliorato l’audio per renderlo più chiaro e profondo rispetto alle versioni precedenti. Di default, il dispositivo si collega a una presa a muro senza batteria di riserva, anche se è disponibile un accessorio separato per la base della batteria se preferisci caricare l’Echo Dot e spostarlo senza fili.
Dimensioni: 3,9 x 3,9 x 3,5 pollici | Caratteristiche del display: Luminosità regolabile | Fonte di alimentazione: Cavo di alimentazione | Batteria di backup: No
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Monitoraggio del sonno senza dispositivi indossabili
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Modalità alba basate su suono e display
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Tante utilità dal display touchscreen
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Aggiunge uno schermo al tuo comodino
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In futuro, il monitoraggio del sonno potrebbe richiedere un abbonamento
Il display intelligente Nest Hub di Google potrebbe non sembrare particolarmente favorevole al sonno, con un touchscreen da 7 pollici accanto al letto quando dovresti rilassarti. Ciò che rende il modello di seconda generazione dotato di una sveglia intelligente unica è la sua tecnologia Sleep Sensing, che rappresenta un territorio inesplorato per un display da comodino.
Senza telecamere o niente da indossare sul tuo corpo, rileva i tuoi movimenti e suoni per tracciare come hai dormito, inclusi russamento e tosse, fino a cambiamenti di temperatura e luce. Al mattino, puoi chiedere un riepilogo e vedere una ripartizione dettagliata dei tuoi schemi di sonno sul display, con alcune informazioni sulle tue abitudini e su cosa potresti modificare. (Sleep Sensing è attualmente gratuito, ma Google fa notare che ha in programma di integrare il servizio nell’abbonamento mensile Fitbit Premium.)
Anche senza una vera lampada alba, Nest Hub può aiutarti ad affrontare la giornata illuminando gradualmente il display e aumentando il volume della sveglia. Di notte, puoi impostare suoni rilassanti per cullarti nel sonno. Tutto questo si aggiunge alle altre funzioni del prodotto come hub intelligente, tra cui Google Assistant integrato, riproduzione di musica e video a mani libere e funge da pannello di controllo visivo per tutti i dispositivi smart home che hai sincronizzato insieme.
Dimensioni: 2,7 x 7,0 x 4,7 pollici | Caratteristiche del display: touchscreen da 7 pollici, luminosità regolabile, sveglia alba | Fonte di alimentazione: cavo di alimentazione | Batteria di backup: no
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Ottima lampada personalizzabile per alba/tramonto
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Sensore di sonno ambientale
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Include radio FM e jack audio
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Porta di ricarica USB
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Nessuna connettività Bluetooth o comandi vocali
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Nessun audio benessere aggiornabile
Il te rientra in una categoria interessante tra i dispositivi da comodino. È il più costoso tra le nostre scelte, ma in un certo senso include meno funzioni “intelligenti” rispetto alle altre opzioni di allarme intelligente. Una connessione tramite app è essenzialmente l’unica cosa che lo differenzia dalla versione più economica e non connessa del prodotto.
Ma la caratteristica principale di entrambe le varietà è la luce dell’alba di alta qualità che può valere più che la pena per i suoi benefici per il sonno. Quattro tonalità calde e 25 livelli di luminosità si combinano con suoni rilassanti per offrire un’esperienza di risveglio molto personalizzata. Incorporati nella routine del tramonto ci sono programmi di rilassamento con respirazione guidata per aiutarti ad accomodarti mentre la luce si affievolisce.
L’aspetto “connesso” del dispositivo aggiunge molta personalizzazione potente tramite l’app SleepMapper, dove puoi impostare luci, temi e tempi esattamente come vuoi. Un sensore incluso tiene traccia anche della temperatura, dell’umidità, del rumore e di altri dati dell’ambiente circostante e li traccia sull’app.
L’unità può fungere in una certa misura da speaker, con radio FM integrata e una porta ausiliaria per accedere all’audio dal telefono o da altri dispositivi musicali. Sfortunatamente, non c’è connettività Bluetooth o comandi vocali o altre funzioni smart speaker.
Dimensioni: 11,1 x 12,05 x 5,43 pollici | Caratteristiche del display: luminosità regolabile, allarme alba/tramonto | Fonte di alimentazione: cavo di alimentazione | Batteria di backup: sì
Le 9 migliori lampadine intelligenti del 2024
La nostra scelta di design preferita, Loftie Clock , offre contenuti di benessere senza il costo di un abbonamento e dispone di una modalità “blackout” completa per un ambiente della camera da letto completamente buio mentre dormi. Se desideri una sveglia intelligente che ti aiuti a regolare il tuo ritmo circadiano, la nostra scelta migliore, SmartSleep Connected di Philips , dispone di un’eccellente lampada alba/tramonto personalizzabile.
Cosa cercare nelle sveglie intelligenti
Schermo
Le impostazioni di luminosità del display regolabili sono preferibili anche su una normale sveglia digitale. Su un dispositivo smart home ad alta tecnologia, dovrebbe essere la norma. La maggior parte delle sveglie intelligenti consente non solo di oscurare il display e qualsiasi funzione di illuminazione, ma anche di impostare l’intensità esattamente come la si desidera.
“Le funzionalità di visualizzazione avanzate ti danno la possibilità di scegliere il livello di luminosità che puoi personalizzare in base alle tue preferenze e alle tue esigenze personali”, afferma lo specialista del sonno Dr. Shelby Harris di Sleepopolis. “I display di alcuni orologi potrebbero essere troppo luminosi e interferire con il sonno, mentre le sveglie con luce solare devono essere abbastanza luminose da svegliarti”. Le sveglie con luce solare in particolare sono una funzionalità che i dispositivi intelligenti possono davvero aiutarti a mettere a punto per adattarle alla tua situazione di sonno.
Connettività
Avere un qualche tipo di connettività wireless è in genere ciò che definisce un prodotto domestico come un dispositivo “intelligente”. Per le sveglie, questo può assumere la forma di una connessione Bluetooth che consente di associare il dispositivo mobile all’orologio (quando nel raggio d’azione) per riprodurre il proprio audio tramite i suoi altoparlanti o controllarlo con un’app.
Le sveglie in questo elenco si basano su una connessione alla rete Wi-Fi di casa, consentendo loro di sfruttare le funzionalità basate su Internet come il download di nuovi contenuti e aggiornamenti software. Molte possono anche integrarsi con piattaforme smart home per comandi vocali, coordinamento con gadget compatibili e altre comodità. Gli ecosistemi più comunemente supportati sono Alexa di Amazon, come descritto in Amazon Echo Dot con orologio (5a generazione) , o Google Home, che costituisce la base della funzionalità di Google Nest Hub (2a generazione) .
Fonte di potere
Per alimentare le funzionalità always-on e always-connected incluse, la maggior parte delle sveglie intelligenti ha un cavo di alimentazione che devi tenere collegato alla presa a muro. Alcune includono un sistema di batteria di backup per mantenere solo l’ora e potenzialmente altre impostazioni di allarme nel caso in cui la fonte di alimentazione principale si guasti. Spesso si tratta di piccole batterie usa e getta, ma la Loftie Clock , che ci ha impressionato per il suo design, utilizza una rara batteria di backup ricaricabile.
Una comodità che si trova su alcune sveglie, come la nostra scelta sfacciata, la Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light , è una porta di ricarica USB che ti consente di collegare il tuo telefono o altri gadget. Questo può essere utile quando la tua sveglia occupa prezioso spazio nella presa a muro.
Opzioni di allarme e suono
Il suono è un altro ambito in cui le sveglie intelligenti possono aprire un potenziale di personalizzazione pressoché infinito, che si tratti del rumore con cui ti svegli o di quello che riproduci in sottofondo quando dormi. Andando oltre le preferenze personali e la novità, le capacità audio di una sveglia possono svolgere un ruolo significativo nella qualità del tuo sonno.
“Gli orologi intelligenti che hanno le opzioni per suoni diversi sono una buona caratteristica da avere se si preferisce dormire con il suono o se si ha bisogno di mascherare eventuali rumori esterni”, afferma il dott. Harris. “Inoltre, alcune persone potrebbero aver bisogno di una sveglia con un volume più alto per svegliarsi, mentre altre possono svegliarsi con sveglie più basse o più silenziose, quindi un’opzione che consente di personalizzare il volume è una caratteristica da cercare”.
Alcune sveglie intelligenti offrono librerie complete di audio aggiuntivo per aiutare a dormire, tra cui musica, paesaggi sonori e meditazioni. Potrebbero essere incluse nel dispositivo o potrebbero richiedere un abbonamento mensile continuativo.
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È meglio usare una sveglia o una sveglia sul telefono?
Sebbene le sveglie sui nostri telefoni siano in grado di svolgere il loro compito, ci sono dei vantaggi nell’utilizzare delle sveglie dedicate. Il dott. Harris ritiene che i risvegli naturali siano più benefici per il nostro corpo di qualsiasi sveglia improvvisa, ma alcune funzioni e impostazioni, come le sveglie all’alba, le luci dimmerabili e il rumore bianco, sono utili alternative che le sveglie intelligenti spesso offrono con un controllo dettagliato.
“Una sveglia telefonica in genere ha solo poche opzioni”, sottolinea il dott. Harris, “e la batteria potrebbe scaricarsi durante la notte, creando la situazione in cui potresti perdere la sveglia al mattino”.
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Cosa può fare una sveglia intelligente?
Collegandosi a Internet e/o ad altri dispositivi, i maggiori vantaggi delle sveglie intelligenti tendono a essere correlati al livello di controllo che sono in grado di offrire.
Le sveglie “non intelligenti” potrebbero comunque avere display dimmerabili, più opzioni audio e persino luci dell’alba, ma una sveglia più connessa può personalizzare le tue impostazioni in misura molto maggiore, con un catalogo di opzioni più ampio e potenzialmente in crescita. Potrebbe consentirti di apportare queste modifiche tramite un’app mobile o con la tua voce e impostare routine automatizzate in base al tuo programma o al feedback degli altri tuoi gadget intelligenti.
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Una sveglia intelligente funziona anche se la connessione Internet si interrompe?
A seconda del dispositivo, potresti comunque essere in grado di utilizzare l’ora principale e forse le funzioni di sveglia e luce anche se perdi la connessione a Internet (a condizione che mantenga l’alimentazione dalla presa a muro o da una batteria). Se conti su un audio trasmesso in streaming dal cloud o sul monitoraggio del sonno basato su app, potresti essere sfortunato. Una sveglia che è principalmente uno smart speaker o uno smart display potrebbe anche dipendere maggiormente da Internet per funzionare correttamente.
Per sfruttare appieno le capacità di una sveglia intelligente, dovresti sentirti a tuo agio con la sua configurazione sulla tua rete domestica e assicurarti di avere una connessione Wi-Fi stabile. Altrimenti, potresti trovare meglio una sveglia più semplice e non connessa.
Perché fidarsi di Homey Zen?
Anton Galang è un collaboratore freelance per Homey Zen specializzato in dispositivi intelligenti e altri prodotti high-tech per la casa. Ha iniziato a scrivere del mondo dell’elettronica di consumo nel 2007 per PC Magazine e PCMag.com e in precedenza ha lavorato per il sito web gemello di Homey Zen incentrato sulla tecnologia, Lifewire. Utilizza una varietà di dispositivi intelligenti Alexa, Google e Samsung nella sua casa (gli piace troppo giocare con le diverse piattaforme per dedicarsi a una sola).
Come base per questo articolo, abbiamo chiesto ai nostri tester, che andavano da chi aveva il sonno leggero a chi aveva il sonno pesante, con diverse abitudini di ripetizione, di provare una selezione di sveglie nelle loro case ogni giorno per due settimane. Hanno iniziato con un controllo delle prestazioni principali del dispositivo (se la sveglia suonava in modo affidabile quando doveva) e hanno testato l’efficacia e l’usabilità delle sue funzionalità incluse. Galang ha inoltre ricercato oltre una dozzina di opzioni aggiuntive di sveglie intelligenti per le loro prestazioni audio, opzioni di visualizzazione e luce ed extra abilitati a Internet.
Il nostro esperto:
- Dott. ssa Shelby Harris , Direttrice di Sleep Health presso Sleepopolis. È una psicologa autorizzata, certificata in medicina comportamentale del sonno; puoi trovarla come @sleepdocshelby su TikTok e Instagram.