Умные будильники выходят далеко за рамки простого сигнала, который разбудит вас по утрам. Используя подключение по Wi-Fi или Bluetooth для питания функций, которые помогут вам лучше спать и приятнее начинать день, эти устройства полностью укомплектованы голосовыми командами, успокаивающими звуками, мягкими огнями, имитирующими солнце, и многим другим.
«Умные будильники предлагают функции, которые вы можете настраивать в соответствии с вашими личными потребностями и предпочтениями», — говорит доктор Шелби Харрис , директор по вопросам здоровья сна в Sleepopolis и сертифицированный эксперт в области поведенческой медицины сна. Она подчеркивает световые и звуковые функции, которые не будят вас в середине цикла сна. «Будильники с функцией восхода/заката — отличная альтернатива, которая может помочь регулировать ваш циркадный ритм», — говорит она.
Рассмотрев ряд вариантов, мы исследовали дисплеи, аудиовозможности, совместимость и подключение, включая реальное домашнее тестирование нескольких моделей часов в течение двухнедельных периодов. Мы посмотрели вверх и вниз и нашли ряд продуктов, которые включают в себя различные функции, которые отлично подходят для разных типов спящих и ситуаций.
Обширная галерея звуков, включая аудиозаписи для поддержания здоровья
Полный контроль через кнопки или приложение
Служит как Bluetooth-динамик
Что нам не нравится
Нет сигнала восхода/заката солнца
Может не подойти тем, кто крепко спит.
Часы Loftie Clock содержат расширенный набор интеллектуальных функций в минималистичном, элегантном корпусе. Основной дисплей показывает время простыми белыми цифрами, яркость можно регулировать вплоть до полного «затемнения» для полностью темной спальни — идеально для тех, кто уже использует затемняющие шторы, чтобы лучше спать.
Всего три маленькие кнопки расположены сверху, но мы обнаружили, что они интуитивно понятны и просты в использовании для навигации и управления всеми настройками. Вы также можете управлять вещами из мобильного приложения, но его использование необязательно.
Однако подключение к Wi-Fi не является обязательным, а первоначальная настройка часов включает длительную загрузку предыдущих обновлений. Но как только вы подключитесь, часы Loftie Clock будут загружены огромным выбором успокаивающих звуков, которые подойдут под ваши предпочтения во время сна и бодрствования.
В отличие от Hatch Restore, оздоровительный контент Loftie — медитация и дыхательные упражнения, звуковые ванны и т. д. — предоставляется бесплатно. Сам будильник — это уникальный двухфазный процесс, разработанный для того, чтобы разбудить вас более мягким и естественным образом с использованием успокаивающих звуков по вашему выбору.
Мы оценили звук на 4,8 звезды из 5, потому что для тех, кто крепко спит, будильник может быть слишком мягким. Также нет будильника на рассвете, только мягкий ночной свет внизу для некоторой видимости.
Как объясняет один из тестировщиков: «Если вы можете спать, когда проезжает пожарная машина или скорая помощь, то вы на 10 000 процентов проспите и эти часы. Но если вы довольно чутко спите и любите просыпаться от легкого толчка, а не от пинка под зад, то это отличный вариант. Это также просто приятный аксессуар для вашей спальни».
Размеры: 2,75 x 6,5 x 2,75 дюйма | Характеристики дисплея: Регулируемая яркость (с режимом затемнения) | Источник питания: USB-шнур питания | Резервный аккумулятор: Да (перезаряжаемый)
Удобное управление голосом, через приложение или касанием
Качество динамиков улучшилось по сравнению с предыдущими моделями
Что нам не нравится
Дисплей может быть слишком ярким при затемнении
Аудиоразъем больше не входит в комплект
Последние итерации умного динамика Amazon Echo Dot на базе Alexa вошли на территорию будильников, со светодиодным дисплеем времени, встроенным в переднюю часть сферы. С выпуском модели 5-го поколения в 2022 году этот дисплей теперь также может отображать значки погоды, названия песен и другие короткие прокручиваемые фрагменты текста.
Это позволяет устройству предоставлять больше информации, не превращаясь в полноценный смарт-дисплей с экраном рядом с вашей кроватью. Светодиодная область немного больше и ярче, чем в предыдущих моделях, и включает регулируемые настройки яркости, но самый тусклый вариант может быть слишком ярким для некоторых.
Функция будильника всегда доступна в среде Alexa, но Echo Dot с часами служит в качестве будильника у кровати, который вы можете видеть, нажимать, чтобы отложить, и с которым можно поговорить. Вы можете использовать голосовые команды, чтобы устанавливать будильники и запускать таймеры, а также задавать вопросы, воспроизводить музыку и многое другое.
Маленький размер динамика ограничивает качество звука, но Amazon улучшил звук, сделав его более четким и глубоким, чем в предыдущих версиях. По умолчанию устройство подключается к розетке без резервного аккумулятора, хотя доступен отдельный аксессуар для аккумуляторной базы, если вы предпочитаете заряжать Echo Dot и перемещать его без кабеля.
Размеры: 3,9 x 3,9 x 3,5 дюйма | Характеристики дисплея: Регулируемая яркость | Источник питания: Шнур питания | Резервное питание от батареи: Нет
Отслеживание сна без использования носимых устройств
Режимы восхода солнца на основе звука и отображения
Множество полезных функций сенсорного дисплея
Что нам не нравится
Добавляет экран к вашей кровати
В будущем для отслеживания сна может потребоваться подписка
Умный дисплей Nest Hub от Google может показаться не особенно способствующим сну, поскольку 7-дюймовый сенсорный экран размещается у вашей кровати, когда вы должны засыпать. Что делает модель второго поколения уникальной в качестве умного будильника, так это ее технология Sleep Sensing, которая представляет собой новую территорию для прикроватного дисплея.
Без каких-либо камер или чего-либо, что можно было бы надеть на ваше тело, он считывает ваши движения и звуки, чтобы отслеживать, как вы спали, включая храп и кашель, изменения температуры и освещенности. Утром вы можете запросить сводку и увидеть подробную разбивку вашего сна на дисплее с некоторыми сведениями о ваших привычках и о том, что вы можете изменить. (Sleep Sensing в настоящее время бесплатен, но Google отмечает, что они планируют интегрировать эту услугу в ежемесячную подписку Fitbit Premium.)
Даже без настоящей лампы восхода солнца Nest Hub может помочь вам легче начать день, постепенно увеличивая яркость дисплея и увеличивая громкость будильника. Ночью вы можете установить успокаивающие звуки, которые убаюкивают вас. Это все в дополнение к другим функциям продукта как интеллектуального концентратора, включая встроенного Google Assistant, воспроизведение музыки и видео без помощи рук, а также использование в качестве визуальной панели управления для всех синхронизированных вами устройств умного дома.
Размеры: 2,7 x 7,0 x 4,7 дюйма | Характеристики дисплея: 7-дюймовый сенсорный экран, регулируемая яркость, будильник восхода солнца | Источник питания: шнур питания | Резервный аккумулятор: нет
Лучший шопинг
Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light
Te попадает в интересную категорию среди прикроватных устройств. Это самый дорогой из наших выборов, но в некотором смысле он включает меньше «умных» функций, чем другие наши варианты умных будильников. Подключение к приложению — это, по сути, единственное, что отличает его от более дешевой, неподключенной версии продукта.
Но главная особенность обоих вариантов — это высококачественный восход солнца, который может быть более чем оправданным из-за его пользы для сна. Четыре теплых оттенка и 25 уровней яркости в сочетании с успокаивающими звуками обеспечивают очень персонализированный опыт пробуждения. В ритуал заката включены программы для расслабления с направляемым дыханием, которые помогут вам успокоиться, когда свет тускнеет.
«Подключенный» аспект устройства действительно добавляет много мощной настройки через приложение SleepMapper, где вы можете настроить освещение, темы и время именно так, как вам нужно. Встроенный датчик также отслеживает температуру, влажность, шум и другие данные из вашего окружения и отображает их в приложении.
Устройство может в некоторой степени служить динамиком, со встроенным FM-радио и вспомогательным портом для подключения к аудио с вашего телефона или другого музыкального устройства. К сожалению, нет возможности подключения по Bluetooth или голосовых команд или других функций интеллектуального динамика.
Размеры: 11,1 x 12,05 x 5,43 дюйма | Характеристики дисплея: Регулируемая яркость, будильник восхода/заката солнца | Источник питания: Шнур питания | Резервное питание от батареи: Да
Наш любимый выбор дизайна, Loftie Clock , предлагает контент для здорового образа жизни без стоимости подписки и имеет режим полного «затемнения» для полностью темной обстановки в спальне во время сна. Если вам нужен умный будильник, который поможет вам регулировать циркадный ритм, наш лучший выбор для траты денег, SmartSleep Connected от Philips , имеет превосходную настраиваемую лампу восхода/заката.
На что обратить внимание при выборе умных будильников
Отображать
Регулируемые настройки яркости дисплея предпочтительны даже для стандартного цифрового будильника. На высокотехнологичном устройстве для умного дома это должно быть в порядке вещей. Большинство умных будильников позволяют не только затемнять дисплей и любые световые функции, но и устанавливать интенсивность именно так, как вам нужно.
«Расширенные функции дисплея дают вам возможность выбирать уровень яркости, который вы можете настроить в соответствии с вашими предпочтениями и личными потребностями», — говорит специалист по сну доктор Шелби Харрис из Sleepopolis. «Дисплеи на некоторых часах могут быть слишком яркими и мешать вашему сну, в то время как будильники с восходом солнца должны быть достаточно яркими, чтобы разбудить вас». В частности, будильники с восходом солнца — это функция, которую смарт-устройства могут действительно помочь настроить в соответствии с вашими условиями сна.
Связность
Наличие некоторого типа беспроводного подключения обычно определяет бытовой продукт как «умное» устройство. Для будильников это может быть в форме соединения Bluetooth, которое позволяет вам синхронизировать ваше мобильное устройство с часами (когда они находятся в зоне действия), чтобы воспроизводить собственный звук через динамики или управлять ими с помощью приложения.
Будильники в этом списке полагаются на подключение к домашней сети Wi-Fi, что позволяет им использовать преимущества интернет-функций, таких как загрузка нового контента и обновлений программного обеспечения. Многие из них также могут интегрироваться с платформами умного дома для голосовых команд, координации с совместимыми гаджетами и других удобств. Наиболее часто поддерживаемые экосистемы — это Alexa от Amazon, представленная в Amazon Echo Dot с часами (5-го поколения) или Google Home, которая составляет основу функциональности Google Nest Hub (2-го поколения) .
Источник питания
Для питания постоянно включенных, постоянно подключенных функций большинство умных будильников имеют кабель питания, который нужно держать подключенным к стене. Некоторые из них включают резервную систему батареи, чтобы поддерживать только время и, возможно, другие настройки будильника в случае отказа основного источника питания. Это часто небольшие одноразовые батарейки, но Loftie Clock , которые впечатлили нас своим дизайном, использует редкую перезаряжаемую резервную батарею.
Одно из удобств, которое можно найти в некоторых будильниках, например, в нашем бросовом выборе Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light , — это USB-порт для зарядки, который позволяет подключать телефон или другие гаджеты. Это может быть удобно, когда ваши часы занимают ценное место в розетке.
Параметры будильника и звука
Звук — еще одна область, где умные будильники могут открыть практически бесконечный потенциал для настройки, будь то шум, под который вы просыпаетесь или который играет на заднем плане, когда вы спите. Выходя за рамки личных предпочтений и новизны, аудиовозможности будильника могут играть значительную роль в качестве вашего сна.
«Умные часы с возможностью выбора различных звуков — это хорошая функция, если вы предпочитаете спать со звуком или вам нужно заглушить внешние шумы», — говорит доктор Харрис. «Кроме того, некоторым людям может потребоваться более громкий будильник, чтобы разбудить их, в то время как другие могут просыпаться под более тихий или низкий сигнал, поэтому опция, позволяющая настраивать громкость, — это функция, которую стоит поискать».
Некоторые умные будильники предлагают целые библиотеки дополнительных аудиозаписей для улучшения сна, включая музыку, звуковые ландшафты и медитации. Они могут быть включены в комплект устройства или требовать постоянную ежемесячную подписку.
Ель / Донна Фрейдкин
Часто задаваемые вопросы
Что лучше использовать: будильник на телефоне или обычный будильник?
Хотя будильники на наших телефонах способны выполнять свою работу, есть преимущества в использовании специальных будильников. Доктор Харрис считает, что естественное пробуждение более полезно для нашего организма, чем любые внезапные будильники, но некоторые функции и настройки — такие как будильники на рассвете, регулируемый свет и белый шум — являются полезными альтернативами, которые часто предлагают умные будильники с подробным контролем.
«У телефонного будильника обычно всего несколько вариантов настройки, — отмечает доктор Харрис, — и за ночь он может разрядиться, из-за чего вы можете пропустить будильник утром».
Что может умный будильник?
При подключении к Интернету и/или другим устройствам самые большие дополнительные преимущества умных будильников, как правило, связаны с тем, насколько широкий контроль они могут предложить.
«Неумные» будильники все еще могут иметь регулируемые дисплеи, несколько вариантов звука и даже восход солнца, но более подключенные часы могут персонализировать ваши настройки в гораздо большей степени, с большим, потенциально растущим каталогом опций. Они могут позволить вам вносить эти изменения через мобильное приложение или голосом и устанавливать автоматизированные процедуры на основе вашего расписания или обратной связи от ваших других умных гаджетов.
Будет ли работать умный будильник, если отключится интернет?
В зависимости от устройства вы все равно сможете использовать основные функции времени и, возможно, будильника и света, даже если потеряете подключение к Интернету (при условии, что оно поддерживает питание от сети или батареи). Если вы рассчитываете на потоковую передачу звука из облака или мониторинг сна на основе приложения, вам может не повезти. Будильник, который в первую очередь является умным динамиком или умным дисплеем, также может больше зависеть от Интернета для правильной работы.
Чтобы в полной мере воспользоваться возможностями умного будильника, вам нужно будет настроить его в домашней сети и убедиться, что у вас есть стабильное соединение Wi-Fi для него. В противном случае вам может быть лучше с более простым, неподключенным будильником.
Почему стоит доверять Spruce?
Антон Галанг — внештатный автор Homey Zen, специализирующийся на смарт-устройствах и других высокотехнологичных домашних продуктах. Он начал писать о мире потребительской электроники в 2007 году для PC Magazine и PCMag.com, а ранее работал на технологически ориентированном дочернем сайте Homey Zen Lifewire. Он использует множество смарт-устройств Alexa, Google и Samsung у себя дома (ему слишком нравится играть с разными платформами, чтобы ограничиться только одной).
В качестве основы для этой статьи мы попросили наших тестировщиков — от тех, кто спит легко и крепко, с разными привычками отсыпаться — опробовать выборку будильников у себя дома каждый день в течение двух недель. Они начали с проверки основных характеристик устройства (будет ли будильник надежно срабатывать, когда он должен был) и протестировали эффективность и удобство использования его встроенных функций. Галанг далее исследовал более дюжины дополнительных вариантов умных будильников на предмет их аудиопроизводительности, отображения и подсветки, а также дополнительных функций с подключением к интернету.
Наш эксперт:
Доктор Шелби Харрис , директор по вопросам здоровья сна в Sleepopolis. Она — лицензированный психолог, сертифицированный специалист по поведенческой медицине сна; вы можете найти ее как @sleepdocshelby в TikTok и Instagram.
