Indo muito além de apitar para você acordar de manhã, os despertadores inteligentes são mais do que simples despertadores. Usando conectividade Wi-Fi ou Bluetooth para alimentar recursos que ajudam você a dormir melhor e a começar o dia de forma mais agradável, esses dispositivos são totalmente equipados com comandos de voz, sons suaves, luzes suaves que simulam o sol e muito mais.
“Os despertadores inteligentes oferecem recursos que você pode personalizar com base em suas necessidades e preferências pessoais”, diz a Dra. Shelby Harris , Diretora de Saúde do Sono na Sleepopolis e especialista certificada em medicina comportamental do sono. Ela enfatiza funções de luz e som que evitam acordá-lo no meio de um ciclo de sono. “Os despertadores de nascer/pôr do sol são uma ótima alternativa que pode ajudar a regular seu ritmo circadiano”, diz ela.
Analisando uma série de opções, pesquisamos displays, recursos de áudio, compatibilidade e conectividade, incluindo testes em casa no mundo real de vários modelos de relógios por períodos de duas semanas. Analisamos em todos os lugares e encontramos vários produtos que incluem uma variedade de funções que se destacam para diferentes tipos de pessoas que dormem e situações.
Ampla galeria de sons, com áudio de bem-estar incluído
Controle total por meio de botões ou aplicativo
Serve como alto-falante Bluetooth
O que não gostamos
Sem alarme de nascer/pôr do sol
Pode não funcionar tão bem para pessoas com sono pesado
O Loftie Clock reúne um conjunto avançado de funções inteligentes dentro de uma estrutura minimalista e elegante. O visor principal mostra a hora em números brancos simples, com o brilho regulável até o modo “blackout” completo para um ambiente de quarto completamente escuro — perfeito para aqueles que já usam cortinas blackout para ajudá-los a dormir melhor.
Apenas três pequenos botões correm pela parte superior, mas achamos eles intuitivos e fáceis de usar para navegar e controlar todas as configurações. Você também pode controlar as coisas pelo aplicativo móvel, mas usá-lo é opcional.
Não é opcional, no entanto, uma conexão Wi-Fi, e a configuração inicial do relógio inclui um longo download de atualizações anteriores. Mas, uma vez conectado, o Loftie Clock é carregado com uma enorme seleção de sons suaves para atender às suas preferências de sono e vigília.
Diferentemente do Hatch Restore, o conteúdo de bem-estar do Loftie — exercícios de meditação e respiração, banhos sonoros, etc. — vem incluso gratuitamente. O alarme em si é um processo exclusivo de duas fases, projetado para acordá-lo de uma forma mais suave e natural, usando sons calmantes de sua escolha.
Classificamos o áudio com 4,8 estrelas de 5, porque para pessoas que dormem mais pesado, o alarme pode ser muito suave. Também não há alarme de nascer do sol, apenas uma luz noturna suave na parte inferior para alguma visibilidade.
Como um testador explica, “Se você consegue dormir durante um caminhão de bombeiro ou ambulância, você dormirá 10.000 por cento durante esse relógio. Mas se você tem o sono leve e gosta de acordar com um empurrãozinho em vez de um chute na bunda, esta é uma ótima opção. Também é um acessório legal para seu quarto.”
Dimensões: 2,75 x 6,5 x 2,75 polegadas | Recursos da tela: Brilho ajustável (com modo blackout) | Fonte de alimentação: Cabo de alimentação USB | Bateria de reserva: Sim (recarregável)
Controles convenientes por voz, aplicativo ou toque
A qualidade do alto-falante melhorou em relação aos modelos anteriores
O que não gostamos
A tela ainda pode ficar muito brilhante quando escurecida
Conector de áudio não mais incluído
As últimas iterações do alto-falante inteligente Echo Dot da Amazon, com Alexa, entraram no território do despertador, com um display de tempo LED incorporado na parte frontal da esfera. Com o modelo de 5ª geração lançado em 2022, esse display agora também pode mostrar ícones de clima, títulos de músicas e outros pequenos pedaços de texto de rolagem.
Ele permite que o dispositivo forneça mais informações sem se tornar um smart display completo com uma tela ao lado da sua cama. A área de LED é um pouco maior e mais brilhante do que os modelos anteriores e inclui configurações de brilho ajustáveis, mas a opção mais fraca ainda pode ser muito brilhante para alguns.
A funcionalidade de alarme está sempre disponível no ambiente Alexa, mas um Echo Dot com relógio serve como um alarme de cabeceira que você pode ver, tocar para soneca e falar com ele. Você pode usar comandos de voz para definir alarmes e iniciar cronômetros, bem como fazer perguntas, tocar música e muito mais.
O tamanho pequeno do alto-falante limita a qualidade do som, mas a Amazon melhorou o áudio para ser claro e mais profundo do que as versões anteriores. Por padrão, o dispositivo se conecta a uma tomada de parede sem bateria reserva, embora um acessório de base de bateria separado esteja disponível se você preferir carregar o Echo Dot e movê-lo sem fio.
Dimensões: 3,9 x 3,9 x 3,5 polegadas | Recursos da tela: Brilho ajustável | Fonte de alimentação: Cabo de alimentação | Bateria de reserva: Não
Monitoramento do sono sem necessidade de usar dispositivos vestíveis
Modos de nascer do sol baseados em som e exibição
Muita utilidade da tela sensível ao toque
O que não gostamos
Adiciona uma tela à sua cabeceira
O monitoramento do sono pode exigir uma assinatura no futuro
O display inteligente Nest Hub do Google pode não parecer particularmente propício para dormir, colocando uma tela sensível ao toque de 7 polegadas ao lado da sua cama quando você deveria estar relaxando. O que torna o modelo de segunda geração exclusivamente equipado como um despertador inteligente é sua tecnologia Sleep Sensing, que representa um novo território para um display de cabeceira.
Sem câmeras ou qualquer coisa para vestir no seu corpo, ele detecta seus movimentos e sons para rastrear como você dormiu, incluindo ronco e tosse a mudanças de temperatura e luz. De manhã, você pode pedir um resumo e ver uma análise detalhada dos seus padrões de sono no visor, com alguns insights sobre seus hábitos e o que você pode ajustar. (O Sleep Sensing é atualmente gratuito, mas o Google observa que eles planejam integrar o serviço à assinatura mensal do Fitbit Premium.)
Mesmo sem uma verdadeira lâmpada de nascer do sol, o Nest Hub pode ajudar você a começar o dia com mais facilidade, iluminando gradualmente a tela e aumentando o volume do alarme. À noite, você pode definir sons calmantes para embalar seu sono. Tudo isso além das outras funções do produto como um hub inteligente, incluindo o Google Assistente integrado, reprodução de música e vídeo com as mãos livres e servindo como um painel de controle visual para todos os dispositivos domésticos inteligentes que você sincronizou.
Dimensões: 2,7 x 7,0 x 4,7 polegadas | Recursos da tela: tela sensível ao toque de 7 polegadas, brilho ajustável, alarme de nascer do sol | Fonte de alimentação: cabo de alimentação | Bateria de reserva: não
Melhor alarde
Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light
Excelente luminária personalizável para nascer/pôr do sol
Sensor de sono ambiental
Inclui rádio FM e conector de áudio
Porta de carregamento USB
O que não gostamos
Sem conectividade Bluetooth ou comandos de voz
Nenhum áudio de bem-estar atualizável
O te se enquadra em uma categoria interessante entre os dispositivos de cabeceira. É o mais caro das nossas escolhas, mas, de certa forma, inclui menos recursos “inteligentes” do que nossas outras opções de alarme inteligente. Uma conexão de aplicativo é essencialmente a única coisa que o diferencia da versão mais barata e não conectada do produto.
Mas o recurso principal de ambas as variedades é a luz do nascer do sol de alta qualidade que pode valer a pena pelos seus benefícios para o sono. Quatro tons quentes e 25 níveis de brilho combinam com sons suaves para proporcionar uma experiência de despertar muito personalizada. Incorporados à rotina do pôr do sol estão programas de relaxamento com respiração guiada para ajudar você a se acomodar conforme a luz diminui.
O aspecto “conectado” do dispositivo adiciona muita personalização poderosa por meio do aplicativo SleepMapper, onde você pode definir as luzes, temas e tempo exatamente como quiser. Um sensor incluído também rastreia a temperatura, umidade, ruído e outros dados do seu entorno e os registra no aplicativo.
A unidade pode servir como um alto-falante até certo ponto, com rádio FM integrado e uma porta auxiliar para acessar o áudio do seu telefone ou outro dispositivo de música. Infelizmente, não há conectividade Bluetooth ou comandos de voz ou outras funções de alto-falante inteligente.
Dimensões: 11,1 x 12,05 x 5,43 polegadas | Recursos de exibição: Brilho ajustável, alarme de nascer/pôr do sol | Fonte de alimentação: Cabo de alimentação | Bateria de reserva: Sim
Nossa escolha de design favorita, o Loftie Clock , oferece conteúdo de bem-estar sem o custo de uma assinatura e apresenta um modo “blackout” completo para um ambiente de quarto completamente escuro enquanto você dorme. Se você quer um despertador inteligente para ajudar a regular seu ritmo circadiano, nossa melhor escolha de luxo, o SmartSleep Connected da Philips , apresenta uma excelente lâmpada de nascer/pôr do sol personalizável.
O que procurar em despertadores inteligentes
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Configurações de brilho de tela ajustáveis são preferíveis até mesmo em um despertador digital padrão. Em um dispositivo doméstico inteligente de alta tecnologia, isso deve ser normal. A maioria dos despertadores inteligentes permite que você não apenas diminua a intensidade da tela e de quaisquer recursos de luz, mas também defina a intensidade exatamente como você deseja.
“Recursos avançados de exibição dão a você a opção de escolher o nível de brilho que você pode personalizar com base em suas preferências e necessidades pessoais”, diz o especialista em sono Dr. Shelby Harris da Sleepopolis. “Os visores de alguns relógios podem ser muito brilhantes e interferir no seu sono, enquanto os despertadores de nascer do sol precisam ser brilhantes o suficiente para acordá-lo.” Os alarmes de nascer do sol em particular são um recurso que os dispositivos inteligentes podem realmente ajudar a ajustar para se adequar à sua situação de sono.
Conectividade
Ter algum tipo de conectividade sem fio é normalmente o que define um produto doméstico como um dispositivo “inteligente”. Para despertadores, isso pode assumir a forma de uma conexão Bluetooth que permite que você pareie seu dispositivo móvel com o relógio (quando estiver dentro do alcance) para reproduzir seu próprio áudio pelos alto-falantes ou controlá-lo com um aplicativo.
Os despertadores nesta lista dependem de uma conexão com a rede Wi-Fi da sua casa, permitindo que eles aproveitem os recursos da Internet, como baixar novos conteúdos e atualizações de software. Muitos também podem se integrar com plataformas de casa inteligente para comandos de voz, coordenação com gadgets compatíveis e outras conveniências. Os ecossistemas mais comumente suportados são o Alexa da Amazon, como apresentado no Amazon Echo Dot com Relógio (5ª geração) , ou o Google Home, que forma a base da funcionalidade do Google Nest Hub (2ª geração) .
Fonte de energia
Para alimentar os recursos sempre ligados e sempre conectados incluídos, a maioria dos despertadores inteligentes tem um cabo de alimentação que você precisa manter conectado à parede. Alguns incluem um sistema de bateria reserva para manter apenas a hora e potencialmente outras configurações de alarme caso a fonte de alimentação principal falhe. Essas são geralmente baterias pequenas e descartáveis, mas o Loftie Clock , que nos impressionou com seu design, usa uma rara bateria reserva recarregável.
Uma conveniência encontrada em alguns despertadores — como nossa escolha extravagante, o Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light — é uma porta de carregamento USB que permite que você conecte seu telefone ou outros gadgets. Isso pode ser útil quando seu relógio ocupa um espaço valioso na tomada.
Opções de alarme e som
O som é outra área em que os despertadores inteligentes podem abrir um potencial quase infinito para personalização, seja o barulho com o qual você acorda ou toca no fundo quando você dorme. Indo além das preferências pessoais e novidades, os recursos de áudio de um despertador podem desempenhar um papel significativo na qualidade do seu sono.
“Relógios inteligentes que têm opções para sons diferentes são um bom recurso para ter se você prefere dormir com som ou precisa mascarar ruídos externos”, diz o Dr. Harris. “Além disso, algumas pessoas podem precisar de um alarme de volume mais alto para acordá-las, enquanto outras podem acordar com alarmes mais baixos ou mais silenciosos, então uma opção que permite personalizar o volume é um recurso a ser procurado.”
Alguns despertadores inteligentes oferecem bibliotecas completas de áudio adicional para ajudar no sono, incluindo música, paisagens sonoras e meditações. Eles podem vir incluídos com o dispositivo ou podem exigir uma assinatura mensal contínua.
O abeto / Donna Freydkin
Perguntas frequentes
É melhor usar um despertador ou um alarme de telefone?
Embora os alarmes em nossos telefones sejam capazes de fazer o trabalho, há vantagens em usar despertadores dedicados. O Dr. Harris considera despertares naturais mais benéficos para nossos corpos do que quaisquer alarmes repentinos, mas certos recursos e configurações — como alarmes de nascer do sol, luzes reguláveis e ruído branco — são alternativas úteis que os despertadores inteligentes geralmente oferecem com controle detalhado.
“Um alarme de telefone geralmente tem apenas algumas opções”, ressalta o Dr. Harris, “e pode ficar sem bateria durante a noite, criando uma circunstância que pode fazer com que você perca o alarme pela manhã”.
O que um despertador inteligente pode fazer?
Ao se conectar à internet e/ou a outros dispositivos, os maiores benefícios adicionais dos despertadores inteligentes tendem a estar relacionados ao nível de controle que eles conseguem oferecer.
Despertadores “não inteligentes” ainda podem ter telas reguláveis, várias opções de som e até luzes do nascer do sol, mas um relógio mais conectado pode personalizar suas configurações em uma extensão muito maior, com um catálogo maior e potencialmente crescente de opções. Ele pode permitir que você faça esses ajustes por meio de um aplicativo móvel ou com sua voz e defina rotinas automatizadas com base em sua agenda ou feedback de seus outros dispositivos inteligentes.
Um despertador inteligente funcionará se a internet cair?
Dependendo do dispositivo, você ainda pode usar o tempo central e possivelmente as funções de alarme e luz, mesmo se perder a conexão com a internet (desde que mantenha a energia da tomada ou de uma bateria). Se você estiver contando com áudio transmitido da nuvem ou monitoramento do sono baseado em aplicativo, você pode estar sem sorte. Um despertador que é principalmente um alto-falante inteligente ou um display inteligente também pode ser mais dependente da internet para funcionar corretamente.
Para aproveitar ao máximo os recursos de um despertador inteligente, você vai querer se sentir confortável em configurá-lo na sua rede doméstica e certificar-se de que tem uma conexão Wi-Fi estável para ele. Caso contrário, pode ser melhor usar um despertador mais simples e não conectado.
Por que confiar na Spruce?
Anton Galang é um colaborador freelancer do Homey Zen especializado em dispositivos inteligentes e outros produtos domésticos de alta tecnologia. Ele começou a escrever sobre o mundo da eletrônica de consumo em 2007 para a PC Magazine e PCMag.com, e trabalhou anteriormente para o site irmão do Homey Zen focado em tecnologia, Lifewire. Ele usa uma variedade de dispositivos inteligentes Alexa, Google e Samsung em sua própria casa (ele gosta de brincar com as diferentes plataformas demais para se comprometer com apenas uma).
Como base para este artigo, pedimos aos nossos testadores — variando de pessoas com sono leve a pesado, com hábitos variados de soneca — que experimentassem uma seleção de despertadores em suas casas todos os dias durante duas semanas. Eles começaram com uma verificação do desempenho principal do dispositivo (se o alarme disparava de forma confiável quando deveria) e testaram a eficácia e a usabilidade de seus recursos incluídos. A Galang pesquisou ainda mais sobre uma dúzia de opções adicionais de despertadores inteligentes para seu desempenho de áudio, opções de exibição e luz e extras habilitados para internet.
Nosso especialista:
Dra. Shelby Harris , Diretora de Saúde do Sono na Sleepopolis. Ela é psicóloga licenciada, certificada em medicina comportamental do sono; você pode encontrá-la como @sleepdocshelby no TikTok e Instagram.
