Quer você viva em uma área quente ou apenas tenha tendência a dormir quente, os melhores lençóis refrescantes são uma maneira infalível de ajudar a promover uma melhor noite de sono. Inerentemente, a temperatura corporal dos seres humanos cai durante o sono , o que significa que promover um ambiente fresco pode ser uma ferramenta útil, e um bom conjunto de lençóis é um excelente lugar para começar.
Embora muitos lençóis sejam comercializados como “refrescantes”, queríamos testá-los para realmente experimentar seu conforto. Testamos mais de 270 conjuntos de lençóis nos últimos anos, totalizando mais de 27.500 horas. Para lençóis comercializados especificamente como refrescantes, focamos em textura, ajuste, absorção de umidade e durabilidade.
Embora a maioria das nossas escolhas tenha sido feita de materiais de celulose (sem surpresa), ficamos surpresos ao ver que lençóis de microfibra também pontuaram particularmente bem, destacando-se na absorção de umidade. Por outro lado, eles esquentaram mais rápido do que as opções de celulose.
Além disso, ficamos felizes em ver que muitos lençóis de preço mais baixo eram particularmente eficazes, o que significa que uma noite de sono fresca certamente não precisa custar caro. E, claro, tínhamos certeza de incluir algumas opções que simplesmente pareciam luxuosas e suaves.
O conjunto de lençóis Eucalyptus da Olive + Crate nos surpreendeu quando o desempacotamos inicialmente, impressionando-nos com a qualidade geral da construção e a textura macia, fresca e suave. O material Tencel do lençol nos deixou com a sensação de que nossa temperatura corporal foi reduzida enquanto deitávamos sobre ele.
Esses lençóis de eucalipto também não decepcionaram em termos de maciez , com uma sensação notavelmente sedosa. Além da sensação, também gostamos muito das 12 opções de cores oferecidas, e adoramos que eles tenham bolsos fundos que podem acomodar colchões de até 18 polegadas de espessura .
Em nossa experiência, esses lençóis encolheram um pouco na lavagem, mas ainda se encaixam perfeitamente em nossa cama e travesseiros. Considerando a qualidade geral e o preço mais alto deste conjunto, gostaríamos que o lençol com elástico tivesse etiquetas nas laterais ou na parte superior para que arrumar a cama após a lavagem não fosse tão trabalhoso. Além disso, ficamos desapontados que a fronha incluída neste conjunto desfiou nas costuras laterais após apenas três meses de uso.
Recomendamos prestar atenção especial às instruções de cuidados para evitar sinais precoces de desgaste, pois lençóis de eucalipto não resistem bem a lavagens com água morna.
Por fim, se você prefere a sensação dos lençóis de algodão, este conjunto de eucalipto pode não ser o ideal para você, mas para aqueles que amam a sensação suave da seda, estes lençóis serão um sonho.
Contagem de fios : 300 | Composição do tecido : Tencel | Tamanho do lençol : Twin XL, full, queen, king, California king | Tecnologia de resfriamento : O eucalipto Tencel é refrescante e respirável | Garantia : Não listado | Faixa de preço : $ 77- $ 170
O abeto / Dera Burreson
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Melhor Geral, Vice-Campeão
Conjunto de lençóis de algodão Sijo Home CrispCool
Um segundo próximo em nossa linha, o Conjunto de Lençóis de Algodão Percale Orgânico CrispCool da Sijo Home nos impressionou com sua absorção de umidade e respirabilidade, que são dois elementos-chave para criar um ambiente de sono fresco. A textura do algodão percal provou ser arejada com uma sensação crocante e os lençóis mantiveram seu frescor enquanto deitados sobre eles.
Testamos o conjunto em um colchão de 10 polegadas e descobrimos que o elástico do lençol com elástico mantinha tudo esticado, o que nem sempre é o caso de lençóis mais profundos. Esses lençóis estão disponíveis em cinco opções de cores, e o algodão de fibra longa provou ser durável, suportando várias lavagens e liberando manchas facilmente.
Notaremos que esses lençóis são mais caros do que nossa melhor escolha geral, custando US$ 48 a mais por um tamanho de solteiro e US$ 25 a mais por um king size da Califórnia. No entanto, achamos que eles são uma ótima escolha para qualquer um que não se importe em gastar um pouco mais de dinheiro e realmente se importe com a composição de seus lençóis, já que este conjunto tem certificações orgânicas para respaldar o preço mais alto.
Contagem de fios : 400 | Composição do tecido : Algodão | Tamanho do lençol : Twin XL, full, queen, king, California king | Tecnologia de resfriamento : Algodão respirável | Garantia : Não listado | Faixa de preço : $ 125- $ 195
O abeto / Dera Burreson
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Melhor orçamento
Conjunto de lençóis de microfibra Sleep Philosophy Smart Cool
Para quem dorme com calor e quer se refrescar sem gastar muito, esses lençóis da Sleep Philosophy são nossa escolha. Leves e arejados, eles eram frios ao toque e até permaneceram frios quando nos deitamos neles por longos períodos. Eles são feitos de uma mistura de poliéster e microfibra, o que explica a absorção excepcional durante nossos testes de gerenciamento de umidade.
Vale a pena notar que esses lençóis eram muito macios, o que oferece uma experiência de sono agradável, mas descobrimos que tecidos de roupas mais abrasivos os puxavam. Com isso em mente, vale a pena ser mais cauteloso com o que você veste ao usá-los em comparação a outros conjuntos de lençóis.
Esta escolha de orçamento mostrou alguns sinais de afinamento e formação de bolinhas com o uso contínuo, e notamos que o material não manteve sua maciez. O conjunto não lida com lavagens tão bem quanto outros lençóis que testamos, e eles começaram a ficar mais finos ao longo de dois meses de uso regular. No entanto, ainda achamos que eles são uma opção estelar na faixa de preço. Eles podem caber em um colchão de 17 polegadas, e descobrimos que o lençol com elástico ficou no lugar muito bem.
Contagem de fios : Não listado | Composição do tecido : 80 por cento poliéster, 20 por cento microfibra coolmax | Tamanho do lençol : Twin, full, queen, king, California king | Tecnologia de resfriamento : Microfibra Coolmax | Garantia : Não listado | Faixa de preço : $ 28- $ 35
O abeto / Dera Burreson
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Melhor absorção de umidade
Conjunto de lençóis antiumidade Comfort Spaces Coolmax
O conjunto de lençóis Comfort Spaces Coolmax Moisture Wicking foi testado excepcionalmente bem para absorção de umidade, o que não é nenhuma surpresa, já que Young diz que o poliéster se destaca neste departamento. O poliéster também é uma fibra durável que é fácil de lavar em caso de manchas. Esses lençóis lidaram muito bem com lavagens e as manchas saíram sem deixar vestígios.
Esses lençóis eram frios ao toque, mas ainda nos mantinham confortáveis e aquecidos o suficiente para uma ótima noite de sono. Eles também eram duráveis e não faziam bolinhas durante nossos testes de abrasão com lixa.
Esses lençóis se encaixam bem em nosso colchão nos testes, permanecendo no lugar com um design de bolso profundo que é destinado a colchões de até 16 polegadas de espessura. No entanto, havia um pouco de excesso de tecido que se amontoou no meio do colchão. Nós amamos tanto esses lençóis que até sentimos que pagaríamos mais por eles, mas o preço mais baixo é apenas mais um bônus para sua qualidade e desempenho impressionantes.
Contagem de fios : 180 | Composição do tecido : 80 por cento poliéster, 20 por cento microfibra Coolmax | Tamanho do lençol : Twin, twin XL, full, queen, king, California king | Tecnologia de resfriamento : fibra Coolmax | Garantia : não listada | Faixa de preço : US$ 25 a US$ 42
Além de ter os benefícios do bambu como um baixo condutor térmico , os lençóis de bambu orgânico da Bampure apresentam uma textura suave e sedosa, alto brilho e rugas comparativamente baixas em comparação a outros conjuntos de lençóis. Esses lençóis orgânicos também lavaram bem e ficaram ainda mais macios depois. Além disso, ao contrário de outras escolhas em nossa lista, o elástico no lençol com elástico segurou o lençol firmemente no lugar em nosso colchão.
Além da natureza refrescante do bambu , esses lençóis são leves, elevando a experiência de resfriamento em todos os lugares. Além disso, após testes prolongados, eles resistiram bem à lavagem, mantendo sua sensação e aparência macias e sedosas. Embora tenham se mostrado ideais para os dias mais quentes do verão, também descobrimos que eles funcionaram em temperaturas mais amenas.
Se você está cansado de lençóis de algodão ou linho amassados, este conjunto é uma ótima alternativa, pois eles não amassam facilmente. Eles têm uma trama de cetim e nos pareceram de alta qualidade desde o início, com costura dupla nos lençóis e fronhas estilo envelope.
Esses lençóis estão disponíveis em várias cores, o que pode não ser o estilo de todos. Felizmente, eles também estão disponíveis em cores mais neutras.
Contagem de fios : 1800 | Composição do tecido : Viscose de bambu | Tamanho do lençol : Twin, full, queen, king, California king | Tecnologia de resfriamento : Bamboo | Garantia : Não listado | Faixa de preço : $ 67- $ 134
Embora muitas das opções em nossa lista sejam feitas com microfibra por suas capacidades de absorção de umidade, lençóis de algodão ainda são uma excelente opção de resfriamento porque o algodão também é um material respirável. Esses lençóis de percal da Lacoste, em particular, nos impressionaram por sua construção leve e respirável, e adoramos que eles tenham uma estrutura substancial sem serem excessivamente rígidos.
As costuras do lençol com elástico eram menos seguras do que gostaríamos, com tecido extra que impedia um ajuste confortável em nosso colchão. Felizmente, o lençol com elástico ainda permaneceu no lugar quando nos mudamos. Além disso, esteja ciente de que esses lençóis exigem uma lavagem para atingir o máximo de conforto, pois a rigidez inicial da trama de percal não é das mais confortáveis.
Quando colocamos o conjunto em um teste de remoção de manchas, algumas manchas nessas folhas saíram bem, como o café e o óleo, mas a base permaneceu no lugar. Felizmente, as folhas provaram ser altamente duráveis, não sofrendo danos perceptíveis quando esfregadas repetidamente com lixa.
Por fim, embora esses lençóis tenham ficado um pouco enrugados após serem lavados, não achamos que a lavagem os deteriorou ou afetou o toque deles.
Contagem de fios : 200 | Composição do tecido : Algodão percal | Tamanho do lençol : Twin, twin XL, full, queen, king, California king | Tecnologia de resfriamento : Algodão respirável | Garantia : Não listado | Faixa de preço : $ 68- $ 134
O abeto / Dera Burreson
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Melhor resistente a manchas
Conjunto de folhas de resfriamento Serta Supersoft
O elástico do lençol com elástico não funciona bem
Enquanto alguns conjuntos de lençóis em nossa lista foram impressionantes durante o teste de remoção de manchas, o Supersoft Cooling Sheet Set da Serta foi um corte acima do resto. As manchas foram facilmente removidas por meio de um ciclo de lavagem normal sem causar pilling ou afinamento nos lençóis.
Os bolsos mais fundos no lençol com elástico fazem deste conjunto uma boa escolha para pessoas com toppers ou colchões mais grossos. No entanto, pessoas com colchões mais padrão ou mais finos podem não gostar tanto deste conjunto. Os bolsos mais fundos fizeram com que os lençóis enrolassem nas laterais do nosso colchão ao dormir e nos movimentar. O elástico no lençol com elástico também foi decepcionantemente ineficaz, como evidenciado pelas laterais rolantes do lençol com elástico.
Também recomendamos ter cuidado com a transferência de cor desses lençóis, portanto, lave-os com cores semelhantes e evite usar roupas que possam absorver tintas mais escuras.
No lado positivo, este conjunto de microfibra permaneceu frio ao toque durante nossos testes e também foi muito leve. Seu design leve também permitiu que fazer a cama fosse um processo sem complicações.
Contagem de fios : 85 | Composição do tecido : Microfibra | Tamanho do lençol : Queen, king | Tecnologia de resfriamento : Não listado | Garantia : Não listado | Faixa de preço : $ 36- $ 39
Não é para pessoas que preferem um conjunto de lençóis mais macios
Se você prefere a textura do linho, nossa escolha é o Buffy’s Linen Sheet Set. Embora os lençóis de linho sejam naturalmente mais grossos, este conjunto provou ser respirável e leve o suficiente em dias mais quentes. Está abaixo do preço médio de outros lençóis de linho, e achamos que certamente foi um bom valor. Também gostamos que os lençóis estejam disponíveis em nove opções de cores agradáveis.
Lençóis de linho têm uma sensação mais substancial, o que significa que não serão os favoritos de todos. Descobrimos que o conjunto Buffy amoleceu na lavagem, mas ainda tinha uma estrutura distinta e uma sensação mais rígida do que outros materiais.
Os lençóis são uma excelente escolha para quem está procurando um pouco mais de peso dos lençóis sem sacrificar a respirabilidade. Essa sensação substancial é mais do que apenas aparência porque, após três meses de lavagem, não notamos nenhuma perda de qualidade neles.
Por fim, a natureza mais grossa desses lençóis ajudou a mantê-los bem no lugar, mesmo quando os puxamos. Só esteja ciente de que eles certamente não são para alguém que gosta da sensação de lençóis mais macios e suaves.
Contagem de fios : Não listado | Composição do tecido : Fibras de linho de cânhamo | Tamanho do lençol : Full, queen, king, California king | Tecnologia de resfriamento : O linho de cânhamo é respirável | Garantia : Não listado | Faixa de preço : $ 279- $ 299
Suaves como seda e frescos ao toque, os lençóis de cama Linenwalas Tencel Lyocell eram frescos e permaneciam frescos, mesmo quando colocados sob luz solar direta. Eles lavavam muito bem e tinham uma sensação sedosa sem serem excessivamente escorregadios.
Esses lençóis são feitos de Tencel, semelhante a outras escolhas da nossa lista, e nós amamos sua maciez e durabilidade. Nós apreciamos as fronhas estilo envelope, que criam uma aparência mais acabada. Esses lençóis também foram 100 por cento precisos para as medidas listadas para eles.
Após seis meses de uso contínuo, esses lençóis se mantiveram bem, sem encolhimento ou desbotamento da cor, e ainda têm uma ótima sensação. Sua natureza leve também nos permitiu lavar um conjunto king size com outros itens sem sobrecarregar. Também adoramos que eles não amassam na secadora. Apenas esteja ciente de que, após um longo armazenamento, eles podem desenvolver rugas.
Contagem de fios : 300 | Composição do tecido : Tencel | Tamanho do lençol : Twin, twin XL, full, short queen/RV, queen, king, California king, split king | Tecnologia de resfriamento : Tencel | Garantia : Não listado | Faixa de preço : $ 40- $ 80
O abeto / Dera Burreson
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Veredicto final
Nosso melhor conjunto geral de lençóis refrescantes é o Olive + Crate Eucalyptus Sheet Set por sua sensação sedosa, bolsos fundos e excelente variedade de cores. Se você está no mercado para um conjunto de preço mais baixo, recomendamos o Sleep Philosophy Smart Cool Microfiber Sheet Set , nossa melhor escolha de orçamento, que oferece excelente gerenciamento de umidade e um lençol com elástico de ajuste seguro.
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Como testamos as folhas de resfriamento
Nossa equipe passou mais de 27.500 horas testando lençóis nos últimos anos. Testamos 274 conjuntos de lençóis, e nosso teste mais recente de lençóis refrescantes incluiu 24 conjuntos. Para encontrar os melhores lençóis do grupo, focamos nossos testes na textura, ajuste, respirabilidade e capacidade de absorção de umidade, e durabilidade.
Testamos lençóis tanto no laboratório quanto em casa para ter uma ideia de como eles se saíram tanto no curto quanto no longo prazo. No laboratório, iniciamos nossos testes manchando intencionalmente certas partes dos lençóis com café, óleo e base. Deixamos as manchas assentarem antes de lavar os lençóis para determinar o quão fácil era remover sujeiras comuns do material.
Também avaliamos a qualidade dos lençóis, antes e depois de lavá-los em nosso processo de teste de laboratório. Lavamos os lençóis de baixo e de cima duas vezes, mas pulamos a lavagem das fronhas. Isso nos permitiu comparar os lençóis não lavados com os lavados e examinar como a textura do material mudou, bem como falhas como fios soltos, nós, descoloração e qualquer outra coisa que se destacasse após a lavagem. Também usamos isso como uma oportunidade para observar qualquer desbotamento de cor devido à lavagem.
Tanto no laboratório quanto em nossos testes em casa, avaliamos o ajuste dos lençóis em colchões de diferentes tipos. Anotamos a profundidade dos nossos colchões no laboratório e, então, fizemos cada cama com os lençóis, seguindo o mesmo processo em casa.
Depois que a cama foi feita, nós nos aprofundamos nos detalhes da sensação, conforto e peso dos lençóis. Enquanto avaliávamos essas qualidades brevemente no laboratório, obtivemos uma noção muito mais aprofundada de como o material do lençol mudou com a lavagem e o uso, bem como o uso comum noite após noite, por dois a seis meses em casa. Nós nos viramos, nos viramos e rolamos durante nossos testes de longo prazo também, observando se o lençol com elástico permaneceu no lugar.
Claro, também tivemos que ter uma noção real de quão frescos os lençóis nos mantinham em ambientes da vida real. Então, para testar a respirabilidade de cada conjunto, a capacidade de absorção de umidade e a regulação geral da temperatura, realizamos dois testes: um teste de água no laboratório e uso noturno em casa. Usamos um conta-gotas para aplicar água diretamente nos lençóis, examinando quanto tempo a água levou para se expandir. A água que se expande mais rápido demonstra um lençol que é melhor no gerenciamento de umidade.
Por fim, usamos um bloco de lixa contra uma parte não danificada da folha plana, esfregando-o 25 vezes contra uma seção de cinco polegadas da folha para ver quanto desgaste se desenvolveu (e quantas fibras saíram). Além disso, como usamos essas folhas em casa por vários meses, consideramos como elas resistiram ao desgaste normal e a quaisquer pontos de dor ao longo do tempo.
Como escolher as melhores folhas de resfriamento
Procure por tecido leve
O tecido é o maior contribuidor para as capacidades de resfriamento de um conjunto de lençóis. De acordo com a especialista têxtil Deborah Young, você deve começar sua busca pelo conjunto perfeito considerando o conteúdo de fibras de um conjunto de lençóis de resfriamento. “Qualquer coisa de celulose é fria”, ela diz.
Celulose geralmente se refere a todas as fibras naturais feitas de plantas, cascas e até mesmo folhas. Esta categoria inclui o algodão clássico e os conjuntos de lençóis de bambu mais modernos. Além disso, Young observa que os lençóis de poliéster estão se tornando mais populares porque absorvem a umidade ainda mais rápido do que as opções de celulose.
Opções de celulose como Tencel, usadas nos lençóis de cama Linenwalas Tencel Lyocell (nossa melhor escolha resistente a vincos), são adequadas para manter você fresco por si só. O bambu é outra ótima opção de celulose e um dos nossos favoritos para lençóis leves .
Algodão e até mesmo poliéster podem ajudar pessoas que dormem com calor a se manterem frescas sob as cobertas. Deborah Young , especialista em tecidos, observa que a capacidade de absorção de umidade do poliéster pode ser particularmente útil se você frequentemente acorda suado e superaquecido.
Além dos materiais em si, as propriedades de resfriamento dos lençóis serão afetadas por diversos fatores diferentes, como a respirabilidade, a absorção de umidade e a capacidade de regulação de temperatura dos lençóis.
A absorção de umidade e o fluxo de ar também são essenciais para ajudar a manter a respirabilidade. Em particular, materiais de celulose como algodão (como nossa melhor escolha de algodão, Lacoste Percale Sheet Set na Amazon ) e bambu (como nosso melhor conjunto de lençóis de bambu, Bampure Organic Bamboo Sheets ) são duas ótimas escolhas para fluxo de ar durante toda a noite e para manter sua pele livre de suor à noite.
Menores contagens de fios oferecem melhor respirabilidade
Embora o material usado para fazer lençóis tenha um impacto na sensação deles, a construção acabará contribuindo muito para a capacidade de resfriamento também. Young diz que as pessoas estavam hiperpreocupadas com a contagem de fios, mas quando “a contagem de fios fica muito alta, os fios ficam muito finos e eles simplesmente não são tão duráveis”.
Além disso, ela diz que uma contagem maior, como visto com opções como uma trama de cetim, é mais espessa e densa e não tão permeável ao ar. “E então é quente, mesmo se for feito de celulose”, ela diz.
Com isso em mente, você vai querer olhar a contagem de fios de um conjunto de lençóis cuidadosamente. Uma contagem de fios mais alta não significa automaticamente lençóis de qualidade superior. Uma contagem de fios muito alta pode ter efeitos adversos na durabilidade dos seus lençóis e no seu conforto noturno.
Recomendamos evitar contagens de fios acima de 400, pois provavelmente serão muito densas para pessoas que dormem com calor. Opções com menor contagem de fios, como nossa melhor escolha geral, vice-campeã, o Conjunto de Lençóis de Algodão Percal Orgânico CrispCool Cotton da Sijo Home , realmente se destacaram em nos manter frescos.
Verifique o tamanho do bolso para um ajuste adequado do colchão
Embora os lençóis geralmente venham em tamanhos que variam de solteiro a king size da Califórnia, algumas empresas fabricam lençóis com bolsos fundos e extra fundos, como nossa melhor escolha geral, o Olive + Crate Eucalyptus Sheet Set . Esses são lençóis projetados para se ajustar e permanecer no lugar para colchões mais profundos.
Bolsos fundos e extra-fundos geralmente são projetados para colchões de 16 polegadas ou mais grossos. Esteja ciente de que nem todas as opções “fundas” ou “extra-profundas” serão do mesmo tamanho, então você precisará verificar as dimensões específicas do fabricante.
As folhas de resfriamento podem ficar enrugadas
Quando se trata de cuidar dos seus lençóis, Young diz que, no geral, qualquer coisa feita com poliéster amassará menos . “Qualquer coisa com poliéster é mais fácil de cuidar. Amassa menos, só não encolhe tanto”, ela diz. Nossa escolha favorita e de melhor orçamento, o Conjunto de Lençóis de Microfibra Smart Cool da Sleep Philosophy , sairá da lavagem com a mesma aparência elegante e sem rugas de quando os lençóis foram colocados.
No entanto, se você não estiver interessado em lençóis de poliéster, Young observa que “o tencel amassa menos que o algodão”, enquanto “o bambu amassa mais”. Incluímos conjuntos de lençóis feitos de ambos os materiais em nossa lista, caso você queira uma fibra natural.
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Por que confiar na Spruce?
Jack Byram contribui para o Homey Zen desde 2023, cobrindo tudo relacionado ao sono e à roupa de cama. Ele escreveu sobre vários tópicos relevantes para o sono, desde armações de cama até cortinas blackout. Além disso, Jack falou com pioneiros no campo da pesquisa do sono e entrevistou dezenas de especialistas no mundo do sono. Ele também está constantemente testando novos produtos para melhorar a qualidade do seu sono. Para este artigo, ele falou com um especialista em tecidos para entender melhor os lençóis refrescantes.
SA Hosseini Ravandi, M. Valizadeh, 2 – Propriedades de fibras e tecidos que contribuem para o conforto humano, Editor(es): Guowen Song, In Woodhead Publishing Series in Textiles, Improving Comfort in Clothing, Woodhead Publishing, 2011, Páginas 61-78, ISBN 9781845695392, https://doi.org/10.1533/9780857090645.1.61 .
Karina Solorio-Ferrales, Carlos Villa-Angulo, Rafael Villa-Angulo, José Ramón Villa-Angulo, Comparação do desempenho do bambu e do algodão regenerados em ambiente quente, Journal of Applied Research and Technology, Volume 15, Edição 3, 2017, Páginas 205-210, ISSN 1665-6423, https://doi.org/10.1016/j.jart.2017.02.002 .
