Teoretycznie początek nowego roku to wspaniały czas na zajęcie się gruntownym porządkowaniem. W praktyce jednak może być nieco bardziej skomplikowanie.
Gdy życie poświąteczne wraca do normy, sprawy często wydają się nieco bardziej zajęte, bardziej gorączkowe i, jeśli mamy być szczerzy, wręcz wyczerpujące. Kto ma czas na porządki po tym wszystkim?
Okazuje się, że możesz. Zwróciliśmy się do dr Reginy Lark , ekspertki od organizacji i autorki „ Psychic Debris, Crowded Closets ”, która podzieliła się swoimi wskazówkami i trikami, jak znaleźć czas na zorganizowanie się i uczynić z tego nawyk, który się utrzyma.
Spis Treści
Poznaj eksperta
Dr Regina Lark jest ekspertką w dziedzinie organizacji i autorką książki „Psychic Debris, Crowded Closets”. Pasjonuje się dostępnymi i inkluzywnymi metodami organizacji.
Dr Lark sugeruje zacząć od struktury, takiej jak lista. Sporządź listę wszystkich obszarów w domu, które chcesz uporządkować, a następnie oszacuj, ile czasu chcesz poświęcić na każdy obszar.
„No dalej — zajmij się jednym z tych obszarów i zobacz, gdzie wylądujesz” — mówi dr Lark. „Sugeruję zacząć od czegoś łatwego, jak szuflada na rupiecie, która nie powinna mieć zbyt wielu emocjonalnych powiązań”.
Gdy zaczynasz od pierwszej strefy na liście, dr Lark sugeruje ustawienie timera na dokładny czas, jaki według ciebie zajmie ta strefa. Gdy timer zadzwoni, oceń swoje postępy.
„Jak ci poszło?” pyta dr Lark. „Zachęcam cię, abyś pozwolił temu ćwiczeniu rozpocząć podróż ku zmianie relacji z czasem”.
Gdy już wiesz, ile czasu zajmie pozbycie się zbędnych rzeczy, możesz stworzyć uczciwy plan, który pomoże ci wykonać to zadanie.
Wyznaczaj sobie małe, osiągalne cele
Jeśli pewnego dnia obudzisz się i oznajmisz, że zamierzasz posprzątać cały dom , szanse na powodzenie są niewielkie. Dzieje się tak, ponieważ, jak wyjaśnia dr Lark, lepiej jest gonić za małymi celami, które na pewno osiągniesz.
Jedną z jej ulubionych metod jest sprzątanie dziesięciu rzeczy dziennie. To sztuczka, której nauczyła się od przyjaciółki i jest tak prosta, jak brzmi. Po prostu wybierz dziesięć przedmiotów, dużych lub małych, których już nie chcesz w swojej przestrzeni i pozbądź się ich.
Niezależnie od tego, czy sztuczka „dziesięć dziennie” zadziała w Twoim przypadku, w tej metodzie kryje się kolejna lekcja od dr Lark. Odgracanie powinno być codziennym nawykiem, nawet jeśli nie poświęcasz na to dużo czasu każdego dnia.
„Aby zwiększyć prawdopodobieństwo sukcesu, poświęć określoną, krótką ilość czasu na odgracanie każdego dnia ” – mówi. „Nawet piętnaście minut może zrobić różnicę, jeśli będziesz konsekwentny”.
Porządkowanie w czasie przestoju
Dr Lark zauważa, że poświęcając na porządkowanie zaledwie piętnaście minut dziennie, można to z łatwością zrobić w czasie wolnym.
„Kiedy masz kilka wolnych minut, na przykład podczas czekania na zaparzenie kawy, przesłanie pliku lub zatrzymanie się suszarki do ubrań, zdecyduj wcześniej, jaki mały projekt porządkowania chcesz wykonać i zabierz się do tego” – mówi.
Teraz, gdy uporałeś się już z mniejszymi obszarami, takimi jak szuflady na rupiecie i blaty, czas zabrać się za większe przestrzenie — jeśli wolisz, to właśnie te strefy stanowią prawdziwy problem.
„Każda strefa w domu, w której znajduje się więcej rzeczy, niż przestrzeń może rozsądnie pomieścić, jest strefą problematyczną” – mówi.
Pomyśl o szafach , szufladach komód, szafkach kuchennych — o każdym miejscu, z którego regularnie korzystasz i które jest przemeblowywane, aż stanie się niedostępne.
Przestań trzymać się rzeczy „kiedyś”
Wszyscy trzymaliśmy się czegoś, błędnie zakładając, że pewnego dnia możemy tego znowu potrzebować. Dr Lark mówi, że oficjalnie nadszedł czas, aby porzucić tę ideę „pewnego dnia”.
„Jeśli w końcu nadejdzie taki dzień , a ty nie będziesz mieć tej rzeczy, prawdopodobnie będziesz mógł zastąpić ją czymś innym, pożyczyć od znajomego lub kupić ponownie — bo prawdopodobnie jest to coś, co możesz łatwo zdobyć” — mówi.
Aby przejść przez dom i poszukać tych przedmiotów „pewnego dnia”, dr Lark sugeruje sprawdzenie najczęściej spotykanych miejsc . Poszukaj w domowym biurze starej elektroniki i artykułów biurowych, w szafkach łazienkowych przeterminowanych leków i innych starych przyborów toaletowych, a także w garażu… właściwie czegokolwiek.
„Garaż zwykle staje się wysypiskiem rzeczy, które są poza zasięgiem wzroku, a przez to nieobecne w pamięci” – mówi.
Zacznij dzień od porządkowania, a poczujesz się spełniony i produktywny! Zakończ dzień od porządkowania, a poczujesz się psychicznie spokojny i gotowy na kolejny dzień!
Nie ma idealnej pory dnia na porządkowanie. Zamiast tego, dr Lark mówi, że prawdziwym kluczem jest znalezienie spójności. Wtedy jest większe prawdopodobieństwo, że stanie się to nawykiem.
„Jaki jest twój poziom energii? Jesteś rannym czy nocnym ptaszkiem? Czy wystarczająco odpoczywasz? Czy dobrze się odżywiasz? Co TY wiesz o sobie, aby móc podejmować mądre decyzje o tym, kiedy wykonać pracę” – mówi.
Uczyń to zabawą
Jeśli akt porządkowania wywołuje u Ciebie dreszcze, to może czas zmienić podejście do całego procesu. Pomyśl o tym jako o akcie dbania o siebie lub okazji do odkrycia.
„Włącz muzykę, zapal świeczkę lub poproś przyjaciela, żeby ci pomógł” – mówi dr Lark. „Porządkowanie nie musi być przykrym obowiązkiem. Zmień to w okazję do odświeżenia przestrzeni i ponownego odkrycia przedmiotów, o których istnieniu zapomniałeś”.
A gdy już ukończysz jakiś obszar z listy, świętuj!
„Zafunduj sobie coś, co lubisz” – mówi. „Pomoże ci to utrzymać motywację i wzmocni pozytywne aspekty pozbywania się niepotrzebnych rzeczy”.
Odgracanie to proces
„Pamiętaj, że odgracanie to proces, a nie jednorazowe wydarzenie” – mówi dr Lark. „Im więcej odgracasz, tym łatwiej będzie ci utrzymać wolną przestrzeń”.
