13 wskazówek, jak zachować ciepło bez zwiększania temperatury

W chłodniejszych porach roku trudno jest utrzymać ciepło bez zwiększania ogrzewania. Na szczęście istnieją metody, które pomogą Ci utrzymać ciepło, które nie wiążą się ze wzrostem rachunku za media . Niektóre z nich możesz zrobić sam, podczas gdy inne to wskazówki, jak poprawić ciepło w swojej przestrzeni.

Oto 13 prostych i niedrogich sposobów, aby zachować ciepło.

1. Spis Treści

   Toggle

   Ubieraj się warstwowo

   Każdy wie, że powinieneś założyć sweter, kurtkę i inne warstwy, gdy wychodzisz na zewnątrz w zimną pogodę. Tę samą zasadę możesz zastosować również w środku. Warstwy izolują ciało i ułatwiają regulację temperatury ciała. Możesz dodawać lub zdejmować warstwy w razie potrzeby, aby zachować komfort.

   

2. Noś grube skarpetki lub kapcie

   Utrzymywanie stóp w cieple sprawi, że całe ciało będzie cieplejsze. Aby uzyskać dodatkowe uczucie przytulności, wsuń parę ultraciepłych wełnianych skarpet. Możesz też mieć parę kapci lub butów do noszenia w domu, szczególnie jeśli masz tendencję do zimnych podłóg .

   

3. Użyj piekarnika i kuchenki do gotowania

   Zarówno piekarnik, jak i kuchenka generują ciepło w kuchni. Dlatego zaleca się przygotowywanie posiłków bez gotowania i pieczenia w cieplejszych miesiącach. Ale w chłodniejszych miesiącach obowiązuje odwrotna rada: często używaj kuchenki i piekarnika, aby dodać ciepła do domu.

   

4. Po upieczeniu pozostaw piekarnik otwarty

   Za każdym razem, gdy używasz piekarnika w chłodniejszych miesiącach, zostaw go otwartego po zakończeniu pieczenia. Pozwoli to uciec gorącemu powietrzu i dodać ciepła do pomieszczenia. Jednak zachowaj ostrożność, jeśli masz dzieci lub zwierzęta; upewnij się, że nie mogą dosięgnąć gorących drzwi piekarnika ani jego wnętrza. I nigdy nie używaj piekarnika jako głównego źródła ciepła, szczególnie jeśli Twoje urządzenie wykorzystuje gaz ziemny. Palenie gazu ziemnego przez długi czas może zwiększyć poziom tlenku węgla w domu.

   

5. Ciesz się filiżanką zupy

   Oprócz ogrzania przestrzeni, możesz również ogrzać się od środka. Wybieraj ciepłe posiłki, takie jak kubek zupy, w chłodne dni. I rozważ przygotowanie własnej zupy od podstaw. Zupa zazwyczaj gotuje się długo, a garnek z gotującą się wodą na kuchence będzie generował ciepło w kuchni.

   

6. Pij ciepłe napoje

   Oprócz gorących posiłków możesz zastosować tę samą zasadę rozgrzewania się od środka, wybierając napoje. Trzymaj kawę, herbatę, cydr, gorące kakao lub inne ulubione ciepłe napoje pod ręką, gdy poczujesz zimno. Płyn będzie wydawał się ciepły, gdy go przełkniesz, a gorący kubek doskonale nadaje się do ogrzewania zimnych dłoni.

   

7. Użyj nawilżacza powietrza

   Wilgotne powietrze jest zazwyczaj odczuwalne jako znacznie cieplejsze niż suche. A włączanie ogrzewania w chłodniejszych miesiącach może pozbawić powietrze w pomieszczeniu wilgoci. Aby to zrównoważyć, rozważ użycie nawilżacza. Szukaj modeli, które pozwalają wybierać między ciepłym a zimnym powietrzem; zazwyczaj kosztują więcej, ale są warte swojej ceny ze względu na zdolność grzania.

   

8. Odwróć wentylator sufitowy

   Może się wydawać, że używanie wentylatora sufitowego, gdy jest ci zimno, jest sprzeczne z intuicją, ale w rzeczywistości może pomóc się ogrzać. Niech wentylator sufitowy obraca się z niską prędkością zgodnie z ruchem wskazówek zegara w chłodniejszych miesiącach. Pomoże to wypchnąć ciepłe powietrze, które unosi się w kierunku sufitu, z powrotem w dół, w kierunku podłogi.

   

9. Użyj podgrzewaczy mikrofalowych

   Poduszki grzewcze są stosunkowo niedrogie i mogą zrobić ogromną różnicę, gdy jest ci zimno. Użyj poduszki grzewczej na dłoniach i stopach, gdy siedzisz lub leżysz, aby poczuć się znacznie cieplej. Możesz nawet zrobić podstawową poduszkę grzewczą samodzielnie, wszywając suszone ziarna fasoli w kawałek materiału w 100% bawełnianego, który następnie możesz podgrzewać w mikrofalówce w 30-sekundowych odstępach, aż osiągnie pożądaną temperaturę.

   

10. Wyczyść otwory wentylacyjne, kratki i grzejniki

    Zaleca się coroczną kontrolę systemu grzewczego, najlepiej przed nadejściem zimnej pogody, kiedy będziesz musiał polegać na nim w kwestii ogrzewania domu. Ważne jest również upewnienie się, że ciepło może odpowiednio ogrzać Twoją przestrzeń. Odsuń meble, zasłony i inne przedmioty od otworów wentylacyjnych, kratek wentylacyjnych i kaloryferów. Jeśli zostaną zablokowane, ciepło nie będzie mogło krążyć.

    

11. Nie włączaj wentylatora łazienkowego po prysznicu

    Ponieważ wilgoć może sprawić, że pomieszczenie będzie wydawać się cieplejsze, zrezygnuj z używania wentylatora łazienkowego podczas prysznica. Następnie zostaw drzwi łazienki szeroko otwarte po prysznicu, aby wilgoć mogła rozprzestrzenić się na inne części domu. Jeśli jednak pleśń ma tendencję do rozwoju w łazience z powodu wysokiej wilgotności, rozważ użycie wentylatora, przynajmniej przez kilka minut.

    

12. Spędzaj więcej czasu na górze

    Gorące powietrze unosi się do góry. Jeśli więc masz dom z wieloma piętrami, staraj się spędzać więcej czasu na górnym poziomie, aby skorzystać z cieplejszego powietrza. Możesz nawet przenieść domowe biuro lub telewizor z dołu na górę w chłodniejsze miesiące, aby uzyskać bardziej przytulne otoczenie.

    

13. Zrób coś aktywnego

    Ruch generuje ciepło ciała. Istnieje wiele sposobów na podniesienie temperatury ciała poprzez aktywność. Na przykład możesz posprzątać dom, ćwiczyć, zająć się naprawą domu lub zagrać w grę. Rozważ ustawienie timera jako przypomnienia, aby co jakiś czas wstać i się poruszać, aby twoje ciało nie stało się tak zimne i sztywne, że nie będziesz mieć ochoty na aktywność.