Als je lichaamstemperatuur hoog is of je leeft in een warm klimaat, herken je misschien de worsteling van wakker worden bezweet, je kussen omdraaien en vechten met verstikkende lakens. Deze ervaringen leiden vaker wel dan niet tot een rusteloze nachtrust.
Maar dankzij innovatieve bedkoelsystemen kunt u uw temperatuur verlagen en rusten zonder overtollige warmte. Deze producten helpen de slaapkwaliteit, het welzijn en het algehele comfort te verbeteren.
Door onze tests hebben we veel producten gevonden die een significant verschil maken in uw slaapcomfort. In The Lab en bij ons thuis hebben we de beste actieve en passieve koelopties geprobeerd, zoals lakens en matrasbeschermers, voor degenen die hulp nodig hebben om koel te blijven in bed.
Als uw huidige slaapopstelling te wensen overlaat wat betreft temperatuurcomfort, is onze keuze voor u de BedJet 3 Climate Comfort. Een eenvoudige installatie, veelzijdigheid en handige app-bediening bevestigden dat dit onze beste algehele keuze was.
De BedJet 3 kan verkoelende lucht rechtstreeks in uw bed pompen om nachtelijk zweten tegen te gaan. Hiervoor gebruikt u een slang en een BedJet-unit die u aan het voeteneind of onder het bed (voor bedframes van 15 cm of hoger) kunt opbergen.
Wat we vooral fijn vinden aan dit model is dat je het ook kunt gebruiken om te verwarmen. De temperatuur varieert van 19 tot 40 graden Celsius en is instelbaar via de meegeleverde controller of een compatibele app.
Naast temperatuurregeling biedt de BedJet 3 luchtstroomregeling en is uitgerust met automatische uitschakeltiming. Houd er rekening mee dat BedJet opmerkt dat dit geen goed alternatief is voor airconditioning ; als het in uw slaapkamer warmer is dan 79 graden, zal deze optie oververhit raken.
Extra voordelen zijn onder andere gratis verzending, gratis retourneren gedurende 60 dagen en twee jaar garantie. Net als andere actieve koelopties maakt het wel geluid, maar zodra het aan staat, verdwijnt het als witte ruis in de achtergrond. Voor de effectiviteit vinden we het echter wel een beetje lawaai waard.
Koelmethode : Lucht | Actieve koeling : Ja | Dekking : Alle maten
Als u geen extra bed wilt, is een koelmatras een geweldige optie voor een betere nachtrust. De Luxe Breeze Medium Hybrid Mattress van Tempur-Pedic heeft een vierlaagse constructie die is ontworpen met warmteabsorptie, temperatuurregulatie en ademend vermogen in gedachten om u de hele nacht comfortabel koel te houden.
De bovenkant van de matras is voorzien van een SmartClimate Cover die koel aanvoelt en warmte van het lichaam afvoert. Daaronder vindt u een warmte-diffuserende laag en een Pure Cool-laag, die beide zijn gemaakt om overtollige lichaamswarmte te absorberen. Tot slot vindt u een geventileerd drukverlagend materiaal, dat de luchtstroom door de matras bevordert.
Naast de koelcapaciteiten biedt deze matras uitzonderlijke ondersteuning en comfort. Het Tempur-materiaal past zich aan het lichaam aan voor drukverlichting, terwijl meer dan 1.300 dubbel gestapelde binnenveren ondersteuning en responsiviteit bieden.
Houd er rekening mee dat deze matras vrij zwaar is en moeilijk te verplaatsen. Als u iets groters dan een twin XL moet verplaatsen, hebt u meer dan één paar handen nodig. Bovendien heeft het schuim een milde geur bij aankomst, maar deze zou snel moeten verdwijnen.
Koelmethode: SmartClimate Cover, warmteverspreidende laag, Pure Cool-materiaal, ventilatie | Actieve koeling: Nee | Dekking: Twin long, queen, king, split king, California king, split California king
Als u op zoek bent naar een matrasbeschermer om uw matras te beschermen, maar niet alle andere koelende eigenschappen van uw matras wilt elimineren, raden wij de Organic Mattress Pad van Saatva aan. Gemaakt van 100 procent GOTS-gecertificeerd biologisch katoen, vonden we het bijzonder verkoelend toen we het zelf op de proef stelden .
We vonden dat het 300 thread count-ontwerp, gemaakt met verkoeling en comfort in gedachten, uitblonk in comfort, net als in temperatuurregulatie ‘s nachts. Net als andere Saatva-producten, beschikt dit matrasbeschermer over hoogwaardige functies; zijpanelen en een extra brede elastische band houden het op zijn plaats.
De machinewasbare hoes is ontworpen om lang mee te gaan en is verkrijgbaar in vrijwel elke denkbare maat, van twin tot upper-flex King. Belangrijk is dat hij ook geschikt is voor matrassen tot 16 inch dik.
Houd er rekening mee dat dit kussen helpt om uw lichaamstemperatuur te reguleren en uw matras te beschermen, maar het biedt geen extra ondersteuning voor uw matras. Het is een echte matrasbeschermer, dus het is dun en biedt geen demping. Aan de positieve kant biedt Saatva een proefperiode van 45 dagen, een garantie van een jaar en gratis verzending, om er zeker van te zijn dat het de juiste pasvorm voor u is.
Tencel is een verstandige keuze voor iemand die verkoeling wil bevorderen door middel van lakens dankzij het lichte en ademende karakter. Wij zijn dol op de Luxury Series Eucalyptus Sheets van Olive + Crate, die de beste zijn die we hebben getest voor een koele nachtrust. Deze Tencel eucalyptus lakens zijn ontworpen met vochtafvoer in gedachten, en tijdens het testen ontdekten we dat ze uitblinken in temperatuurregulatie en verkoeling, waardoor warme slapers comfortabel blijven.
Bovendien, toen we deze lakens zes maanden lang testten, ontdekten we dat alle verkoelende eigenschappen uitblonken, vooral in de warmste maanden van het jaar. Hun prestaties zijn te danken aan de satijnen weving van de lakens, die is ontworpen om de ademende werking verder te verbeteren. Naast de verkoelende voordelen, waren we dol op de zachte en zijdeachtige textuur van de lakens. Bovendien zijn ze verkrijgbaar in 12 kleuren, dus het vinden van de perfecte tint is eenvoudig.
Het is vermeldenswaard dat we een licht duurzaamheidsprobleem ondervonden met deze lakens. Toen we ze maandenlang gebruikten om ‘s nachts te slapen, merkten we dat een van de naden van de kussenslopen scheurde, ondanks dat de textuur en kwaliteit het goed volhielden. Dit kan een probleem zijn met de naad van het laken, maar we hebben geen problemen ervaren die verder gingen dan de ene kussensloop.
Bovendien merkten we dat deze langer nodig hadden om te drogen dan de katoenen lakens die we hebben getest. Aan de positieve kant hebben ze extra diepe zakken die matrassen tot 18 inch dik kunnen bevatten, en dit gecombineerd met hun ademend vermogen maakt ze voor ons een uitschieter.
De Pod Cover van Eight Sleep is een duurder bedkoelsysteem, maar het overtreft alle verwachtingen om zijn hogere prijs volledig te verdienen. Dit actieve systeem is een cover en een hub, die samenwerken om uw matras te koelen of verwarmen door water te laten circuleren van de hub door wat het merk de Active Grid noemt. U kunt met dit systeem een aangepaste temperatuur instellen, met opties die variëren van 55 tot 110 graden Fahrenheit, allemaal regelbaar via uw smart device.
Het gaat echter nog verder en met een abonnement op de AutoPilot, die verkrijgbaar is in zowel een Pro- als Plus-modelformaat, krijgt u toegang tot nog meer aanpassings- en regelbare functies. Met Autopilot houden sensoren bijvoorbeeld alles bij, van slaap- tot slaapkameromstandigheden, en passen ze uw temperatuur automatisch aan op basis van het weer en de slaapfasen.
We vinden het geweldig dat dit slimme bedkoelsysteem zelfs inzicht biedt in gegevens zoals hartslag, slaapduur en ademhalingsfrequentie, naast andere details. Bovendien beschikt het over een aanpasbare trilling en geleidelijke temperatuurverandering die samen functioneren als een aangename wekker in de ochtend. Als je op zoek bent naar een complete upgrade van hoe je slaapt als iemand die het snel warm heeft, dan is deze keuze van Eight Sleep de beste van de beste.
Hoewel het niet verrassend is dat onze beste keuze duur is, is het wel een beetje frustrerend dat het meer kost dan alleen de aankoopprijs. Om toegang te krijgen tot alle aanpasbare functies, vereist het systeem ook een abonnementsmodel om alle beste functies te bereiken en te ontgrendelen.
Koelmethode : Water | Actieve koeling : Ja | Dekking : Volledig, queen, king, California king
Chilipad’s Cube Sleep System is ons favoriete bedkoelsysteem voor koppels omdat het iets unieks biedt: de optie om te kiezen tussen de maten “Me” en “We”. De “Me”-optie is er in een halve maat, die bedoeld is voor één persoon; het laat één warme slaper afkoelen terwijl de andere helft van het bed onaangetast blijft. Met de “We”-optie krijgt u twee bedieningseenheden, zodat beide partners controle hebben over hun helft van het bed.
Dit betekent dat u en uw partner ‘s nachts koeler kunnen slapen, ongeacht de temperatuur die voor u het prettigst is. Als een van u beiden geen behoefte heeft aan temperatuurregulatie, hoeft u geen kussen op die kant te leggen.
Wat betreft koelvermogen, beschikt dit systeem over een controle-eenheid met een watertank en een hydro-aangedreven mesh matrasbeschermer . Bovendien waarderen we het dat het wordt geleverd met een slaaptest van 30 nachten, gratis verzending en een beperkte garantie van één jaar.
Deze optie heeft een temperatuurbereik van 60 graden Fahrenheit tot 115 graden Fahrenheit, bediend via de meegeleverde afstandsbediening. Wees u er wel van bewust dat de machine zoemt tijdens het draaien, dus het is niet helemaal geluidloos (maar dit is standaard voor actieve koelopties).
Bovendien is de kubus acht inch (20 cm) hoog. Dat betekent dat hij iets hoger is dan sommige concurrenten en dus mogelijk niet onder elk bed past. Meet dus de hoogte van uw bed op voordat u bestelt.
Koelmethode : Water | Actieve koeling : Ja | Dekking : Half queen, half king, half California king, queen, king, California king
Alleen omdat u het warm heeft, betekent niet dat u niet kunt genieten van een donzig, knus dekbed. Saatva’s Lightweight Down Alternative Comforter is speciaal ontworpen voor mensen die heter slapen of voor mensen die in warmere klimaten wonen.
Aan de buitenkant werkt langvezelig katoen als een ademende buitenlaag die ook vocht afvoert. Aan de binnenkant zorgt een combinatie van alternatieve donsvezels en lyocell voor een behaaglijk gevoel dat ook nog eens vocht afvoert.
De gerecyclede alternatieve donsvezels en lyocell zorgen samen voor een gewicht van 220 GSM, wat zorgt voor een algeheel lichter gevoel vergeleken met uw gemiddelde dekbed. Deze combinatie werkt ook goed om u warm te houden zonder oververhit te raken.
We waarderen het dat deze optie machinewasbaar is en in de droger kan op lage temperatuur, waardoor het een fluitje van een cent is om te verzorgen. Hoewel lichtgewicht en ideaal voor warmere maanden, heeft het een dikke, pluizige look om het dekbedovertrek van het merk te vullen . Bovendien wordt het geleverd met 45 dagen retourrecht, gratis verzending en een beperkte garantie van één jaar. Het wordt ook geleverd met lussen om aan de binnenkant van een dekbedovertrek te bevestigen en de golvende quilting helpt om de vulling op zijn plaats te houden.
Houd er rekening mee dat deze temperatuurregulerende deken alleen in één kleur verkrijgbaar is, namelijk wit, en dat hij een lichte geur kan hebben als u hem uit de verpakking haalt. Gelukkig verdwijnt deze geur al na één wasbeurt.
Onze keuze voor het beste algehele bedkoelsysteem is de BedJet 3 Climate Comfort vanwege zijn kleinere profiel, vermogen om te verwarmen en te koelen en zijn lange garantie. Als actieve koeling niets voor u is, overweeg dan een passief koelende set lakens zoals de Olive + Crate Luxury Series Eucalyptus Sheets , gemaakt van natuurlijk koelend Tencel en verkrijgbaar in verschillende kleuren.
Actieve koelsystemen zijn de meest effectieve hulpmiddelen. Ze vertrouwen op lucht- of watercirculatiesystemen om de temperatuur van het bed te regelen, met behulp van een pad of een slang en een aangedreven toren die ofwel koel water door de matras pompt (zoals het Chilipad Cube Sleep System ) of door een ventilator te gebruiken om lucht onder het bed in te blazen (zoals de BedJet 3 Climate Comfort ).
Actieve bedkoelsystemen kunnen worden aangepast en aangestuurd, maar ze vereisen energie, water en extra ruimte – en ze zijn meestal een duurdere investering. Ze zijn echter over het algemeen het meest effectief.
Passieve koeling verwijst naar meer traditionele methoden om koel te blijven, zoals koelende lakens, matrasbeschermers, matrassen en dekbedden. Voor degenen die het warm hebben en toch de voorkeur geven aan temperatuurregeling in plaats van actieve koeling, kunnen passieve opties zoals de Tempur-Pedic Luxe Breeze Medium Hybrid (onze beste keuze voor een koelmatras), de Olive + Crate Luxury Series Eucalyptus Sheets (onze beste keuze voor een koelende lakens) en de Saatva Lightweight Down Alternative Comforter (onze beste keuze voor een koelend dekbed) precies het item zijn dat u nodig hebt.
Passieve koelproducten helpen vocht af te voeren, zorgen voor een betere luchtstroom en ademend vermogen, en vereisen minder installatie en investering vergeleken met actieve koelsystemen.
Zoek naar temperatuurregeling en slimme technologie
Actieve koelsystemen zijn geavanceerder en technologisch geavanceerder dan passieve alternatieven. Ze bieden u vaak de mogelijkheid om de exacte temperatuur van uw bed te regelen.
Volgens Dr. Howard Hindin, directeur van de Foundation for Airway Health: “De juiste kamertemperatuur en lichaamstemperatuur maken het makkelijker om in slaap te vallen, in slaap te blijven en uitgerust en uitgerust wakker te worden. Idealiter willen we een warm lichaam en een koele kamer (ongeveer 68°)”. De meeste actieve koelopties bieden dit niveau van controle en maatwerk, en bieden doorgaans temperaturen ergens tussen de 60 en 100 graden met temperatuurregelfunctionaliteit.
Sommige actieve koelopties, zoals de BedJet 3 Climate Comfort (onze beste keuze), zijn ook voorzien van slimme technologie, zoals smartphoneconnectiviteit. Hiermee heeft u controle over factoren als temperatuur, ventilatorstand en zelfs een bioritmefunctie waarmee u specifieke temperaturen kunt programmeren voor verschillende fasen en uren van de nacht.
Andere keuzes, zoals de Eight Sleep Pod Cover (onze beste keuze) zijn voorzien van technologie die uw slaapgeschiedenis en temperatuurvoorkeur bijhoudt. Deze technologie houdt rekening met de binnentemperatuur en het seizoen en past zich automatisch aan uw wensen aan.
Volgens majoor Allison Brager, Ph.D., neurowetenschapper en slaapexpert bij het Amerikaanse leger, “is een extra kenmerk van een koelsysteem het vermogen om een persoon op te warmen vlak voor de opstatijd – in wezen een systeem met ingebouwde functies om de temperatuur gedurende de nacht te moduleren in overeenstemming met iemands biologische klok en gebruikelijke bedtijden en opstatijden.” De Eight Sleep Pod Cover kan dit doen, door een thermische en trillende functie te bieden die functioneert als een wekker.
Begrijp systeemgeluidsniveaus
Bij actieve bedkoelsysteemopties is het belangrijk om te beseffen dat er over het algemeen een geluidscomponent zal zijn. Deze producten vertrouwen doorgaans op elektriciteit en een stroombron om u koel te houden, wat betekent dat er wat actieve witte ruis optreedt terwijl ze werken, of dat nu een ventilator is of het geluid van stromend water.
Gelukkig is het geluid dat door deze opties wordt gegenereerd meestal slechts een laag gebrom dat als witte ruis kan fungeren. Er zou niet genoeg geluid moeten zijn om uw slaap te verstoren, hoewel systemen die harder werken om het bed te koelen, merkbare geluidsniveaus kunnen genereren. Als u zeer gevoelig bent voor geluid, is een passieve optie zoals de Tempur-Pedic Luxe Breeze Medium Hybrid wellicht een betere keuze.
Opvallende kenmerken
Afstandsbedieningen
Kies bij het kiezen van een actief bedkoelsysteem voor een systeem met een afstandsbediening of de mogelijkheid om uw smartphone in een handige afstandsbediening te veranderen. Hoewel het misschien niet zo belangrijk lijkt, betekent het ontbreken van een afstandsbediening dat u uit bed moet klimmen als u de temperatuur wilt aanpassen, wat een pijnpunt kan zijn voor mensen die het snel warm hebben en al last hebben van een verstoorde slaap.
Alle actieve keuzes op onze lijst worden geleverd met afstandsbedieningen die controle bieden over de temperatuur van uw bed, wat uitstekende aanpasbaarheid betekent zonder ooit op te hoeven staan. Ze zijn ook uitgerust om te worden bediend via uw telefoon, als u dat wilt, wat u nog meer flexibiliteit geeft.
Dubbele temperatuurzones
Als u met een partner slaapt, zijn dual-zone opties zoals het Chilipad Cube Sleep System ideaal, omdat deze extra controle bieden over elke helft van het bed. Alle actieve opties op onze lijst kunnen onafhankelijk van elkaar elke kant van het bed verwarmen of koelen, hoewel sommige extra aankopen vereisen voor deze functie.
Dr. Hindin merkt op: “Een koele slaapkamer en bed ondersteunen het initiëren van de slaap, waarbij de lichaamskern en hersenen afkoelen. Er zijn individuele variaties. Baby’s, ouderen en mensen met circulatieproblemen hebben mogelijk een warmere kamer nodig om dit proces te ondersteunen.” Het vermogen om in te spelen op de specifieke behoeften van mensen, vooral bij stellen, wordt des te belangrijker als je dit feit in ogenschouw neemt.
Waarom Homey Zen vertrouwen?
Jack Byram is een freelance schrijver die sinds 2023 voor de Spruce schrijft. Hij schrijft over alles wat met slaap en wellness te maken heeft. Hij heeft over tientallen beddengoedproducten geschreven, waaronder bamboe lakens en binnenveringmatrassen .
Onze experts:
Majoor Allison Brager , Ph.D., neurowetenschapper en slaapexpert bij het Amerikaanse leger
