Koude dompelbaden zijn er in verschillende vormen en maten, met veel handige functies zoals temperatuurregeling en UV-reinigingssystemen. Wanneer u een koude dompelbad koopt, moet u bedenken waar u het wilt gebruiken: binnen of buiten?
Een koud dompelbad buiten is een uitstekende optie als u niet de ruimte of het geld hebt voor een binnenbad. Het heeft een eenvoudiger opzetproces en is afhankelijk van de omgevingstemperatuur voor koelere dompelbaden. Het gebruik is echter afhankelijk van het weer en u hebt ijszakken nodig om uw bad op de juiste temperatuur te krijgen. Elke dompelbad kan tot $ 32 kosten, afhankelijk van het aantal zakken ijs dat u gebruikt.
Als u kiest voor een binnenmodel, krijgt u veel meer maatwerk, maar wel tegen een hogere prijs. Ze kunnen wel $ 10.000 kosten, maar u vermijdt de extra kosten voor elke duik (geen ijszakken nodig) omdat ze een geïntegreerde koeler hebben die het water snel koelt. Een binnenbad is een goede investering als u uw koude dompelbad minstens twee keer per week of vaker gebruikt.
We hebben onderzoek gedaan en hebben thuis een aantal weken lang negen binnen- en buitenbaden met koud water getest. We hebben de baden beoordeeld op hoe makkelijk ze op te zetten en te gebruiken waren, hoe ze eruit zagen en hoeveel ze kostten. Nadat we ze allebei hadden gebruikt, merkten we dat we fysiek hetzelfde voelden, dus we raden je aan om het bad met dompelbad te kiezen dat past bij jouw schema, ruimte en budget.
Nu aan het testen! We testen momenteel de Sun Home Portable Cold Plunge . Deze beschikt over een motor die water kan koelen tot 37,5 graden en kan verwarmen tot 104. We zullen binnenkort een update geven over onze testresultaten.
Als u op zoek bent naar een premium koud dompelbad, hoeft u niet verder te zoeken dan de Plunge. Na testen geloven we dat dit de beste keuze op de markt is voor iedereen. Het beschikt over intensieve koeling, sanitaire voorzieningen en filtratiesystemen die zorgen voor schoon, koud water. Water blijft vers met continue watercirculatie, een micronfilter dat vuil verwijdert en een oxidator die verontreinigingen op afstand houdt.
Dit specifieke koude dompelbad is veelzijdig, omdat het zowel binnen als buiten gebruikt kan worden. Het neemt behoorlijk wat ruimte in beslag. We hebben het bad van normale grootte getest (meer dan 5,5 voet lang en iets meer dan 3,5 voet breed) en vonden dat het nog steeds vrij ruim was, vooral gezien het feit dat het ongeveer 7 inch langer is dan het gemiddelde bad .
Voor iedereen die langer is dan 6 voet, raden we de XL aan, die 6 inch langer en 4 inch breder is dan de Standard. Gezien hoe groot elke kuip is, raden we beide niet aan voor kleine binnenruimtes.
De spar / Michelle Parente
U kunt ook het Plunge Pro-model overwegen als u in een gebied woont waar het warm wordt (denk aan 100 graden Fahrenheit) voor $ 500 meer. Het is ontworpen om drie keer sneller te koelen dan het standaardmodel, dus u hoeft niet lang te wachten terwijl het afkoelt. Er is ook een warm/koud-variant voor zowel verwarmings- als koelwater beschikbaar tegen een meerprijs voor zowel de standaard- als de Pro-modellen. Deze upgrades dragen bij aan het toch al forse prijskaartje van het standaard Plunge-model, dat begint bij $ 4.990.
Deze koude dompelbad is gemaakt van acryl en glasvezel met een verstevigde metalen bodem. Ondanks het robuuste ontwerp vonden we dat het gebruik en het opzetten van de koude dompelbad een fluitje van een cent was. De instructies maakten het proces gemakkelijk te begrijpen. We begonnen met het bevestigen van een van de buizen aan de koeler en het aansluiten van het filter op de slang. Vervolgens vulden we het bad met water tot 3 inch onder de bovenkant en sloten we de tweede buis aan. Nadat we de vereiste chemicaliën voor onderhoud hadden toegevoegd, stelden we de temperatuur in op 39 graden Fahrenheit en wachtten we drie uur voordat we het bad gebruikten.
De Plunge wordt aangesloten op een standaard stopcontact. Als u merkt dat een koude dompelbad nemen als u ‘s ochtends uit bed komt of midden op de dag u de broodnodige energie geeft, kunt u uw bad permanent aangesloten laten. Wij kozen er echter voor om het bad losgekoppeld te houden en het pas aan te sluiten voordat we het gingen gebruiken om dure elektriciteitsrekeningen te vermijden. Gemiddeld bereikte het water de ideale temperatuur binnen een paar uur nadat we het weer hadden aangesloten.
Het Standard-model had verschillende doordachte details waar we van genoten, zoals een telefoonhouder, die we meerdere keren gebruikten om onze koude duikduiken vast te leggen, en een duurzame hoes die vooral handig was omdat we de badkuip buiten bewaarden. Het heeft ook een onderwaterlamp voor een betere sfeer tijdens nachtelijke duiken. Hoewel de badkuip zeker een investering is, vinden we de prijs redelijk voor zo’n hoogwaardig ontwerp.
Afmetingen: 67 x 31,5 x 24 inch, 73 x 32,5 x 27 inch | Materiaal: Acryl, glasvezel, versterkt metaal | Temperatuurbereik: Tot 39 °F | Binnen/buiten: Beide | Gevuld gewicht: 800 pond | Drooggewicht: 150 pond | Capaciteit: 75 gallons
Geschikt voor volwassenen van alle lengtes en maten
Wat we niet leuk vinden
Geen zitplaatsen
Als u liever buiten duikt, is de Ice Barrel Cold Therapy Training Tool uw beste keuze. Tijdens het testen namen we minstens drie tot vijf keer per week een duik in het buitenbad. Het bad is gemaakt van duurzaam maar lichtgewicht thermoplast dat waterdicht, kleurvast en scheurbestendig is.
In tegenstelling tot opties met externe chillers (zoals onze beste overall ), moet u ijs toevoegen nadat u dit koude dompelbad met water uit een slang hebt gevuld. Toen het eenmaal was gebouwd, voegden we ongeveer 80 gallons water toe en vulden het af met 60 tot 80 pond ijs (ongeveer $ 17 tot $ 22). U hoeft niet te wachten om een duik te nemen, want het ijs begint langzaam te smelten zodra u het toevoegt, dus u wilt er snel in.
Hoewel het vat tot 105 gallons water kan bevatten, raden we aan om het niet helemaal te vullen om ruimte te laten voor het ijs (en gesmolten water). Als het vol is, weegt het ongeveer 930 pond, dus denk na over waar je het neerzet, want je kunt het daarna niet meer verplaatsen.
De spar / John Somerall
Wanneer u een koud dompelbad gebruikt dat afkoelt met ijs, moet u rekening houden met de buitentemperatuur. Hoewel het vat geïsoleerde wanden en een deksel heeft, ontdekten we dat het ijs op warmere dagen binnen 7 tot 10 minuten smolt. U moet dus direct een dompelbad nemen nadat u het ijs hebt toegevoegd.
Het opzetten van de ton was vrij eenvoudig. Vanwege het grote formaat raden we aan om hem met minstens twee personen te bouwen. Met een leeg gewicht van slechts 55 pond (de derde lichtste op onze lijst) is hij gemakkelijk draagbaar en makkelijk te verplaatsen in uw buitenruimte, maar het kan veel zijn voor één persoon om alleen te hanteren.
Volwassenen van de meeste lengtes en gewichten kunnen zichzelf volledig onderdompelen in een rechtopstaande positie. We wensten dat er een stoel of een bank was, zodat we niet ongemakkelijk in bad hoefden te hurken. We vonden de opstapkruk fijn, waardoor het gemakkelijk was om erin te klimmen, ongeacht hoe lang je bent.
Eruit komen was wat lastiger, maar de ladder bleek een handig hulpmiddel. De beschermhoes houdt vuil buiten en helpt het om de koude watertemperatuur te behouden, en de ingebouwde afvoer zorgt ervoor dat je het kunt legen en opnieuw kunt vullen als dat nodig is.
Afmetingen: 42 x 31 inch | Materiaal: Gerecycled thermoplast | Temperatuurbereik: Afhankelijk van de gebruiker | Binnen/buiten: Buiten | Gevuld gewicht: 930 pond | Drooggewicht: 55 pond | Watercapaciteit: 105 pond
Met de Plunge Lab Ice Bath Tub kunt u nog steeds genieten van alle voordelen van een koud dompelbad zonder een fortuin uit te geven. Vanwege het compacte ontwerp hebben we deze opblaasbare koud dompelbad in onze kelder getest. We waren verrast om te ontdekken dat we geen moeite hadden om op de bodem van het koud dompelbad te zitten. Dat gezegd hebbende, als u lange benen hebt, is dit misschien niet de beste optie voor u, omdat u met gekruiste benen op de bodem moet zitten en er slechts ongeveer 3 voet omtrek is.
Net als onze beste keuze voor buiten , heeft deze kuip geen externe koeler of een ingebouwd koelsysteem, dus u zult hem zelf met ijs moeten vullen. Er worden 2 ijsblokjesvormen van acht pond meegeleverd, ongeveer ter grootte van broodpannen, die bij deze kuip worden geleverd en een uniek accessoire zijn dat u op geen enkele andere optie op onze lijst vindt.
Omdat het water in de badkuip in onze kelder nogal koud bleef, hoefden we geen zakken ijs te kopen; in plaats daarvan vulden we de mallen en bewaarden ze in onze diepvriezer, zodat ze klaar waren wanneer nodig. We vinden het fijn dat je ook extra mallen kunt kopen .
De spar
Dit opblaasbare bassin is gemaakt van supersterk polyester met maar liefst vijf lagen isolatie en een waterdichte PVC (polyvinylchloride) voering. Het heeft ook een geïsoleerd deksel dat helpt om het water koud en schoon te houden tussen gebruik door. Een functie die we echt leuk vonden, is de aftapkraan aan de onderkant van de plunge, die je kunt draaien om het water eruit te laten lopen. We gebruikten de langere buis die aan de klep is bevestigd om het water naar onze kelderafvoer te leiden.
We hebben 11 minuten besteed aan het opzetten van het koude dompelbad. Nadat we de stangsteunen langs de zijwanden hadden geplaatst, hebben we het bovenste gedeelte van het bad opgeblazen met de meegeleverde pomp. Je hebt geen hulp nodig om dit bad te verplaatsen, want het weegt slechts 12 pond voordat je water toevoegt (het op één na lichtste op onze lijst). Zo gemakkelijk als het is om op te zetten, is het net zo snel weer te demonteren, dus je kunt het in de meegeleverde opbergtas gooien wanneer je het niet gebruikt.
Na de eenvoudige installatie in twee stappen vulden we de kuip met water. Omdat we de kuip op een plek hadden gezet die niet in de buurt van een waterbron lag, gebruikten we emmers om hem te vullen. Hoewel het even duurde, bleek het een geweldige oplossing om een koud dompelbad te vullen op een plek waar geen tuinslang toegankelijk is.
Afmetingen: 30 x 30 x 30 inch | Materiaal: PVC | Temperatuurbereik: Afhankelijk van de gebruiker | Binnen/buiten: Beide | Gevuld gewicht: 700 pond | Drooggewicht: 11,97 pond | Watercapaciteit: 90 pond
Het beste ijsbad voor binnen is de Ice Barrel 300 (hoewel het technisch gezien een binnen-/buitenontwerp is), omdat het een zeer kleine voetafdruk heeft (35,6 inch breed). Net als onze beste keuze voor buiten, is dit vat gemaakt van een extreem duurzaam materiaal. Het heeft ook een geïsoleerd vat en deksel om het water koud te houden tussen gebruik door.
We hebben het getest op ons achterdek bij de slang voor eenvoudig bijvullen. Hoewel het vat niet is ontworpen om uit te rekken, is het groot genoeg voor één persoon van 6 voet 2 inch en tot 250 pond. In tegenstelling tot de Barrel 400 (het hogere model van Ice Barrel) heeft de 300 een plankachtige zitting aan de onderkant.
Tijdens onze tests hebben we de meegeleverde “zitplaatsen” nauwelijks gebruikt, omdat ons lichaam het grootste deel van de tijd zweefde. We vonden de zijplanken fijn: het zijn geweldige armleuningen. Twee handgrepen aan de buitenkant van het vat maken het makkelijker om te verplaatsen dan andere modellen op onze lijst, maar we raden af om het vat te verplaatsen als er water is toegevoegd, omdat het tot wel 700 pond kan wegen (met 77 gallons water).
De spar / Ashley Craiger
Als u van plan bent om een koud dompelbad in uw huis of ergens anders binnenshuis te gebruiken, hebt u een slang nodig die lang genoeg is om de kamer te bereiken waar u de dompelton neerzet. Dit is essentieel voor een soepel en effectief watervulproces. Om het water af te voeren, sluit u een slang aan op de tuit aan de onderkant van het vat en laat u het water via de slang uit de kamer stromen. Dit helpt u om mogelijke waterverspilling of rommel binnenin te voorkomen.
Net als de Ice Barrel 400 heeft dit koude dompelbad een gebruiksvriendelijke opstelling. Het enige wat we hoefden te doen was het ongeveer 8 inch tot de rand met water te vullen (het duurde ongeveer zes minuten), ijs toe te voegen (we voegden 40 pond toe, wat ons $ 14 kostte). We voegden ook de waterstabilisator toe die de fabrikant aanbeval, door ongeveer anderhalve theelepel aan het water toe te voegen. Over het algemeen is het bad een geweldige aanvulling op ons huis. Het wordt ondersteund door een levenslange garantie en een retourtermijn van 30 dagen, dus als u niet tevreden bent, kunt u het terugsturen voor een terugbetaling.
Afmetingen: 35,5 x 30,5 inch | Materiaal: Gerecycled plastic | Temperatuurbereik: Afhankelijk van de gebruiker | Binnen/buiten: Beide | Gevuld gewicht: 700 pond | Drooggewicht : 61 pond | Watercapaciteit: 77 gallons
Als u ruimte wilt besparen op uw terras, overweeg dan om de Edge Tub Elite aan te schaffen, die de voordelen van een eenpersoons hottub en een koudwaterbad combineert zonder dat er twee aparte units nodig zijn. We hebben de kuip getest en ontdekt dat de krachtige externe koeler snel water verwarmt en koelt van zo warm als 105 graden tot zo laag als 37 graden. De opblaasbare buitenkant van deze kuip is ontworpen voor gebruik buiten en binnen en is bestand tegen extreme temperaturen.
Dit model wordt aangestuurd via een app, wat in ons boek een voordeel is dat je niet krijgt met een bad dat zakken ijs nodig heeft. Je kunt het bad aan- en uitzetten, de temperatuur regelen en timers instellen, allemaal vanaf je telefoon. We hadden geen probleem met het koppelen van het bad aan onze telefoon. Bij het testen van de koude duik stelden we de temperatuur in tussen 54 en 58 graden en ontdekten dat het minder dan 30 minuten duurde om 54 graden te bereiken vanaf de rusttemperatuur van 60 graden. Hoewel de temperatuurverandering niet zo snel was als bij modellen waarbij je een hoop ijs erin gooit, vonden we het niet erg om te wachten, omdat we het meestal aanzetten met onze app voordat we het gebruikten.
De spar / Janice Desenberg
De Edge-kuip is verkrijgbaar in twee maten. Hoewel ze qua breedte dicht bij elkaar liggen (de standaard is 31,5 inch en XL is 35,4 inch), is de grotere 10 inch langer. Houd er rekening mee dat de kleinere optie geschikt is voor mensen tot 6 voet 2, en de grotere geschikt is voor mensen tot 7 voet.
Het wordt geleverd met een filtratiesysteem en een pomp die het water circuleert en vrij houdt van insecten en haar. Hoewel de kuip een eerste ontsmettingsset heeft die het water oxideert om bacteriën en virussen te doden, kunt u die ook apart kopen als u geen water meer heeft. De geïsoleerde afdekking is ook inbegrepen. Als we de kuip niet gebruikten, hielden we de afdekking erop om te voorkomen dat er iets in kwam.
We ontvingen de kuip in drie afzonderlijke pakketten: één voor de koelers, de ontsmettingsset en de opblaasbare kuip. Het opzetten van de kuip was niet moeilijk, maar gezien het gebrek aan fysieke instructies duurde het veel langer dan verwacht. Hoewel we instructies en stapsgewijze video’s op de website van het bedrijf vonden, hadden we graag ook een handleiding gehad.
We kwamen een probleem tegen met een van de handgrepen bovenop de chiller, die los zat. We vonden uiteindelijk een losse schroef in de onderkant van de doos, dus moesten we de behuizing van de chiller verwijderen om de schroef weer aan de handgreep te bevestigen. Verder was alles prima in orde. Na de montage vulden we de kuip tot aan de waterleiding en sloten deze aan op de chiller, die de watertemperatuur regelt.
Afmetingen: 35,4 x 25 x 63 inch | Materiaal: Niet vermeld | Temperatuurbereik: 37–105 °F | Binnen/buiten: Beide | Gevuld gewicht: Niet vermeld | Drooggewicht : Niet vermeld | Watercapaciteit: 75 gallons
Geïnteresseerd in een opblaasbaar ontwerp? Wij raden The Ice Pod aan. In tegenstelling tot onze beste algehele keuze, die koelt door hem in een stopcontact te steken, gebruikt dit betaalbare bad ijs om de optimale watertemperatuur te bereiken. We hebben dit model onlangs aan strenge tests onderworpen en hebben het minstens drie keer per week na de training gebruikt voor sessies van 15 minuten bij temperaturen variërend van 38 tot 40 graden Fahrenheit. Onze spieren waren na elk gebruik minder pijnlijk en het voelde als een meditatieve ervaring.
Terwijl we andere opblaasbare modellen testten, waren we onder de indruk van de eenvoud van het opzetten van de Ice Pod. We kozen ervoor om een fietspomp te gebruiken om de rand van de kuip op te blazen, wat het proces versnelde. De PVC-steunstaven hielpen de structuur van het ijsbad te stabiliseren. We zetten de kuip in ongeveer vijf minuten in elkaar en vulden hem in ongeveer tien minuten met water uit de tuinslang. Voor gebruik moet je ijs toevoegen om het water te koelen.
Afhankelijk van de begintemperatuur van het water, raadt het merk aan om 15 tot 40 pond ijs toe te voegen aan de kuip voor elke sessie. Wij voegden ongeveer 60 pond ijs toe voor elk gebruik, wat ongeveer 20 minuten duurde om te koelen. Het leeg laten lopen van de kuip is een fluitje van een cent: sluit een standaard tuinslang aan op de afvoer. Wij gebruikten het overtollige water voor onze tuin.
De spar / John Somerall
De kuip heeft een UV-bestendige zachte perzikhuidstof aan de buitenkant, een waterdichte binnenlaag die bestand is tegen extreme weersomstandigheden en parelkatoenen isolatie. Met een hoogte van 29 inch en een diameter van 30 inch is het ontworpen voor volwassenen om zichzelf rechtop onder te dompelen in plaats van zich uit te strekken.
Deze draagbare koude badkuip neemt heel weinig ruimte in beslag vergeleken met onze beste algehele keuze , dus je kunt hem overal neerzetten waar je maar wilt. Je kunt alleen de badkuip kopen, of kiezen voor de Pro Bundle (zoals wij deden) voor ongeveer $ 80 meer, met een hoes, een reistas, een handpomp en een drijvende thermometer . De hoes hield vuil, insecten en bladeren buiten. Hoewel de thermometer de neiging heeft om te beslaan, vonden we hem effectief.
Afmetingen: 29 x 30 inch | Materiaal: PVC, parelkatoen, UV-bestendige buitenkant | Temperatuurbereik: afhankelijk van de gebruiker | Binnen/buiten: buiten | Gevuld gewicht: niet vermeld | Drooggewicht: 8 pond | Watercapaciteit: 79 gallons
Lange mensen hebben moeite om in de meeste badkuipen te passen, laat staan in koude dompelbaden. De Plunge All-In is echter ontworpen voor iedereen die extra beenruimte nodig heeft. Het interieur is een van de ruimste die je zult vinden, en overtreft zelfs het XL-model van onze beste algehele keuze , dat is ontworpen voor mensen langer dan 6 voet. We hebben de koude dompelbad thuis getest en vonden het erg fijn dat het bad diep genoeg was om onszelf volledig in onder te dompelen en lang genoeg om ons uit te strekken als we achteroverleunden.
Het onderwaterlicht was een geweldige functie die niet veel modellen op onze lijst hebben; het liet ons een duik nemen in de nacht, wat koud was maar waar we echt van genoten. Net als het Plunge Standard-model dat we testten, is het gemaakt van glasvezelversterkt acryl om klimaatveranderingen van buitenaf te weerstaan zonder kapot te gaan.
Het is ook ongelooflijk eenvoudig in te stellen. Nadat we de plunge met water hadden gevuld met behulp van het meegeleverde filter dat was aangesloten op onze tuinslang, was het alleen nog een kwestie van hem in het stopcontact steken en de temperatuur aanpassen. We hebben de bijbehorende app gedownload en hadden geen problemen om de All-In tub te koppelen aan onze wifi, die we gebruikten om de tub te bedienen via onze telefoons.
De spar
De koude dompelbad kan ook worden bediend met een bedieningspaneel. Wij gaven echter de voorkeur aan het gemak en de handigheid van het gebruik van de app. De app liet ons ook herinneringen maken om bij te houden wanneer het tijd is om te winterklaar te maken, de ventilatieroosters schoon te maken en het water of filter te vervangen.
Hoewel zowel de Plunge Standard als de All-In modellen chillers bevatten, heeft de All-In kuip de mogelijkheid om de watertemperatuur met nog eens 2 graden te verlagen. We ontdekten dat de chiller de watertemperatuur consistent binnen 1 graad Fahrenheit van de gewenste temperatuur hield. Bovendien heeft de koude plunge een geïsoleerd deksel dat de koude retentieperiode verlengt, zelfs wanneer deze is uitgeschakeld. Om het water langer schoon te houden tussen het bijvullen, circuleren jets continu het water en voeren het door filters.
Voor het installeren van deze koudwaterdompel is veel ruimte nodig, omdat hij groter is dan een badkuip, met een lengte van 76 inch. Omdat de Plunge All-In ongeveer 7 bij 3,5 voet aan ruimte nodig heeft, hebben we een fundering van 8 bij 4 voet met stenen aan de buitenkant gebouwd. De Plunge All-In werd bij ons thuis afgeleverd en uit de vrachtwagen naar de precieze locatie gebracht waar we hem wilden installeren. We hebben expres een locatie met trappen vermeden, omdat de bezorgservice de badkuip niet naar boven of beneden zou brengen.
Deze cold plunge is een van de duurste opties op onze lijst, met een prijs van bijna $ 9.000. De ingebouwde chiller vermijdt echter de noodzaak om te vertrouwen op 60 tot 80 pond ijs, wat, bij dagelijks gebruik, tot $ 960 per maand kan kosten, met $ 2 tot 4 per pond voor een zak van 10 pond. Op de lange termijn kan de Plunge All-In een kosteneffectieve investering zijn.
Afmetingen: 76,75 x 31,5 x 28,75 inch | Materiaal: Met glasvezel versterkt acryl | Temperatuurbereik: Tot 37 °F | Binnen/buiten: Beide | Gevuld gewicht: 1100 pond | Drooggewicht: 270 pond | Watercapaciteit: 100 gallons
Hoewel een aantal modellen op onze lijst ingebouwde reinigingsmechanismen hebben die het onderhoud een fluitje van een cent maken (waaronder ons beste model voor lange mensen en onze beste keuze om geld aan uit te geven ), gaf het drietraps-reinigingssysteem van de Supertub Cold Plunge ons de gemoedsrust die we nodig hadden tijdens onze thuistests.
Om te beginnen wordt het water uit de kuip gefilterd met een 80-mesh waterfilter, wat geweldig is om grotere rommel zoals zand en haar op te vangen. Daarna wordt een 20-micron waterfilter gebruikt om extreem fijne deeltjes te verwijderen. Ten slotte wordt het water gedesinfecteerd door ziektekiemen, waaronder schimmels, bacteriën en virussen, af te breken met behulp van een commerciële ozongenerator. Om er verder voor te zorgen dat het water schoon bleef, gebruikten we het net dat erbij zat om dagelijks alles wat op het oppervlak drijft op te scheppen.
Afgezien van het uitgebreide reinigingsproces van de kuip, waren we onder de indruk van elke functie en accessoire die bij de kuip zat. Ondanks dat hij opblaasbaar is, is de koude duik gemaakt van dubbelwandig marinevinyl dat uitgebreid is getest op duurzaamheid. Een waterbalansset, compressorunit en luchtpomp zijn allemaal inbegrepen bij deze duikkuip.
We vonden de pomp vooral fijn, die aan één kant vier kleine zuigvoetjes heeft om hem op zijn plek te houden terwijl hij lucht in het dompelbad pompt. Een ander accessoire waar we blij mee waren, was de antislipmat die ervoor zorgde dat we niet uitgleden als we in of uit het bad stapten.
De spar
Vergeleken met de andere modellen op onze lijst waarmee u uw benen volledig kunt strekken, is deze aan de kleine kant, met slechts 52 inch (kleiner dan het gemiddelde bad) . Ter referentie: onze beste algehele optie is 15 inch langer. Ondanks dit hebben we de koude duik getest met iemand van 5 voet 8 en vonden we het bad ruim genoeg. Een persoon van 6 voet 8 paste ook comfortabel in het bad, ze moesten alleen veel rechterop zitten.
Alles verliep soepel tijdens het installatieproces. Het zwembad en de afdekking waren eenvoudig op te blazen en de instructies waren duidelijk. Nadat we de badkuip met water hadden gevuld en de waterbalanceringsset hadden toegevoegd, was de enige stap die nog restte het koelen van het water. Om de gewenste temperaturen in te stellen, moesten we op de plus- of minknoppen op het display aan boord tikken of de schuifbalk verslepen (beide waren extreem eenvoudig te gebruiken). Net als onze beste keuze voor langere mensen , kan de koeler op dit model het water afkoelen tot 37 graden.
Hoewel de installatie eenvoudig was, waren we niet bepaald dol op de app. De Tuya-app wordt door meerdere bedrijven gedeeld en is niet gemaakt met koude dompelbaden in gedachten, dus het is rommelig en niet erg gebruiksvriendelijk.
Afmetingen: 52 x 28 x 24 inch | Materiaal: SGS-gecertificeerd militair vinyl | Temperatuurbereik: tot 37 °F | Binnen/buiten: beide | Gevuld gewicht: niet vermeld | Drooggewicht: 21 pond | Watercapaciteit: 60 gallons
Aantrekkelijk ontwerp; verschillende kleuren/afwerkingen beschikbaar
Geavanceerd koel- en filtratiesysteem
Energiezuinig en fluisterstil
Wat we niet leuk vinden
Levertijd van weken
Als u op zoek bent naar een cold plunge die veel aanpassingsmogelijkheden biedt, dan is de Renu Therapy cold plunge zeker een overweging waard. U kunt kiezen uit vijf verschillende basiskleuren, waaronder tijdloze neutrale kleuren zoals zwart, grijs en blauw, en vier verschillende houttinten voor het dek. Dit betekent dat u een cold plunge kunt ontwerpen die precies past bij uw unieke stijl en smaak.
Natuurlijk is dit koude dompelbad veel meer dan een aantrekkelijk ontwerp. Met altijd-koude en altijd-schone technologie houdt het geavanceerde ontwerp uw water maandenlang gekoeld en hygiënisch. Het is volledig afgesloten en thermisch geïsoleerd, met een high-flow chiller die zo efficiënt werkt dat het uw water onder de 60 graden houdt gedurende ten minste 24 uur nadat u de stekker eruit haalt.
Deze koude duik is ontworpen om fluisterstil te zijn wanneer ingeschakeld. Of u hem nu binnen of buiten neerzet, u zult nauwelijks merken dat hij er is. Opvallende kenmerken zijn onder andere een bijpassende opstap, een geïsoleerd deksel, een programmeerbare thermostaat, een magnetische waterpomp, een tweetraps filtratiesysteem met een 50-micron waterfilter en een UV-ozongenerator die bacteriën en virussen doodt.
U kunt kiezen uit verschillende kleuren en afwerkingen en kiezen voor de spa-lichtupgrade om uw koude duikambiance te verbeteren. De hoge prijs is misschien moeilijk te rechtvaardigen met $ 9.700 (de duurste op onze lijst), maar het merk ondersteunt het met een garantie van vijf jaar. Let op, er is een levertijd van weken omdat het op bestelling wordt gemaakt.
Afmetingen: 64 x 34,5 x 33 inch | Materiaal: Metaal, hout | Temperatuurbereik: Tot 36 °F | Binnen/buiten: Beide | Gevuld gewicht: 1.050 pond | Drooggewicht: 375 pond | Watercapaciteit: 80 gallons
De Nordic Wave Viking Cold Plunge Tub is onze favoriet dankzij het strakke, compacte design. Hij is slechts 41 inch hoog en 36 inch in diameter op het breedste punt. Met een laag profiel en een kleine voetafdruk kan hij bijna overal worden geplaatst. Als verticaal vat is hij natuurlijk niet gemaakt om uit te rekken, maar om onder te dompelen.
Deze koude dompelbad is gemaakt van schuimgeïsoleerd thermoplast en is verkrijgbaar in de kleuren antraciet, wit of blauw. De robuuste isolatie houdt niet alleen uw water betrouwbaar koud terwijl de energiekosten worden geminimaliseerd, maar elimineert ook condensatie, wat ideaal is voor gebruik binnenshuis. Het wordt geleverd met een krachtige externe koeler die belooft het water snel te koelen en u kunt de ingebouwde thermostaat gebruiken om het zo laag mogelijk in te stellen op 38 graden.
De Viking heeft ook meertraps sanitaire en filtratiesystemen die het water vrij houden van vuil en bacteriën. Het wordt geleverd met een opstapje, een geïsoleerd deksel en een 10-voet netsnoer met circuitbeveiliging.
Hoewel de prijs een beetje hoog is met net geen $ 6.000, geeft Nordic Wave er vijf jaar garantie op. Dankzij hun partnerschap met Peak Flow , een start-up voor ademhalingsoefeningen die zich richt op het leveren van gepersonaliseerde ademhalingstraining, kunt u ook genieten van een gratis jaar PRO-toegang, inclusief live ademhalings- en koude duiksessies wanneer u een Viking-bad krijgt.
Afmetingen: 41 x 36 x 30 inch | Materiaal: schuimgeïsoleerd thermoplast | Temperatuurbereik: tot 38 °F | Binnen/buiten: beide | Gevuld gewicht: niet vermeld | Drooggewicht : 60 pond | Watercapaciteit: 95 gallons
Eindoordeel
Over het algemeen vinden we de Plunge Standard Cold Plunge Tub leuk , die opvalt door zijn strakke, zelfstandige ontwerp en indrukwekkende koel-, sanitaire en filtratiesystemen. Als u een beperkt budget hebt of iets draagbaars nodig hebt, raden we een opblaasbare optie aan, zoals de Plunge Lab Ice Bath Tub XL .
Andere opties die we hebben getest
Sun Home Cold Plunge : Deze badkuip is behoorlijk zwaar en vereist de kracht van ten minste twee personen om te verplaatsen. Maar het grootste probleem was dat er geen instructies waren, dus hoe je hem moest opzetten en gebruiken was onduidelijk. Hoewel er een paar afdrukken waren bijgevoegd en instructies waren gegeven door een klantenservicemedewerker en de oprichter van het bedrijf, waren deze schaars en ontbraken er belangrijke details. Bovendien liet het label op het elektrische onderdeel van het artikel los en bleef dit doen tijdens de testperiode.
Wat het bad zelf betreft, maakte de Tuya Smart-app het eenvoudig om timers in te stellen en de temperatuur te wijzigen nadat het zwembad was gemonteerd en gevuld met water. Het was gemakkelijk om het zwembad te vullen met water van een huis, maar het duurde een hele dag voordat het water was opgewarmd tot een comfortabele 60 graden Fahrenheit. Zodra het ingestelde punt was bereikt, hielden de digitale bedieningselementen de temperatuur echter stabiel en exact. Tot de vele voordelen van dit zwembad behoren de app-bediening, de grootte en het filtratiesysteem.
De spar / Riddley Schirm
Hoe we de koude dompelbaden hebben getest
Om de beste koudwaterbaden op de markt te vinden, hebben we meer dan een jaar lang negen koudwaterbaden in onze huizen door het hele land getest. Tijdens het testen volgden we zorgvuldig de instructies van elke badfabrikant voor de montage en noteerden we hoe eenvoudig of ingewikkeld het proces was en of er problemen optraden tijdens de installatieprocedure. We registreerden ook wanneer er gebruik werd gemaakt van white-glove delivery toen de baden werden geleverd.
Voor de eerste test begonnen we met het instappen in het koude dompelbad met een temperatuur van 50 tot 60 graden Fahrenheit. Vervolgens verlaagden we de temperatuur geleidelijk met één graad per week totdat we comfortabel minstens twee minuten in het ijskoude dompelbad konden blijven.
In totaal brachten we ongeveer 11 minuten per week door in elk koud dompelbad tijdens de testperiode, wat neerkwam op ongeveer drie tot vier sessies van 3 tot 4 minuten per week. We maakten gedetailleerde aantekeningen voor elke sessie, waarbij we speciale aandacht besteedden aan de mate waarin onze algehele spierpijn afnam. We hielden ook bij hoe snel we herstelden van onze trainingen.
Nadat we de koude dompelbaden een aantal weken hadden getest, merkten we ook tekenen van lekkage en slijtage op die aanwezig waren na consistent gebruik. Tot slot analyseerden we de scores en inzichten van elk product, evenals ons aanvullende onderzoek, om deze lijst met de beste koude dompelbaden te maken.
Waar u op moet letten bij het kopen van een koud dompelbad
Uw potentiële badgrootte
Koude dompelbaden voor thuis zijn er in verschillende maten. Er zijn opties in kuipvorm, zoals de Plunge Standard Cold Plunge Tub (onze beste algehele keuze), waarin u achterover kunt leunen en kunt strekken. Dan zijn er smallere, verticale modellen, zoals de Ice Barrel Cold Therapy Training Tool Ice Bathtub (onze beste optie voor buiten), die zijn ontworpen om uw lichaam rechtop onder te dompelen.
Naast de gewenste positie voor de koude duik, dient u ook rekening te houden met de beschikbare ruimte en de afmetingen te controleren voordat u iets bestelt.
De capaciteit van de kuip
Afhankelijk van uw lengte kunt u kiezen uit verschillende maten koude plunge pods. Als u comfortabel knielt of zit, is een kleinere koude plunge pod, zoals Ice Barrel 300 (onze beste keuze voor binnen), een goede keuze.
Langere mensen vinden deze kleinere pods echter misschien beperkend en oncomfortabel. Een volledig geïsoleerd ijsbad, zoals The Edge Tub Elite (onze beste koud/warme optie), is geschikter voor hun behoeften. Volwassenen tot 6 voet 2 inch lang hebben genoeg ruimte om te ontspannen in dit volledige ijsbad. Als u op zoek bent naar iets nog groters, is er een XL-versie die geschikt is voor volwassenen tot 7 voet lang.
Hoe koud kan uw badkuip worden?
Net als bij de Renu Therapy Cold Stoic Standard Tank (onze beste keuze voor een koopje) kunnen sommige koude dompelbaden zo laag als 36 graden worden, terwijl andere slechts ongeveer 39 graden bereiken. Sommige modellen bieden zowel warme als koude therapie, zoals de Edge Tub Elite , die varieert van 37 tot 105 graden.
Koelopties
Duurdere koude dompelbaden hebben externe koelers. Dit betekent dat ze worden aangesloten op aparte units met motoren en ingebouwde thermostaten die elektriciteit gebruiken om het water te koelen. Bij goedkopere en draagbare opties zoals de Plunge Lab Ice Bath Tub XL (onze beste budgetkeuze) moet u echter uw eigen ijs toevoegen nadat u de badkuip met water hebt gevuld.
Onderhoudstips voor uw koudwaterbad
Net als hot tubs is regelmatige en grondige reiniging vereist om de schoonheid van het koude dompelwater en de prestaties van de apparatuur te behouden. Reiniging zorgt niet alleen voor een aangename dompelervaring zonder ronddrijvend vuil, maar het zorgt er ook voor dat uw koude dompelbad jarenlang functioneel blijft, aangezien ze geen goedkope aankoop zijn.
Vervang het water regelmatig
Als u uw koudwaterbad meerdere keren per week gebruikt, moet u het water erin elke een tot twee weken verversen. Regelmatig water verversen houdt uw water schoon en vrij van vuil, bacteriën en schimmelgroei. Voor een gemakkelijkere afvoerervaring raden we een koudwaterbad aan dat wordt geleverd met een aangesloten afvoer, zoals The Ice Pod . Dan hebt u alleen nog een tuinslang nodig om het water te legen.
Filters wijzigen
Hoewel sommige hot tubs op onze lijst basic zijn, hebben andere geavanceerde filtratiesystemen die zijn ontworpen om deeltjes te verwijderen die een net niet kan oppakken. Neem de Hydragun Supertub en zijn drietraps ontsmettingstechnologie die haar, zand en vuil eruit filtert.
Maandelijkse filterreinigingen zijn ideaal. U moet het filter ook vervangen wanneer de fabrikant dit aanbeveelt (Plunge raadt aan om het elke maand te vervangen) en op basis van hoe vaak u de kuip gebruikt.
Controleer waterchemicaliën
Zelfs met frequente waterverversingen en een geavanceerd filtersysteem is het essentieel om de chemische niveaus van uw koude dompelbad bij te houden. De pH-waarde bepaalt hoe zuur of basisch het water is.
Het aanbevolen pH-bereik voor een koud dompelbad is 7,2 tot 7,8. Wanneer de pH van het water te hoog of te laag is, kan dit de huid en ogen irriteren of het bad beschadigen. Wij raden aan om de pH-waarde van het water ten minste eenmaal per week te testen .
Sommige merken, zoals Plunge, bieden onderhoudskits voor zes maanden aan voor $ 190. Deze kits bevatten teststrips en andere chemicaliën om het water op de ideale alkaliniteit en pH-waarden te houden, naast andere dingen.
Tips van testers
Wanneer u uw koudwaterbad niet gebruikt, houdt u de afdekking erop. Een afdekking voorkomt dat vuil zoals bladeren, stof en zelfs kleine dieren in het water van een koudwaterbad buiten vallen. Dit bespaart u tijd en moeite door uw bad schoon te houden en vermindert de frequentie van schoonmaken en filteren.
De spar / John Somerall
FAQ
Hoe werken koude dompelbaden?
Koude dompelbaden en baden zijn relatief eenvoudig. “Ze bestaan uit een bad, pomp, koeler en filter”, zegt Matt Kuiper , oprichter en eigenaar van Desert Plunge. “De pomp duwt water door de koeler, waardoor het water wordt gekoeld, vervolgens door het filter, waarbij vuil of vervuiling wordt verwijderd, en vervolgens door het bad en weer terug.” Sommige draagbare, opblaasbare baden hebben geen externe koelers, dus je vult ze gewoon met water en voegt er ijs aan toe.
Wat is de beste manier om een koud dompelbad te behandelen?
Het beste koude dompelbad om voor te zorgen is een zelfreinigend ontwerp. Kijk bij het bekijken van de opties naar iets met een filter dat vuil opvangt, een UV-reinigingssysteem dat bacteriën doodt en een pomp die het water laat circuleren. Een ingebouwde afvoer is ook ideaal, omdat dit het gemakkelijk maakt om het bad te legen wanneer u het wilt vervangen door vers water.
Wat is de optimale temperatuur voor een koud dompelbad?
Ergens tussen de 40 en 60 graden is ideaal voor een koud dompelbad; als u echter net begint, begin dan aan de warmere kant van het temperatuurbereik. Volgens Richard Malone, mede-eigenaar van IceBurg Cold Plunge , kunt u het meeste profijt hebben van water van 50 graden Fahrenheit of kouder.
Wat is het voordeel van een koud dompelbad?
“Het meest impactvolle voordeel is het opbouwen van veerkracht tegen stress”, zegt Richard Malone, mede-eigenaar van IceBurg Cold Plunge. “Jezelf in ijskoud water plaatsen is duidelijk ongemakkelijk, maar in dat ongemak kun je een niveau van kalmte bereiken.” We vonden ze ontspannend en meditatief.
Waarom Homey Zen vertrouwen?
Dit artikel is geschreven door Daniela Galvez , een senior editor voor Homey Zen, gespecialiseerd in huisverbetering, tuinieren en lifestyle. Hoewel ze zelf geen koud dompelbad heeft getest, is ze een fan van het nemen van koude douches na het bijwonen van een pilatesles om spiervermoeidheid te verminderen en herstel te versnellen. Voor deze lijst heeft Galvez de testresultaten zorgvuldig bestudeerd, inclusief een uitgebreide evaluatie van de ervaring van onze tester met hun koud dompelbad. Ze heeft ook rekening gehouden met de grootte, het onderhoud en het installatieproces van elk bad bij het finaliseren van de lijst.
