Dormienti di lato, ottime notizie: dormire su un lato è la posizione ideale per ridurre il russare e l’apnea notturna, secondo la Johns Hopkins Medicine , e può offrire vantaggi come alleviare il mal di schiena e il dolore al collo. Ma è davvero una posizione vantaggiosa solo se si ha il materasso giusto.
Abbiamo testato oltre 50 materassi in laboratorio e a casa e abbiamo scoperto che i materassi migliori per chi dorme di lato hanno una rigidità da media a medio-morbida. I modelli che consentono al corpo di sprofondare fornendo al contempo supporto alla colonna vertebrale, con supporto per i bordi per aiutare a entrare e uscire dal letto e regolazione della temperatura per evitare il surriscaldamento, sono stati i nostri preferiti dopo aver dormito, oziato e rilassato su una varietà di materassi.
Nel corso del nostro processo di test, ci siamo concentrati su dettagli come comfort, ammortizzazione, supporto e traspirabilità. Per almeno un mese, abbiamo notato come ogni materasso da noi testato influisse sulla qualità del nostro sonno, sul dolore alla schiena e al collo e su altri fattori.
La maggior parte dei nostri materassi preferiti per chi dorme di lato sono realizzati in memory foam, ma alcuni utilizzano schiuma di poliuretano, lattice e persino molle elicoidali per fornire una gamma di livelli di fermezza e isolamento del movimento. Altri utilizzano materiali come schiuma infusa di grafite e Tencel per la regolazione della temperatura e guide in schiuma ad alta densità per il supporto dei bordi, dettagli che possono migliorare il comfort di chi dorme di lato durante la notte.
La consistenza di GelFlex Grid potrebbe non essere adatta a tutti
Quando si tratta del giusto equilibrio tra supporto per fianchi e schiena e comfort sontuosamente morbido, il RestorePremier Hybrid di Purple vince per chi dorme di lato . Siamo rimasti seriamente colpiti dal GelFlex Grid brevettato da Purple, un polimero iperelastico che offre comfort senza sacrificare il supporto, combinato con molle con rivestimento in schiuma in questo materasso.
Nei nostri test, questi materiali reattivi ci hanno permesso di sprofondare nella sua superficie pur rimanendo ben allineati. Il risultato è un materasso che ci ha lasciato senza peso, indipendentemente dalla posizione in cui ci siamo sdraiati.
Abbiamo particolarmente apprezzato la comodità di questo materasso per chi dorme e ha bisogno di un supporto costante e uniforme; non c’erano aree che sprofondavano o creavano rientranze. Questo, per noi, si è rivelato estremamente utile nel fornire il supporto di cui avevamo bisogno sui nostri lati. Nei test, abbiamo scoperto che ha fatto un ottimo lavoro anche nell’alleviare il disagio alle articolazioni e ai fianchi per chi dorme di lato.
Sebbene più costoso rispetto agli altri materassi presenti nella nostra lista, riteniamo che questo modello abbia un ottimo rapporto qualità-prezzo, non solo per la qualità del sonno che ci ha aiutato a ottenere, ma anche per i suoi materiali realizzati per durare.
Un dettaglio da tenere a mente è che il GelFlex Grid di Purple, pur essendo un fattore importante nel creare il sollievo dalla pressione che abbiamo amato, ha una consistenza unica che puoi sentire anche sotto la fodera softflex e le tue lenzuola . Mentre siamo stati in grado di adattarci alla sensazione durante il nostro periodo di prova, potrebbe non essere comodo per tutti i dormienti.
Materiale : polimero iperelastico, schiuma, poliestere, elastico, rayon | Fermezza : opzioni morbido/fermo disponibili | Spessore : 13 pollici | Dimensioni : Twin XL, queen, king, California king, split king
La schiuma di memoria non è l’ideale per le preferenze volubili
Se dormi su un fianco con un budget limitato e hai difficoltà a riposare bene, non preoccuparti perché Bear’s Original Mattress è la soluzione che fa per te. A una frazione del costo dei concorrenti (è l’opzione più economica della nostra lista), offre una serie di vantaggi che abbiamo trovato fantastici nei test, come tre strati di schiuma avvolgente che si adatta naturalmente alla nostra forma mentre ci muoviamo durante la notte. In termini di comfort, le nostre articolazioni si sentivano supportate da questa opzione e ha anche fatto un ottimo lavoro nel modellarsi sui nostri corpi.
La cosa più importante per chi dorme di lato è che lo strato medio di memory foam , il “Bear Dynamic Foam”, è specificamente progettato per alleviare la pressione, un dettaglio che ci ha aiutato a svegliarci con meno dolore durante il nostro periodo di prova. Ci è piaciuto anche il modo in cui la schiuma di questo materasso ha dimostrato di eliminare il trasferimento del movimento, rendendolo un’eccellente scelta per le coppie e per qualsiasi partner o bambino che ha l’abitudine di rigirarsi, rigirarsi o di svegliarsi di notte.
Il Bear Original ha dimostrato durevolezza nei test; il tessuto non ha subito alcun danno dai nostri amici canini dalle unghie affilate che si sono uniti a noi. Un ulteriore vantaggio è che questo materasso, che è già conveniente, viene fornito con due cuscini nell’acquisto, aumentando ulteriormente il valore. Inoltre, sono inclusi una garanzia a vita e una prova di 120 notti.
Abbiamo amato tutto di questo materasso, ma è in memory foam, che non è per tutti. Alcune persone lo trovano un po’ rigido per le loro esigenze, mentre altri potrebbero sprofondare troppo per il comfort, e non ha molto supporto sui bordi.
Abbastanza fermo anche all’impostazione più morbida
Il materasso Solaire Adjustable Firmness di Saatva potrebbe avere qualche fronzolo, ma non è un espediente; questo materasso è di alta qualità e si merita il suo prezzo più alto nei nostri libri. Per cominciare, è stato consegnato e installato da Saatva, impiegando solo circa 10 minuti per l’installazione e senza alcun odore chimico.
Abbiamo scoperto che questo materasso regolabile ha svolto un lavoro eccellente nel fornire supporto, con un pollice di lattice e due pollici di memory foam in gel sotto, una combinazione progettata sia per il supporto sagomato che per quello anti-pressione. Ma, cosa importante, ha comunque fornito una sensazione di comfort attraverso il pillowtop Euro.
Nel complesso, il supporto di questo materasso si è rivelato un po’ più rigido, anche quando è stato impostato su un’impostazione più morbida, il che ha contribuito a evitare qualsiasi tipo di ammaccatura e ci ha anche lasciato una sensazione di sostegno.
Come accennato nel nome, questo materasso è regolabile e può essere regolato specificamente su ogni lato, il che significa che entrambi i dormienti in un letto condiviso possono ottenere ciò di cui hanno bisogno. Non regola l’altezza, solo la fermezza, che è controllabile tramite un telecomando che modifica una camera d’aria all’interno del materasso, e questa regolazione aiuta ulteriormente chi dorme di lato a ottenere il livello di comfort desiderato.
Abbiamo notato che anche l’impostazione più morbida risulta piuttosto rigida, il che lo abbiamo trovato confortevole, ma potrebbe rappresentare un problema se si cerca un materasso particolarmente morbido.
Naturalmente, questa opzione è piuttosto costosa. Ma abbiamo scoperto che il prezzo vale il suo costo, poiché è costruito per durare.
Non elimina completamente il trasferimento del movimento
Troppo fermo per alcuni
Un altro materasso eccellente di Saatva è il suo Memory Foam Hybrid, che ci ha impressionato per la sua sensazione di morbidezza e morbidezza senza farci sprofondare troppo. Progettato specificamente per chi dorme sulla schiena, sul fianco e in posizione mista, lo abbiamo trovato adattabile e comodo indipendentemente dalla posizione in cui abbiamo dormito. Dichiara di avere una fermezza media e abbiamo scoperto che è così.
Quella fermezza media è creata da una sensazione più ferma, pur offrendo una sensazione di morbidezza e un leggero rimbalzo che può essere paragonata solo a un abbraccio. Sembrava anche che fornisse un eccellente allineamento della colonna vertebrale per noi.
Questo materasso si è dimostrato efficace nell’eliminare il rigirarsi nel letto per noi, anche se va notato che abbiamo sperimentato un leggero trasferimento di movimento quando un co-dormiente si alzava dal letto, anche se non è stato eccessivamente drammatico. Abbiamo scoperto che la memory foam svolge un ottimo lavoro nell’alleviare la pressione e un ulteriore vantaggio è stato che non ha avuto un periodo di rodaggio e ha funzionato subito.
Inoltre, questo materasso ha un supporto dei bordi davvero impressionante, il risultato di guide in schiuma ad alta densità. Durante i test, abbiamo apprezzato molto questo perché ci ha permesso di sederci comodamente sul bordo del letto la mattina prima di alzarci.
Questo materasso ci ha anche aiutato a prevenire il surriscaldamento grazie alla sua fodera in cotone traspirante , uno strato di memory foam con design ondulato e un flusso d’aria aggiuntivo nelle bobine. Inoltre, è dotato delle caratteristiche che amiamo di Saatva, come la consegna gratuita e una garanzia a vita. Tieni presente che è un po’ rigido per alcuni.
Se dormi su un fianco e preferisci la sensazione di un materasso interamente in schiuma, il Loom & Leaf di Saatva si è rivelato la nostra scelta ovvia. Sebbene sia disponibile sia in versione Relaxed Firm che Firm, abbiamo testato l’opzione Relaxed Firm, che abbiamo trovato simile a una nuvola e che offre un’eccellente conformazione, grazie al nucleo in memory foam ad alta densità che abbraccia il corpo .
Detto questo, è comunque sufficientemente solido da fornire il supporto di cui hanno bisogno chi dorme su un fianco, grazie al supporto lombare che allevia la pressione e favorisce l’allineamento della colonna vertebrale in tutte le posizioni in cui si dorme.
I molteplici strati di memory foam di questo materasso hanno fatto un buon lavoro nell’alleviare il trasferimento del movimento per noi, consentendoci di dormire quando il nostro co-dormiente si alzava di notte o al mattino. È lussuoso e lo abbiamo trovato un’eccellente scelta per le coppie che dormono in posizioni diverse. Inoltre, non abbiamo trovato alcuna rientranza nella schiuma resiliente.
Tieni presente che alcune persone trovano ancora il Relaxed Firm un po’ troppo rigido per le loro esigenze, nonostante sia il più morbido dei due. Inoltre, tieni presente che potrebbe non essere il materasso più traspirante; tuttavia, se non dormi particolarmente caldo, non è un dettaglio che probabilmente noterai.
Materiale : Memory foam, cotone | Fermezza : Media-dura | Spessore : 12 pollici | Dimensioni : Twin twin XL, full, queen, king, split king, California king, split California king
Un profilo più basso potrebbe richiedere un nuovo telaio del letto
Nei test, abbiamo scoperto che il materasso New Day di Purple è molto efficace nel favorire una notte di sonno regolare. Anche i nostri dormiglioni più irrequieti hanno scoperto che questa opzione li ha aiutati a svegliarsi nella stessa posizione in cui si sono addormentati. Abbiamo anche scoperto che fornisce supporto e allineamento alla nostra colonna vertebrale, un risultato della schiuma di base stabile, mentre la griglia GelFlex ha funzionato per aiutare ad alleviare la pressione.
Un dettaglio da tenere presente è che abbiamo scoperto che il New Day ha un periodo di adattamento, almeno per chi è abituato a un materasso a molle. Attenzione, se siete abituati a un materasso più elastico, potrebbe volerci un po’ di tempo per abituarsi. Non dà la sensazione di sprofondare, il che è in parte dovuto al fatto che è più rigido rispetto ad altre opzioni nella nostra lista, ma offre comunque una buona aderenza e ci ha aiutato a evitare di rigirarci e rigirarci.
Siate consapevoli che il materasso New Day ha un leggero odore chimico quando è nuovo. Ci sono volute ben 24 ore per espandersi fino alle sue dimensioni complete, quindi tenete conto anche di questo il giorno della consegna.
Inoltre, tieni presente che, con i suoi otto pollici di altezza, è sostanzialmente più corto di altri materassi della nostra lista. Quindi, se hai una struttura del letto più bassa del tuo vecchio materasso, questo sarà un aspetto da considerare per facilitare l’entrata e l’uscita dal letto ogni giorno.
Materiale : polimero iperelastico, schiuma di poliuretano, poliestere, rayon | Fermezza : rigida | Spessore : 8 pollici | Dimensioni : matrimoniale, queen, king
Il materasso classico di Saatva è un ibrido che raccoglie i benefici dell’implementazione sia di memory foam che di molle. Ha soddisfatto e superato le nostre aspettative per un materasso che sia di supporto e solido, pur offrendo un contorno.
Sebbene sia disponibile nelle opzioni Plush Soft, Luxury Firm e Firm, abbiamo scelto l’opzione Luxury Firm che abbiamo riscontrato ammorbidirsi nel tempo e avere un po’ più di elasticità. Inoltre, questo materasso è disponibile sia in altezza 11,5 che 14,5 pollici.
Il Saatva Classic ha anche dimostrato di avere un isolamento del movimento eccezionale; in un letto con un co-sleeper e un cane, siamo riusciti a dormire indisturbati. Offre la giusta quantità di ammortizzazione senza farci sprofondare troppo e ci ha aiutato a sentire come se le nostre spine dorsali fossero allineate mentre lo usavamo. Abbiamo scoperto che fornisce una buona contropressione quando ci siamo sdraiati sopra, il che è potenzialmente un sottoprodotto del cuscino superiore europeo da tre pollici che è stato progettato per alleviare la pressione.
Anche quando eravamo sdraiati a pancia in giù, abbiamo scoperto che ci aiutava a evitare di inarcarci o affondare la spina dorsale. Infine, il Saatva Classic ha dimostrato di fare un buon lavoro nell’alleviare la pressione dell’anca sul lato su cui eravamo sdraiati.
In termini di efficienza ed esperienza utente, è stato bello che questo materasso sia arrivato senza essere compresso e senza alcun tipo di odore chimico. Tieni presente che potrebbe essere necessario un po’ di rodaggio per raggiungere il massimo livello di comfort.
Materiale : cotone, memory foam, molle insacchettate | Fermezza : soffice e soffice, di lusso, rigido | Spessore : 11,5 o 14,5 pollici | Dimensioni : singolo, singolo XL, matrimoniale, queen, king, split king, California king, split California king
Potrebbe non essere l’ideale per chi dorme al caldo
Manca il supporto dei bordi
Se dormi su un fianco e vuoi la comodità di un materasso in una scatola, Helix Midnight è la nostra scelta per te. A differenza di altri letti in una scatola che possono consigliare più di 48 ore per espandersi, questo può essere scartato e richiede solo 30-45 minuti per espandersi completamente.
Gli strati intermedi di questo materasso sono stati appositamente progettati pensando a chi dorme di lato e si rigira e si rigira, creando un design che supporta i contorni del corpo. Uno strato superiore di memory foam offre sollievo dalla pressione, mentre sotto di esso la schiuma reattiva al tatto medio fornisce supporto e sostegno per il contorno. Un ulteriore strato di schiuma reattiva aggiunge supporto e ammortizzazione, mentre le molle sottostanti promuovono l’eliminazione del trasferimento del movimento e il sostegno.
Apprezziamo anche il fatto che questa opzione sia più conveniente rispetto ad altre scelte nella nostra lista, senza sacrificare la qualità. Non guasta che Helix offra una garanzia di 10 anni, una prova di 100 notti e la spedizione gratuita negli Stati Uniti. Basta essere consapevoli che questo materasso è carente in termini di supporto dei bordi e non è altamente traspirante o termoregolatore.
Se cerchi un ulteriore raffreddamento, questo materasso può essere integrato con una fodera GlacioTex, che utilizza fibre ad alta conduttività termica per allontanare il calore dal tuo corpo. Tuttavia, questo è un componente aggiuntivo che costerà soldi extra.
Materiale : Memory foam, molle | Fermezza : Media | Spessore : 11,5 pollici | Dimensioni : Twin, twin XL, full, queen, king, California king
Il lattice può richiedere del tempo per essere assorbito
Per chi dorme di lato attento ai materiali, Natural Escape di My Green Mattresses ha quello che fa per te. Realizzato con strati di lattice traspirante e fino a 1.462 molle insacchettate, offre supporto e offre un contorno senza essere troppo morbido o eccessivamente imbottito. I materiali si combinano per creare un supporto lombare a cinque zone che aiuta nell’allineamento della colonna vertebrale e nell’alleviamento dei punti di pressione.
Le molle insacchettate sono efficaci nell’eliminare il trasferimento del movimento e la natura più rigida di questo materasso lo rende una buona opzione per tutti i tipi di dormienti, ma chi dorme di lato apprezzerà la sensazione di sostegno con la giusta quantità di supporto per favorire l’allineamento.
Questo materasso utilizza lattice organico certificato GOLS (Global Organic Latex Standard), cotone organico certificato GOTS (Global Organic Textile Standard) e lana organica certificata GOTS. Apprezziamo anche l’attenzione ai dettagli di questo materasso; include la trapuntatura a bottoni realizzata a mano per una maggiore durata. Ciò, unito alla maggiore durata del lattice, garantisce un prodotto progettato pensando alla longevità.
Il lattice, come materiale, è anche naturalmente traspirante e questo materasso fa un buon lavoro nell’aiutare a mantenere freschi i dormienti. Infine, un ulteriore vantaggio è che My Green Mattress offre una prova completa di 365 notti, il che è prezioso perché vale la pena notare che il lattice può richiedere un po’ di rodaggio e di abitudine. Il marchio fornisce anche una garanzia di 20 anni.
Materiale : lattice, cotone, lana, molle in acciaio | Fermezza : mediamente rigida | Spessore : 11 pollici | Dimensioni : singolo, singolo XL, matrimoniale, matrimoniale XL, queen, king, California king
Se stai solo cercando di ravvivare il tuo materasso attuale, un topper di alta qualità è un’ottima soluzione. Ci piace in modo particolare il topper per materasso in memory foam Graphite di Saatva come una buona aggiunta per chi dorme di lato e desidera prolungare la durata di un materasso vecchio o che il suo attuale materasso non sia sufficiente, in termini di comfort o supporto.
Durante i test, abbiamo scoperto che questo coprimaterasso è comodo e di supporto. Il coprimaterasso da tre pollici è realizzato in memory foam infuso con grafite. Questa è una combinazione progettata per fornire sollievo dalla pressione e regolazione della temperatura che aiuta a mantenere il sonno più fresco rispetto al tradizionale memory foam.
Nei nostri test, la grafite combinata con la fodera in cotone ha fatto guadagnare a questo topper un punteggio perfetto per il flusso d’aria. Inoltre, abbiamo scoperto che la schiuma funziona per eliminare il trasferimento del movimento. Quindi, se il tuo attuale materasso non è comodo e svegli costantemente il tuo partner, questa potrebbe essere un’alternativa più conveniente a un nuovo materasso.
L’unico problema che abbiamo notato durante i test è che questo coprimaterasso aveva un odore quando era nuovo. All’inizio era anche un po’ grumoso, ma non abbiamo avuto problemi a lisciarlo piuttosto rapidamente. I vantaggi aggiuntivi includono una prova di 180 notti e la spedizione gratuita. Tieni presente che ha una garanzia di un anno, che è più breve rispetto alla maggior parte dei materassi nella nostra lista.
Materiale : Memory foam, grafite | Fermezza : Media | Spessore : 3 pollici | Dimensioni : Twin, twin XL, full, queen, king, split king, California king
L’abete rosso / Phoebe Cheong
Il materasso Purple RestorePremier Hybrid è il miglior materasso in assoluto per chi dorme di lato, per la sua struttura resistente, il supporto costante e l’eccellente sollievo dalla pressione che fornisce. Per qualcosa di più conveniente, ci piace il materasso Bear Original (la nostra migliore scelta economica), che vanta un supporto in schiuma sagomata e una garanzia a vita.
Come abbiamo testato i materassi
Abbiamo messo alla prova in prima persona oltre 50 materassi diversi di marchi popolari, sia in laboratorio che a casa. I test a casa hanno comportato almeno un mese di utilizzo regolare, notando cambiamenti nella qualità del sonno e altre esperienze come dolori alla schiena e al collo.
Abbiamo valutato ogni materasso in base a qualità, durata, comfort, sostegno, qualità del sonno, resistenza e valore.
Per determinare la qualità dei materassi che abbiamo testato, abbiamo esaminato ogni materasso all’arrivo e abbiamo anche annotato eventuali cambiamenti durante il test. Abbiamo esaminato le condizioni in cui il materasso è arrivato, e i dettagli del materiale e della costruzione, così come il suo aspetto alla fine di un mese di utilizzo.
Abbiamo anche preso in considerazione la durevolezza quando abbiamo valutato la qualità dei materassi. Durante il nostro periodo di prova, abbiamo notato qualsiasi usura del materasso, come intaccature che si sono formate (o hanno iniziato a formarsi), cedimenti o cambiamenti nel materiale, nel supporto o nella fermezza. Per i materassi testati con animali domestici, abbiamo notato se gli animali domestici hanno danneggiato il materasso. Abbiamo anche tenuto traccia di eventuali cambiamenti nella fermezza e altre qualità durante il mese per verificare i periodi di rodaggio iniziale o l’usura prematura.
Per quanto riguarda il comfort, ci siamo sdraiati su ogni materasso in diverse posizioni per brevi periodi di tempo per notare eventuali problemi immediati. Abbiamo anche dormito su ogni materasso ogni notte per almeno un mese, prendendo nota di eventuali cambiamenti nel livello di comfort durante il nostro uso regolare. Abbiamo prestato attenzione al comfort quando ci sdraiavamo, dormivamo e anche quando eravamo seduti sul bordo del letto mentre andavamo a letto o ci alzavamo.
Poiché il supporto è un componente chiave della qualità di un materasso, abbiamo anche considerato attentamente il modo in cui ogni modello da noi testato ci ha sostenuto in posizione di sonno laterale. Durante i test, abbiamo notato se il materasso sembrava rigido, morbido o qualcosa nel mezzo. Abbiamo anche osservato se ci sentivamo come se stessimo sprofondando nel materasso o se si adattava pur rimanendo rigido. Sono stati annotati anche eventuali casi di dolore al collo o alla schiena o una riduzione del dolore.
Abbiamo anche tenuto traccia della qualità del nostro sonno durante il periodo di test, individuando eventuali cambiamenti alla fine del mese. Abbiamo anche tracciato i cambiamenti nel modo in cui ci sentivamo al mattino, se ci sentivamo stanchi durante il giorno, quanto spesso ci svegliavamo di notte e se ci fossero stati cambiamenti durante il test.
Dopo aver completato i test, abbiamo valutato il valore di ciascun materasso, confrontando il prezzo del materasso con il prezzo medio di materassi simili e verificando se il prezzo fosse in linea con la qualità del materasso.
Cosa cercare nei materassi per chi dorme di lato
Materiali
I materassi per chi dorme di lato sono realizzati con molti degli stessi materiali di altri tipi di materassi , ma la consulente certificata per il sonno pediatrico e per adulti Kelly Murray nota che due sono scelte particolarmente valide: memory foam, come il materasso Bear Original (la nostra migliore scelta economica) e ibrido, come il Saatva Memory Foam Hybrid (la nostra migliore scelta ibrida).
Secondo Murray, il memory foam “si adatta alla forma del corpo, offrendo un eccellente sollievo dalla pressione per fianchi e spalle”, mentre gli ibridi “combinano la conformazione della schiuma con il supporto delle molle interne, offrendo un equilibrio tra comfort e supporto”.
Tuttavia, oltre a queste scelte popolari, ci sono altri materiali per materassi che potrebbero piacere a chi dorme di lato:
Memory foam : questo materiale si adatta al tuo corpo, il che può alleviare la pressione su collo, colonna vertebrale e articolazioni quando ti sdrai su un fianco. È disponibile in vari livelli di fermezza, ma i materassi in memory foam puro possono essere troppo morbidi per alcuni.
Molle : se desideri un materasso a molle tradizionale, scegline uno con molle insacchettate. Queste molle insacchettate singolarmente forniscono il supporto mirato di cui hanno bisogno chi dorme di lato. I materassi a molle insacchettate aiutano anche a isolare i movimenti, quindi sono adatti per chi dorme insieme quando una persona deve alzarsi prima dell’altra.
Ibrido : combinando il meglio dei materassi in memory foam e a molle, i modelli ibridi offrono sostegno, sagomatura per alleviare la pressione e un buon supporto dei bordi per entrare e uscire dal letto.
Lattice : realizzati con materiali sintetici o naturali, i materassi in lattice tendono a fornire un livello di supporto solido con una sensazione di rimbalzo che potrebbe essere eccessiva per alcuni che dormono di lato. Il lattice naturale è ipoallergenico, il che lo rende una buona opzione per chi soffre di allergie.
Se sei interessato a un materasso per dormire su un fianco completamente naturale o ipoallergenico, le opzioni in lattice come il My Green Mattress Natural Escape (la nostra migliore scelta biologica) possono essere un’ottima scelta, poiché Murray ci dice che il lattice offre un’eccellente aderenza al corpo e un ottimo sollievo dalla pressione.
Altezza e spessore
L’altezza e lo spessore di un materasso sono in realtà un sottoprodotto del numero di strati e dei materiali al suo interno. Ad esempio, le opzioni più spesse nella nostra lista, come il materasso ibrido Purple RestorePremier da 13 pollici (la nostra migliore scelta in assoluto), sono dotate di molle e più strati di schiuma.
Altezza e spessore non determineranno necessariamente se un materasso è adatto a chi dorme di lato, in quanto sono semplicemente un sottoprodotto di ciò che si trova all’interno del materasso. Chi dorme di lato dovrebbe preoccuparsi di più della fermezza e dei materiali.
Tuttavia, l’altezza e lo spessore del materasso influiscono anche su altri dettagli, come la facilità di entrare e uscire dal letto, se il materasso si adatta o meno alla struttura del letto e quali lenzuola puoi usare.
Ad esempio, il nostro miglior consiglio per chi dorme irrequieto, il Purple New Day , è abbastanza sottile da non funzionare con tutte le strutture del letto. I materassi particolarmente spessi possono causare lo stesso problema, rendendo difficile per alcuni andare a letto.
Selezionare un materasso più spesso o più sottile del tuo attuale materasso potrebbe richiedere l’acquisto di nuove lenzuola. Ci sono modi per tenere le lenzuola su un letto se ti ritrovi con un materasso che non ha lo stesso spessore di quello vecchio, ma potresti dover acquistare lenzuola con tasche profonde se il tuo nuovo materasso è troppo spesso.
Livello di fermezza
“Chi dorme di lato solitamente trova i materassi da medi a medio-morbidi i più comodi”, ci dice Murray. I materassi in questa gamma “consentono un corretto contorno del corpo, in particolare su fianchi e spalle”. Il Saatva Memory Foam Hybrid (la nostra migliore scelta ibrida) è una buona opzione a quel livello di fermezza.
Al contrario, Murray consiglia a chi dorme di lato di evitare materassi eccessivamente rigidi, poiché possono “creare punti di pressione su fianchi e spalle, causando disagio e potenziali disturbi del sonno”. Secondo Murray, una rigidità adeguata per chi dorme di lato favorirà l’allineamento della colonna vertebrale, ammortizzando al contempo i punti di pressione su fianchi e spalle, ma c’è spazio per le preferenze personali.
Ecco una panoramica dei livelli di fermezza dei materassi per chi dorme su un fianco:
Rigido : questi materassi offrono un cedimento minimo e un supporto notevole. Non si adattano molto al corpo, quindi alcune persone avvertiranno troppa pressione nelle articolazioni dell’anca e del ginocchio. Alcuni scoprono di poterla attenuare con un cuscino tra le ginocchia e preferiscono la sensazione di un materasso rigido.
Medio-rigido : questo livello di rigidità offre molto sostegno e una piccola quantità di modellamento per dare un po’ di sollievo alle articolazioni dell’anca e del ginocchio, ma la maggior parte di chi dorme su un fianco lo trova troppo rigido per essere confortevole.
Medio : i materassi con questo livello di fermezza offrono un buon compromesso tra supporto e comfort, con un cedimento moderato e un certo supporto. Questi materassi forniscono sia sollievo dalla pressione sia un corretto allineamento della colonna vertebrale.
Medio-morbido : questi materassi non offrono un supporto sufficiente per la maggior parte di chi dorme di lato, ma sono comodi. Se ti piace un materasso morbido, come dormiente di lato, in genere ti troverai meglio con un materasso medio-morbido che morbido.
Morbido : questi materassi morbidi offrono un cedimento profondo, quindi non hanno il supporto richiesto da chi dorme di lato. Potresti scoprire che la tua colonna vertebrale non mantiene un allineamento ideale con un materasso morbido.
Caratteristiche eccezionali
Periodo di prova
La maggior parte delle principali aziende di materassi offre un periodo di prova per offrire ai consumatori la possibilità di assicurarsi di ottenere l’opzione giusta per loro. Poiché è una pratica così comune, diffidate di qualsiasi azienda che non ne offra uno.
I periodi di prova possono essere brevi quanto 30 giorni, mentre quelli più lunghi come My Green Mattress Natural Escape possono arrivare fino a 365 giorni. Poiché a volte i materassi possono impiegare alcune settimane per essere completamente rodati, un periodo di prova è un buon strumento per assicurarti di essere davvero sicuro del prodotto prima di decidere se tenerlo o restituirlo.
Garanzia
Proprio come i periodi di prova, la maggior parte dei materassi di alta qualità avrà una garanzia. La durata dipenderà dal produttore, con il materasso Bear Original che offre una garanzia a vita, mentre l’ Helix Midnight (la nostra scelta migliore in una scatola) offre una garanzia di 10 anni.
Tieni presente che per alcuni materassi una garanzia di 10 anni equivale a una garanzia a vita, poiché 10 anni potrebbero essere l’aspettativa di vita del materasso.
Consegna
La maggior parte delle aziende produttrici di materassi ti consegnerà i materassi e li installerà, oppure li spedirà in una scatola. Opzioni come il materasso Saatva Solaire Adjustable Firmness (la nostra migliore scelta sfacciata) includono il costo di consegna e l’azienda invierà qualcuno a installarlo.
Altri modelli, come l’ Helix Midnight, arriveranno in una scatola per un trasporto più comodo: tutto quello che dovrai fare sarà aprire la scatola compatta nella stanza in cui intendi utilizzare il materasso.
