Con quale frequenza dovresti (effettivamente) lavare le lenzuola?

una pila di fogli ordinatamente piegata

Sveta Aksenova / Twenty20

Trascorriamo circa un terzo della nostra giornata (e della nostra vita) a letto dormendo o cercando di dormire. È un tempo più che sufficiente perché sudore, sporcizia corporea, pelle squamosa e acari della polvere che si nutrono di quella pelle, e altri detriti come peli di animali e briciole di snack si accumulino sulle lenzuola. Lavare regolarmente non è solo igienico ma aiuta anche le lenzuola a durare più a lungo. Quindi, con quale frequenza dovresti lavare le lenzuola?

Quando dovresti lavare le lenzuola

Poiché le lenzuola hanno così tanto contatto diretto con la pelle, idealmente dovrebbero essere lavate settimanalmente. Tuttavia, le tue abitudini prima di andare a letto potrebbero permetterti di allungare il tempo tra un lavaggio e l’altro fino a 10 giorni o due settimane; ma non andare mai oltre le due settimane con lenzuola non lavate. Indossare il pigiama o fare il bagno prima di andare a letto ridurrà la quantità di sporco sulle lenzuola.

Se mangi a letto, dormi con il tuo animale domestico o sudi molto, le lenzuola dovrebbero essere lavate almeno una volta a settimana. Se hai allergie e ti svegli con il naso chiuso, la causa potrebbe essere gli acari della polvere che si nutrono di cellule morte della pelle.

Prova a lavare le lenzuola due volte a settimana se non riesci a respirare. Per chi soffre di acne,  le federe  dovrebbero essere cambiate ogni giorno per aiutare a prevenire l’infiammazione e il trasferimento di batteri.

In caso di  malattia in casa , come  virus, raffreddore o influenza , oppure infestazione di pidocchi  o  cimici dei letti  , le lenzuola devono essere cambiate e lavate ogni giorno.

Come lavare le lenzuola

 Detergente  Detersivo per bucato pesante
 Temperatura dell’acqua  Caldo o bollente
 Tipo di ciclo  Normale
 Tipo di ciclo di asciugatura  Fuoco medio-basso
 Trattamenti speciali  Pretrattare le macchie
 Impostazioni del ferro  Opzionale, varia in base al tipo di tessuto

Prima di lavare un set di lenzuola per la prima volta, cerca l’  etichetta di cura del tessuto  che elenca il contenuto di fibre e le istruzioni di lavaggio. Questa informazione è particolarmente importante per  lenzuola di rasolenzuola di bambùbiancheria da letto in lino , che potrebbero avere istruzioni di lavaggio diverse rispetto ai passaggi seguenti per lenzuola realizzate in cotone , miscele o microfibra .

  • Pretrattare le macchie. Se ci sono macchie come sangue , urina o cosmetici , pretrattare la zona con uno smacchiatore a base di enzimi.
  • Seleziona Impostazioni lavatrice. Utilizza un ciclo di lavaggio normale e completo per le lenzuola. Lava le lenzuola di cotone in acqua tiepida o calda per rimuovere gli allergeni e uccidere gli acari della polvere. Utilizza acqua fredda o calda per lenzuola in microfibra e in misto cotone/poliestere.
  • Usa un detersivo per bucato ad alta resistenza. Un
    detersivo per bucato ad alta resistenza   che contiene enzimi che scompongono le molecole di olio lascerà le tue lenzuola pulite e inodori.
  • Seleziona Impostazioni Asciugatrice. Per ridurre al minimo le pieghe, usa un’impostazione di calore bassa o media in un’asciugatrice automatica. Il calore elevato è più dannoso per le fibre e l’elasticità delle lenzuola con angoli. Quando possibile, fai asciugare le lenzuola all’aria aperta. Il sole è un disinfettante e un illuminante naturale. Per rimuovere le pieghe e ammorbidire le fibre, asciugale nell’asciugatrice per tre o quattro minuti.

Ulteriori suggerimenti per il lavaggio dei fogli

  • Anche se è possibile lavare insieme lenzuola e asciugamani , è comunque opportuno separare le lenzuola in base al colore e al tipo di tessuto per evitare che il colore si trasferisca.
  • Non riempire troppo la lavatrice di fogli. Hanno bisogno di spazio per muoversi liberamente in modo che il detersivo possa raggiungere e penetrare ogni fibra per una pulizia ottimale.
  • Immergere le lenzuola per un’ora in due galloni d’acqua con 1 tazza di aceto bianco distillato aggiunto prima di lavarle normalmente per renderle più brillanti. Oppure, immergerle in una soluzione di acqua e  candeggina all’ossigeno  per rendere più brillanti le lenzuola colorate.
  • Se le tue lenzuola puzzano di stantio dopo averle riposte in un armadio per la biancheria, non erano completamente pulite quando le hai riposte. Rilavale con un detersivo per capi pesanti.
  • Evita l’uso eccessivo di ammorbidenti e  fogli per asciugatrice , che possono ridurre l’assorbenza delle fibre naturali e rendere le lenzuola appiccicose. Invece, aggiungi  aceto bianco distillato  al ciclo di risciacquo finale per rimuovere i residui che irrigidiscono le lenzuola e aggiungi palline di lana per asciugatrice nell’asciugatrice per ammorbidire e rendere più soffici le fibre.
  • Piegare le lenzuola con angoli , in particolare, può essere impegnativo, ma c’è un trucco semplice che ti permetterà di impilarle ordinatamente nel tuo armadio della biancheria. Per prima cosa, inserisci tutti gli angoli arrotondati uno dentro l’altro per creare un rettangolo. Poi, piega il tuo rettangolo in un quadrato ordinato.

  • Per tenere insieme un set completo di lenzuola, inseriscile all’interno di una delle federe.
  • Stirare le lenzuola di cotone o lino leggermente umide, utilizzando una temperatura bassa.
FAQ
  • Le lenzuola possono essere lavate a mano?

    Se non si ha accesso a una lavatrice, le lenzuola possono essere lavate nella vasca da bagno.

  • Le lenzuola possono essere lavate insieme ad altri capi?

    Lenzuola e asciugamani dello stesso colore e tipo di tessuto possono essere lavati insieme. Poiché un set di lenzuola queen o king è grande, lavali con ulteriore bucato solo se hai una lavatrice di grande capacità.

  • Le lenzuola possono essere lavate insieme ai vestiti colorati?

    È sempre meglio dividere il bucato in base al colore e al tipo di tessuto. Se lavi lenzuola bianche, lava solo con indumenti bianchi.

  1. Aminoff MJ, et al. Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo o tentando di farlo . Handbook of Clinical Neurology, vol. 98, 2011, doi: 10.1016/B978-0-444-52006-7.00047-2.


  2. Quanto spesso lavare le lenzuola.
    ClevelandClinic.org


  3. Interventi ambientali domestici per gli acari della polvere domestica
    The Journal of Allergy and Clinical Immunology.


  4. Informazioni sull’acne .
     La Società per la dermatologia pediatrica.

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