Se hai notato la tendenza ” Domenica reset ” su TikTok, potresti chiederti se questo è il modo collaudato per dare il via alla settimana. Dopotutto, potrebbe essere difficile pensare di resettare la tua casa tutta in un giorno, specialmente in una giornata fatta per riposare e rilassarsi.
Pensa al “reset della domenica” come a un tonico per un concetto altrettanto virale: gli “spaventi della domenica”. Invece di passare la giornata a temere la settimana che ti aspetta, dedica la domenica al rituale di riorganizzazione, ripristino e riorganizzazione prima che arrivi il lunedì.
Sebbene in teoria suoni bene, eravamo curiosi di sapere come funziona in pratica. Il “Sunday reset” è fantastico come sembra? Ci siamo rivolti agli esperti per scoprire cosa ne pensano e i loro consigli per completarlo con successo.
Indice
Incontra l’esperto
Rachel Rosenthal è l’esperta organizzativa dietro @rachelorganizes e ambasciatrice del marchio Post-it® .
Perché il “Reset della domenica” è più di una pulizia profonda
Molte persone puliscono la casa da cima a fondo durante il weekend, ma come sottolinea Rachel Rosenthal, l’esperta organizzativa dietro @rachelorganizes , il “reset della domenica” è qualcosa di più. Non si tratta semplicemente di pulire, ma di dedicare del tempo per prepararsi alla settimana successiva.
” Organizza la tua casa , fai la spesa, pianifica i pasti e le attività per i bambini per impostare la tua aspettativa per i compiti e gli eventi imminenti”, afferma.
Considera tutto questo come un modo per prepararti al successo. Un inizio di settimana pulito e organizzato ha molte più probabilità di produrre una settimana fluida, dice Rosenthal. Emily Norris, esperta di casa e influencer di stile di vita , è d’accordo.
“Ripristinare la domenica, o quando inizia/finisce la settimana, è un ottimo modo per essere gentili con il tuo futuro sé”, afferma.
Per prima cosa, stabilisci un programma
Secondo Rosenthal, la chiave per abbracciare davvero il “reset domenicale” è scegliere un momento e rispettarlo.
“Dedicare del tempo una volta alla settimana alla cura di sé, alle pulizie di casa e alla pianificazione delle strategie per la settimana successiva è fondamentale”, afferma.
Potrebbe essere un’ora prima di andare a dormire o l’intera giornata, ma Rosenthal sottolinea che la bellezza del “reset domenicale” sta nel fatto che ha il potenziale di rinfrescare la mente, lo spazio vitale e la routine.
“Accogliere il ‘reset domenicale’ è una strategia efficace per favorire un senso di ringiovanimento e organizzazione per la settimana successiva”, afferma.
Se ti piace l’idea di un “reset domenicale” ma non sai da dove cominciare, Norris dice che le piace usare quel tempo per affrontare i compiti più difficili che possono crearti problemi durante la settimana.
Qualunque cosa possa rendere più semplici i tuoi prossimi giorni, affrontala! Questo vale soprattutto per il lunedì mattina: scegli gli abiti, prepara gli spuntini, prepara le borse e, se può aiutarti, prepara i pasti e pianifica l’intera settimana.
“Ti ringrazierai molto per questo”, afferma Norris.
Il tuo approccio può variare
Come sottolinea Rosenthal, probabilmente avrai successo con questo metodo solo se lo adatterai alle tue esigenze e al tuo stile di vita specifici. Il “reset della domenica” è sicuramente una pratica che può funzionare per tutti, dalle mamme indaffarate ai single ventenni, ma ciò che funziona in una casa potrebbe creare più caos in un’altra.
“L’approccio di ognuno al ‘reset domenicale’ varia, quindi anziché attenerti strettamente a ciò che è popolare su TikTok, personalizza il reset in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita”, afferma Rosenthal.
Va bene apportare modifiche man mano che si procede: ciò che funziona una domenica potrebbe non funzionare la domenica successiva. “La flessibilità è la chiave per garantire che il reset rimanga proficuo”, afferma Rosenthal.
Poiché il “reset della domenica” consiste nel creare una transizione fluida verso la settimana successiva, è una buona idea attingere alla tua famiglia o ai tuoi coinquilini. Rosenthal usa i post-it per delineare promemoria per tutti in casa, così non resetta la casa da sola.
Applica i principi del reset della domenica a tutta la tua settimana
Una volta che la domenica è a posto, Norris dice che può essere un’ottima pratica creare piccoli momenti di “reset” giornalieri/
“Penso che la chiave per una casa pulita e organizzata sia avere una buona routine di pulizia quotidiana”, afferma.
Invece di conservare tutto per domenica, Norris dice che fa cinque cose ogni mattina e cinque cose ogni sera per tenere sotto controllo la sua casa. Ad esempio, al mattino: svuota la lavastoviglie, metti una lavatrice , pulisci le superfici dopo colazione, spazza i pavimenti e rifai i letti, dice Norris.
Speriamo che ogni giorno diventi un po’ più gestibile e che il tuo Sunday Reset diventi un’abitudine e un atto di cura di sé.
