En théorie, le début d’une nouvelle année est le moment idéal pour s’attaquer à un grand nettoyage. Mais dans la pratique, cela peut s’avérer un peu plus compliqué.
Une fois la vie reprise après les vacances, les choses semblent souvent plus chargées, plus trépidantes et, pour être honnête, carrément épuisantes. Qui a le temps de faire du rangement après tout ça ?
Il s’avère que c’est possible. Nous nous sommes tournés vers le Dr Regina Lark , experte en organisation et auteure de « Psychic Debris, Crowded Closets », qui nous a offert ses conseils et astuces pour trouver le temps de s’organiser et en faire une habitude durable.
Table des Matières
Rencontrez l’expert
La Dre Regina Lark est une experte en organisation et auteur de « Psychic Debris, Crowded Closets », et elle est passionnée par les méthodes d’organisation accessibles et inclusives.
Le Dr Lark suggère de commencer par établir une structure, comme une liste. Dressez la liste de tous les espaces de votre maison que vous souhaitez désencombrer, puis estimez le temps que vous souhaitez consacrer à chaque espace.
« Allez-y, attaquez-vous à l’un de ces domaines et voyez où vous en êtes », conseille le Dr Lark. « Je suggère de commencer par quelque chose de facile, comme le tiroir à bric-à-brac, qui ne devrait pas avoir trop d’attachements émotionnels. »
Lorsque vous commencez à travailler sur la première zone de votre liste, le Dr Lark suggère de régler une minuterie sur la durée exacte que vous avez estimée pour cette zone. Une fois que la minuterie sonne, évaluez vos progrès.
« Comment avez-vous fait ? », demande le Dr Lark. « Je vous encourage à laisser cet exercice commencer votre voyage vers un changement de votre relation au temps. »
Une fois que vous aurez compris le temps nécessaire pour désencombrer, vous pourrez élaborer un plan honnête pour vous aider à accomplir le travail.
Fixez-vous des objectifs modestes et réalisables
Si vous vous réveillez un matin et annoncez que vous allez désencombrer toute la maison , il y a peu de chances que vous y parveniez. En effet, comme l’explique le Dr Lark, il est préférable de se fixer de petits objectifs que vous êtes assuré d’atteindre.
L’une de ses méthodes préférées consiste à faire le tri de dix objets par jour. C’est une astuce qu’elle a apprise d’une amie et elle est aussi simple qu’elle le paraît. Il suffit de choisir dix objets, grands ou petits, dont vous ne voulez plus dans votre espace et de les éliminer.
Faites du désencombrement une habitude quotidienne
Que l’astuce des « dix par jour » fonctionne ou non, il y a une autre leçon du Dr Lark dans cette méthode. Le désencombrement doit être une habitude quotidienne, même si vous n’y consacrez pas beaucoup de temps chaque jour.
En consacrant seulement quinze minutes par jour au désencombrement, le Dr Lark note que cela signifie que cela peut être facilement fait pendant votre temps libre.
« Lorsque vous avez quelques minutes de libre, par exemple lorsque vous attendez que votre café soit prêt, que vous téléchargiez un fichier ou que la sécheuse s’arrête, décidez à l’avance du petit projet de désencombrement que vous voulez entreprendre et foncez », dit-elle.
Maintenant que vous avez abordé les zones plus petites, comme les tiroirs à déchets et les comptoirs, il est temps de vous attaquer aux plus grands espaces, les véritables zones à problèmes, si vous voulez.
« Toute zone de votre maison qui est remplie de choses qui dépassent ce que l’espace peut raisonnablement accueillir est une zone à problèmes », dit-elle.
Pensez aux placards , aux tiroirs de commode, aux armoires de cuisine, à tout endroit qui est régulièrement utilisé et réorganisé jusqu’à devenir inaccessible.
Arrêtez de vous accrocher aux objets « à venir »
Nous avons tous déjà conservé quelque chose en pensant à tort que nous pourrions en avoir à nouveau besoin un jour. Le Dr Lark affirme qu’il est officiellement temps d’abandonner cette idée du « un jour ».
« Si un jour arrive enfin et que vous n’avez pas l’objet, vous pouvez probablement le remplacer par quelque chose d’autre, l’emprunter à un ami ou l’acheter à nouveau, car c’est probablement quelque chose que vous pourrez récupérer facilement », dit-elle.
Pour faire le tour de votre maison et rechercher ces objets « à jeter », le Dr Lark suggère de vérifier les zones les plus courantes . Cherchez dans votre bureau à domicile les vieux appareils électroniques et les fournitures de bureau, dans les armoires de salle de bain les médicaments périmés et autres vieux articles de toilette, ainsi que dans le garage pour… eh bien, n’importe quoi.
« Les garages deviennent généralement un dépotoir pour les objets qui sont hors de vue et donc hors d’esprit », dit-elle.
Commencez votre journée en désencombrant et vous vous sentirez accompli et productif ! Terminez votre journée en désencombrant et vous vous sentirez mentalement calme et prêt pour le lendemain !
Il n’existe pas de moment idéal dans la journée pour faire du rangement. Selon le Dr Lark, la clé est plutôt de trouver de la régularité. Il est alors plus probable que cela devienne une habitude.
« Quel est votre niveau d’énergie ? Êtes-vous du matin ou du soir ? Vous reposez-vous suffisamment ? Mangez-vous bien ? Que savez-VOUS de vous-même pour que vous puissiez prendre des décisions éclairées sur le moment où vous devez travailler », dit-elle.
Amuse-toi
Si l’acte de désencombrer vous fait frémir, il est peut-être temps de repenser le processus dans son ensemble. Considérez-le comme un acte de soin personnel ou une occasion de découverte.
« Mettez de la musique, allumez une bougie ou invitez un ami à vous aider », conseille le Dr Lark. « Le désencombrement ne doit pas être une corvée. Transformez-le en une occasion de rafraîchir votre espace et de redécouvrir des objets que vous aviez oubliés. »
Ensuite, une fois que vous avez terminé une zone de votre liste, célébrez-la !
« Offrez-vous quelque chose que vous aimez, conseille-t-elle. Cela vous aidera à rester motivé et à renforcer les aspects positifs du désencombrement. »
Le désencombrement est un processus
« N’oubliez pas que le désencombrement est un processus, pas un événement ponctuel », explique le Dr Lark. « Plus vous désencombrez, plus il sera facile de maintenir votre espace dégagé. »
