Un bullet journal est un outil productif qui constitue le lieu de rassemblement de votre emploi du temps, de vos pensées, de vos idées et de vos objectifs, mais il peut également servir de déstressant.
Table des Matières
Qu’est-ce qu’un Bullet Journal ?
Un bullet journal est principalement un planificateur que vous pouvez adapter à vos besoins spécifiques avec des mises en page et des couleurs créatives.
La clé réside dans la mise en page du bullet journal que vous choisissez d’utiliser. Il n’y a pas de limite aux idées de mise en page du bullet journal et à ce qu’il faut y mettre. Mais pour vous aider à démarrer, nous avons rassemblé 13 façons inspirantes de commencer à concevoir votre livre personnalisé ou votre bullet journal en ligne.
Si vous n’êtes pas un artiste et que vous n’êtes pas très créatif, ne vous laissez pas décourager par ces idées de bullet journal. Au lieu de cela, laissez ces mises en page vous inspirer pour travailler votre écriture et votre planification. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu de pratique et de patience pour maîtriser cet art.
Les bullet journals ne sont pas forcément compliqués. Lorsque vous débutez , testez différentes mises en page mensuelles jusqu’à ce que vous trouviez celle qui convient le mieux à votre style de vie. Restez très simple. Utilisez une petite règle ou une règle droite et un stylo de qualité pour vous attaquer à cette configuration mensuelle.
Garder un œil sur vos factures de services publics est un moyen utile de contrôler vos dépenses. En tenant une page dans votre journal, il est plus facile de revenir en arrière et d’estimer combien vous devrez dépenser à l’avenir, car ces factures ont tendance à fluctuer selon les saisons.
Vous pourrez également repérer les tendances beaucoup plus facilement de cette façon. Par exemple, si vous constatez une augmentation importante et inexpliquée de votre facture d’eau un mois donné, vérifiez si vous avez des fuites d’eau.
Toute personne qui essaie de perdre du poids ou de maintenir un mode de vie plus sain a généralement de mauvaises habitudes alimentaires dont elle doit se défaire. Pour la plupart des gens, se défaire d’une habitude n’est pas aussi simple que de prendre un engagement mental et de s’y tenir. Avoir une certaine forme de responsabilité ainsi qu’un rappel visuel est un moyen très utile de rester concentré sur la tâche.
Cette mise en page est simple et comporte un minimum de gadgets, parfaite pour les journalistes de tous niveaux.
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Déterminez quelles habitudes sont devenues obsessionnelles
Les outils de suivi des habitudes sont devenus très populaires principalement en raison de l’utilité des visuels pour rompre ou créer de nouvelles habitudes. Il existe de nombreuses applications pour smartphone qui vous rappelleront des choses comme boire plus d’eau, mais certains pourraient affirmer que le fait de prendre un stylo et du papier est une méthode plus efficace.
Lorsque vous travaillez avec un ou deux comptes bancaires, il est facile de dépenser de l’argent qui est en fait destiné à autre chose. Cette mise en page de bullet journal crée différentes catégories pour votre argent en fonction des articles les plus importants. Lorsque vous travaillez dur pour faire ce voyage à l’étranger (et que vous vous souvenez de ce voyage dans votre journal), vous serez peut-être moins susceptible d’acheter cette chemise chère dont vous n’avez pas besoin.
Une fois que vous avez maîtrisé vos mises en page de base, sortez de votre zone de confort et travaillez sur des gribouillages et des lettrages plus avancés. Il existe des tonnes de pages d’inspiration et de tutoriels qui vous montreront exactement comment former certaines formes et certains symboles. La plupart d’entre eux sont beaucoup plus faciles à créer qu’il n’y paraît, une fois que vous savez comment vous y prendre.
Les mises en page d’objectifs sont un excellent moyen de pratiquer des lettrages et des gribouillages plus raffinés. Commencez votre page avec trois demi-cercles à l’aide d’un compas. Ensuite, choisissez l’une de vos citations inspirantes préférées pour la placer au centre. Enfin, choisissez des gribouillages floraux ou géométriques simples pour accentuer vos cercles.
Vos objectifs ne doivent pas nécessairement être fixés sur un mois. Les pages d’objectifs annuels et même à vie sont un excellent moyen de suivre l’évolution de vos ambitions.
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N’oubliez plus jamais l’anniversaire de vos parents
Cette mise en page de dates ne prend pas beaucoup de temps à réaliser, mais elle peut être consultée plusieurs fois au cours de l’année. On pourrait dire qu’un téléphone ou une application Facebook peuvent vous rappeler les anniversaires et les jours fériés, mais le fait d’écrire les dates pourrait vous aider à vous en souvenir. De plus, qui n’a pas besoin d’une cure de désintoxication du téléphone ou des réseaux sociaux de temps en temps ?
Les humeurs vont et viennent, et il est important de les reconnaître et de les accepter sans être trop dur avec soi-même. Suivre les humeurs tout au long du mois, en particulier pour une femme, est un excellent moyen de voir s’il existe des schémas. Peut-être remarquez-vous une certaine couleur (par exemple l’anxiété) qui apparaît au même moment chaque mois. Peut-être est-ce cyclique. Tenir ce tableau peut vous aider, vous et votre médecin, à aller au fond des émotions négatives et à honorer les émotions positives.
Voyager peut être une expérience spontanée, mais la plupart du temps, un peu de planification suffit. Créez un plan de tous les endroits que vous aimeriez voir, des choses que vous aimeriez faire et des personnes que vous aimeriez rencontrer en chemin.
Faire preuve de gratitude est une bonne façon de garder le contrôle de notre santé mentale, car cela nous permet de prendre conscience des détails de notre vie qui favorisent une humeur positive. Il peut sembler facile de dresser une liste de choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants lorsque nous sommes heureux, mais le défi consiste à créer des schémas comme celui-ci lorsque nous sommes stressés et que nous ne sommes pas la meilleure version de nous-mêmes. C’est en vous concentrant sur cet exercice dans ces moments-là que vous aurez le plus d’impact, mais à vrai dire, n’importe quel moment est un bon moment pour vous entraîner à être reconnaissant.
Qui n’aime pas avoir une maison propre ? Certains d’entre nous sont plus doués que d’autres pour garder une maison bien rangée. Décomposer votre routine de nettoyage ménager en étapes rendra les tâches ménagères plus faciles à gérer. Tout d’abord, perdez l’habitude d’essayer de nettoyer toute votre maison en une journée. Ensuite, déterminez quelles tâches doivent être effectuées et à quel moment et planifiez-les. Gardez votre plan réaliste afin de tirer le meilleur parti de cette disposition.
