Comment réussir le fameux « Sunday Reset » de TikTok, selon un expert en nettoyage

Si vous avez repéré la tendance « remise à zéro du dimanche » sur TikTok, vous vous demandez peut-être si c’est la méthode éprouvée pour bien démarrer la semaine. Après tout, il peut être difficile de penser à remettre à zéro son intérieur en une seule journée, surtout un jour consacré au repos et à la détente.

Considérez le « Sunday reset » comme un remède contre le concept, lui aussi viral, des « successeurs du dimanche ». Plutôt que de passer la journée à redouter la semaine à venir, consacrez votre dimanche au rituel de regroupement, de remise à zéro et de réorganisation avant le lundi.

Bien que cela paraisse intéressant en théorie, nous étions curieux de savoir comment cela fonctionne en pratique. Le « Sunday Reset » est-il aussi efficace qu’il en a l’air ? Nous avons demandé conseil à des experts pour connaître leurs avis et conseils afin de le réussir.

Pourquoi le « Sunday Reset » est plus qu’un simple nettoyage en profondeur

Beaucoup de gens font le ménage de fond en comble le week-end, mais comme le souligne Rachel Rosenthal, experte en organisation derrière @rachelorganizes , le « sunday reset » est bien plus que cela. Il ne s’agit pas seulement de faire le ménage, mais de consacrer du temps à préparer la semaine à venir.

« Organisez votre maison , faites vos courses, planifiez les repas et les activités des enfants pour anticiper les tâches et les événements à venir », dit-elle.

Considérez tout cela comme une façon de vous préparer au succès. Un début de semaine propre et organisé est bien plus susceptible de vous assurer une semaine réussie, affirme Rosenthal. Emily Norris, experte en ménage et influenceuse lifestyle , partage cet avis. 

« Se remettre à zéro le dimanche, ou à chaque fois que leur semaine commence ou se termine, est une excellente façon d’être bienveillant envers son futur moi », dit-elle.

Tout d’abord, établissez un calendrier

Selon Rosenthal, la clé pour vraiment adopter le « Sunday reset » est de choisir un moment et de s’y tenir. 

« Consacrer du temps une fois par semaine à prendre soin de soi, à nettoyer la maison et à élaborer une stratégie pour la semaine à venir est essentiel », dit-elle. 

Cela peut durer une heure avant le coucher ou toute la journée, mais Rosenthal note que la beauté de la « réinitialisation du dimanche » réside dans la façon dont elle a le potentiel de rafraîchir votre esprit, votre espace de vie et votre emploi du temps. 

« Adopter la « réinitialisation du dimanche » est une stratégie efficace pour favoriser un sentiment de rajeunissement et d’organisation pour la semaine à venir », dit-elle.

Éliminez les tâches délicates

Si vous aimez l’idée d’une « réinitialisation du dimanche » mais que vous ne savez pas par où commencer, Norris dit qu’elle aime utiliser ce temps pour s’attaquer aux tâches les plus difficiles qui peuvent causer un problème dans sa semaine. 

Quoi que ce soit qui vous facilitera la vie, foncez ! C’est particulièrement vrai le lundi matin : choisissez vos tenues, préparez vos en-cas, préparez vos sacs et, si cela vous aide, préparez vos repas et planifiez toute la semaine. 

« Vous vous en remercierez grandement », déclare Norris. 

Votre approche peut varier

Comme le souligne Rosenthal, cette méthode ne réussira probablement que si elle est adaptée à vos besoins et à votre style de vie. Le « redémarrage du dimanche » est une pratique qui convient à tous, des mères occupées aux célibataires d’une vingtaine d’années, mais ce qui fonctionne dans un foyer peut engendrer davantage de chaos dans un autre.

« L’approche de chacun face à la « réinitialisation du dimanche » varie, donc plutôt que de vous en tenir strictement à ce qui est populaire sur TikTok, adaptez la réinitialisation à vos besoins et à votre style de vie uniques », explique Rosenthal. 

Il est normal de faire des ajustements au fur et à mesure : ce qui fonctionne un dimanche peut ne pas fonctionner le lendemain. « La flexibilité est essentielle pour que la réinitialisation reste bénéfique », affirme Rosenthal. 

Faites-en une activité de groupe

Parce que le « Sunday reset » vise à créer une transition harmonieuse vers la semaine à venir, il est judicieux de faire appel à sa famille ou à ses colocataires. Rosenthal utilise des Post-it pour noter des rappels à tous les membres de sa famille, afin de ne pas refaire la maison seule.

Appliquez les principes de réinitialisation du dimanche à toute votre semaine

Une fois le dimanche en place, Norris dit que cela peut être une excellente pratique de créer de petits moments quotidiens de « réinitialisation ».

« Je pense que la clé d’une maison propre et organisée est d’avoir une bonne routine de nettoyage quotidienne », dit-elle.

Plutôt que de tout garder pour dimanche, Norris dit qu’elle fait cinq choses chaque matin et cinq choses chaque soir pour gérer son foyer. Par exemple, le matin : vider le lave-vaisselle, lancer une machine , essuyer les surfaces après le petit-déjeuner, balayer les sols et faire les lits, explique Norris. 

Espérons que chaque jour sera un peu plus gérable et que votre réinitialisation du dimanche deviendra à la fois une habitude et un acte de soin personnel.