Cómo lograr el famoso “Sunday Reset” de TikTok, según un experto en limpieza

Si has visto la tendencia ” Domingo de reinicio ” en TikTok, quizá te preguntes si es la forma más efectiva de empezar la semana con energía. Al fin y al cabo, puede ser difícil pensar en reiniciar tu casa en un solo día, especialmente en un día dedicado al descanso y la relajación.

Piensa en el “reinicio dominical” como un tónico para el concepto, también viral, de los “domingos de miedo”. En lugar de pasar el día temiendo la semana que comienza, dedica el domingo al ritual de reagruparte, reiniciarte y reorganizarte antes de que llegue el lunes.

Aunque suena bien en teoría, nos intrigaba saber cómo funciona en la práctica. ¿Es el “reinicio dominical” tan genial como parece? Consultamos con expertos para conocer sus opiniones y consejos para completarlo con éxito.

Por qué el “Reinicio del domingo” es más que una limpieza profunda

Mucha gente limpia su casa completamente el fin de semana, pero como señala Rachel Rosenthal, experta en organización de @rachelorganizes , el “reinicio dominical” es algo más. No se trata solo de limpiar, sino de dedicar tiempo a prepararse para la semana que viene.

“ Organiza tu casa , haz las compras, planifica las comidas y las actividades de los niños para prepararte para las próximas tareas y eventos”, afirma.

Piensa en todo esto como una forma de prepararte para el éxito. Un comienzo de semana limpio y organizado tiene muchas más probabilidades de resultar en una semana sin contratiempos, afirma Rosenthal. Emily Norris, experta en hogar e influencer de estilo de vida , coincide. 

“Reiniciarse un domingo, o cuando sea que comience o termine su semana, es una excelente manera de ser amable con su yo futuro”, afirma.

Primero, establezca un horario

Según Rosenthal, la clave para adoptar realmente el “reinicio del domingo” es elegir un momento y perseverar en él. 

“Dedicar tiempo una vez por semana al cuidado personal, a limpiar la casa y a planificar la estrategia de la semana siguiente es vital”, afirma. 

Esto podría ser una hora antes de acostarse o todo el día, pero Rosenthal señala que la belleza del “reinicio del domingo” es cómo tiene el potencial de refrescar la mente, el espacio vital y la agenda. 

“Abrazar la mente el domingo es una estrategia eficaz para fomentar una sensación de rejuvenecimiento y organización para la semana que comienza”, afirma.

Saque del camino las tareas complicadas

Si te encanta la idea de “reinicio de domingo” pero no estás seguro por dónde empezar, Norris dice que le gusta usar el tiempo para abordar las tareas más difíciles que pueden causar un obstáculo en su semana. 

¡Haz lo que te facilite los próximos días! Esto aplica especialmente los lunes por la mañana: elige ropa, prepara bocadillos, prepara las maletas y, si te sirve de ayuda, prepara y planifica las comidas de toda la semana. 

“Te lo agradecerás mucho”, dice Norris. 

Su enfoque puede variar

Como señala Rosenthal, probablemente solo tendrás éxito con este método si lo adaptas a tus necesidades y estilo de vida. El “reinicio dominical” es sin duda una práctica que puede funcionar para todos, desde madres ocupadas hasta solteros de veintitantos años, pero lo que funciona en un hogar puede generar más caos en otro.

“La forma en que cada persona aborda el ‘reinicio del domingo’ varía, así que, en lugar de ceñirse estrictamente a lo que es popular en TikTok, adapte el reinicio a sus necesidades y estilo de vida”, dice Rosenthal. 

Está bien hacer ajustes sobre la marcha; lo que funciona un domingo podría no funcionar al siguiente. «La flexibilidad es clave para garantizar que el reinicio siga siendo beneficioso», afirma Rosenthal. 

Conviértalo en una actividad grupal

Dado que el “reinicio del domingo” busca crear una transición fluida hacia la semana siguiente, es buena idea recurrir a la ayuda de familiares o compañeros de piso. Rosenthal usa notas adhesivas Post-it para anotar recordatorios para todos en casa, así que no está reiniciando la casa sola.

Aplica los principios del reinicio dominical a toda tu semana

Una vez establecido el domingo, Norris dice que puede ser una gran práctica crear pequeños momentos de “reinicio” diarios.

“Creo que la clave para una casa limpia y organizada es tener una buena rutina de limpieza diaria”, afirma.

En lugar de dejarlo todo para el domingo, Norris dice que hace cinco cosas cada mañana y cinco cada noche para estar al día con las tareas del hogar. Por ejemplo, por la mañana: vaciar el lavavajillas, poner una carga de ropa , limpiar las superficies después del desayuno, barrer los pisos y hacer las camas, dice Norris. 

Con suerte, cada día será un poco más manejable y tu Sunday Reset se convertirá en un hábito y un acto de autocuidado.