Cómo limpiar tu esterilla de yoga correctamente y que vuelva a sentirse limpia

Cómo limpiar una esterilla de yoga con un pulverizador

1. Haz tu mezcla

   Primero lo primero: prepara la solución limpiadora que usarás en tu botella rociadora. Mezcla dos partes de agua con una parte de vinagre dentro de la botella, junto con tres a cinco gotas de tu aceite esencial favorito. Agita para mezclar y distribuir uniformemente.

2. Agitar y rociar

   A continuación, sacuda el tapete para eliminar la suciedad o el polvo acumulados. Rocíe la solución de agua y vinagre por todo un lado del tapete y, a continuación, limpie con un paño de microfibra y absorba el exceso de líquido.

3. Déjalo secar

   Deja que el tapete se seque completamente al aire antes de limpiar el otro lado; solo tardará de 10 a 15 minutos. Una vez que el lado limpio esté completamente seco, dale la vuelta y repite los pasos anteriores.

Cómo limpiar profundamente una esterilla de yoga en la bañera

1. Mezclar una solución de limpieza

   Llene la bañera con varios centímetros de agua tibia. Añada una cucharadita de lavavajillas o detergente suave para ropa por cada 4 litros de agua y agite para dispersar el jabón.

   

   Consejo

   Si no tienes bañera, mezcla la solución limpiadora en un balde para poder extender el mat de yoga al aire libre para limpiarlo.

2. Sumerge y remoja la esterilla de yoga

   Sumerja completamente la esterilla de yoga en la solución jabonosa y déjela en remojo durante 10 minutos para aflojar la suciedad y mugre de la superficie.

   

3. Frote y limpie el tapete

   Después de remojar, use un paño suave o una esponja para frotar y limpiar ambos lados del tapete. Preste especial atención a las zonas de mayor uso, como las manos y los pies. Use un toque suave para evitar dañar el tapete.

   

4. Escurrir y enjuagar

   Después de limpiar ambos lados, escurra el agua jabonosa. Llene la tina con agua fresca para enjuagar. Sumerja suavemente el tapete en el agua fresca para eliminar cualquier residuo jabonoso. Si el agua se ve sucia o jabonosa, escurra el agua de enjuague y repita el proceso hasta que el agua salga limpia.

   

5. Retire el exceso de agua del tapete

   Escurre el agua del enjuague final y sacude bien el tapete para eliminar el exceso de agua. Extiende el tapete sobre una toalla grande y absorbente, como una toalla de playa . Enrolla el tapete y la toalla para absorber el agua.

   También puedes colocar el tapete entre dos toallas y caminar sobre la toalla superior para ayudar a que absorba el agua del tapete.

   

   Consejo

   Nunca tuerzas ni retuerzas una esterilla de yoga. Esto provocará deformaciones, arrugas, rasgaduras y desgarros.

6. Desinfectar el tapete

   Después de eliminar la mayor cantidad de agua posible, utilice un aerosol desinfectante comercial o una solución casera para matar cualquier bacteria u hongo que aún pueda estar en la superficie del tapete.

   Para preparar su propia solución desinfectante, mezcle tres partes de agua y una parte de peróxido hidrógeno o alcohol isopropílico (para frotar) en un atomizador. Rocíe toda la superficie del tapete hasta que quede visiblemente húmeda. No seque la solución desinfectante.

   

7. Colgar para secar

   Después de desinfectarlo, cuélguelo para que se seque. Colóquelo en un tendedero interior o cuélguelo con pinzas de ropa en un tendedero exterior . También puede usar una percha para pantalones, pero podría dejar marcas en el tapete.

   

   Consejo

   ¡Evita la secadora! El calor intenso y el movimiento giratorio pueden dañar una esterilla de yoga.

   No uses una esterilla de yoga hasta que esté completamente seca. La humedad acumulada podría dejarla resbaladiza o dañar el suelo debajo.

¿Se puede lavar una esterilla de yoga en la lavadora?

Depende. Algunas esterillas de yoga están etiquetadas como lavables a máquina y se pueden lavar sin problemas en lavadoras de carga frontal o de carga superior de alta eficiencia sin agitador central. Usa el ciclo suave y un poco de detergente lavavajillas suave, y seca la esterilla al aire una vez finalizado el ciclo; no la metas en la secadora.

Sin embargo, no lo hagas con frecuencia, ya que el centrifugado y la agitación de la lavadora pueden dañar tu mat si lo haces con frecuencia. Todas las esterillas de yoga duran más si se lavan a mano con cuidado.

Consejos para mantener tu esterilla de yoga limpia por más tiempo

• Limpia la esterilla después de cada sesión de yoga. Deja que se seque completamente antes de guardarla.
• En lugar de enrollar el tapete para guardarlo, cuélguelo para que reciba una mejor circulación de aire.
• Lávate los pies y las manos antes de cada sesión de yoga.
• Mantenga el tapete alejado de la luz solar directa, ya que puede hacer que se vuelva quebradizo.
• Si el tapete está resbaladizo, restaure la superficie rociándolo generosamente con bicarbonato de sodio y frote el polvo con las manos. Deje reposar el tapete durante 30 minutos y luego cepille o aspire el polvo. Esto también ayudará a absorber los malos olores.
• Evite el uso de cremas, lociones y aceites esenciales que pueden manchar las superficies e incluso romper las alfombrillas de goma.
• Si sudas mucho, considera usar una toalla de yoga sobre la esterilla. Puedes meterlas en la lavadora para una limpieza más fácil.
• Si su tapete está agrietado o empieza a perder goma, limpiarlo puede empeorar la situación. Es hora de cambiarlo.