Experten sind sich einig: Das ist die beste Thermostateinstellung für den Winter

Thermostat

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Es ist nicht angenehm zu frieren, aber auch nicht, wenn man mit einer enormen Stromrechnung konfrontiert wird. Wenn Sie die richtige Thermostateinstellung für den Winter finden, erreichen Sie die perfekte Balance zwischen Komfort und Wirtschaftlichkeit.

Die beste Thermostateinstellung für den Winter beträgt 20 °C, wenn Sie wach sind, und 14 °C, wenn Sie schlafen oder nicht zu Hause sind . Lesen Sie weiter, um einen genaueren Überblick über die Thermostateinstellungen für den Winter zu erhalten.

Thermostateinstellung für den Tag: Zuhause

20–21 °C (68–70 °F) ist die empfohlene Einstellung für Thermostate tagsüber im Winter, wenn Sie zu Hause sind.

Innerhalb dieses Bereichs beträgt die empfohlene Einstellung 20 °C. Wenn Ihnen eher kalt ist, sollten Sie mehrere Schichten Kleidung anziehen, anstatt die Temperatur auf 21 °C zu erhöhen. Wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen, erhöhen Sie den Thermostat auf 21 °C.

Nachtthermostateinstellung: Schlafen

14–17 °C ist die empfohlene Wintereinstellung für Thermostate beim Schlafen oder bei Abwesenheit.

Tipp

Stellen Sie den Thermostat auf die niedrigste Einstellung, um einen weiteren Vorteil zu erzielen: zusätzliche Energieeinsparungen. Ein kühleres Haus verliert Wärme langsamer als ein wärmeres Haus.

Urlaubsthermostateinstellung

In Gegenden mit Frost empfiehlt sich während des Urlaubs oder für längere Zeiträume eine Thermostateinstellung von 55 °F oder höher.

Wenn die Temperatur im Haus über längere Zeit unter den Gefrierpunkt fällt, können die Wasserleitungen im Haus einfrieren. 

Einfacher Thermostat-Einstellplan für den Winter

Verwenden Sie diese einfachen Thermostateinstellungen für den Winter als grundlegende Ausgangsbasis, wenn Sie gerade ein neues Thermostat installiert haben oder in das Haus eingezogen sind.

  1. 6:00 Uhr : 21 °C
  2. 8:00 Uhr : 16 °C
  3. 18:00 Uhr : 21 °C
  4. 22:00 Uhr : 16 °C

Detaillierter Zeitplan für die Thermostateinstellung im Winter

Thermostateinstellung Zeitraum Aktivität
68°F – 70°F 5:00 bis 6:30 Uhr Früher Aufbau vor dem Aufstehen
58°F – 63°F 8:30 Uhr Rückschlag beim Aufbruch zu täglichen Aktivitäten
68°F – 70°F 15:30 bis 16:30 Uhr Frühes Setup vor der Heimkehr
58°F – 63°F 20:00 bis 20:30 Uhr Früher Rückschlag vor dem Schlafengehen
1. 63°F – 66°F
2. 58°F – 63°F
1. 20:00 bis 21:00 Uhr
2. 21:00 bis 22:00 Uhr
Optionaler früher Zwei-Phasen-Rücksetzer vor dem Schlafengehen

Ein detaillierter Thermostat-Einstellplan für den Winter berücksichtigt eine schrittweise Einstellzeit, sodass die Wärme bereit ist, wenn Sie aufwachen. Außerdem werden die Thermostateinstellungen vor dem Schlafengehen heruntergefahren. Sie können die Thermostateinstellungen auch fein abstimmen, um sie an Ihr Komfortniveau anzupassen.

5:00 bis 6:30 Uhr

Thermostat: 20–21 °C

Etwa ein bis zwei Stunden vor dem Aufstehen schaltet sich die Klimaanlage auf 20 bis 21 °C ein. Dampfheizkörper und Fußbodenheizungen brauchen länger, um zu starten und Wärme aufzubauen. Starten Sie diese Systeme daher etwa zwei Stunden vor dem Aufstehen.

8:30 Uhr

Thermostat: 14°C – 17°C

Die Einstellung des HVAC-Thermostats wird etwa acht Stunden lang um 7 bis 10 °F gesenkt, sodass der Thermostatwert auf 58 bis 63 °F sinkt. Die Bewohner verlassen ihr Zuhause, um zur Arbeit, zur Schule oder zu anderen täglichen Aktivitäten zu gehen.

15:30 bis 16:30 Uhr

Thermostat: 20–21 °C

Etwa ein bis zwei Stunden bevor Sie voraussichtlich nach Hause kommen, stellen Sie den Thermostat auf Temperaturen im Bereich von 20 bis 21 °C ein. Beginnen Sie bei Dampfheizkörpern und Fußbodenheizungen am frühen Ende dieser Zeitspanne.

Tipp

Studien belegen, dass ein kühleres Schlafzimmer Ihnen dabei hilft, leichter einzuschlafen und erholsamer zu schlafen.

20:00 bis 20:30 Uhr

Thermostat: 14°C – 17°C

Etwa zwei Stunden vor der Schlafenszeit um 22:00 Uhr wechselt der Thermostat auf die Nachteinstellung. Dadurch kann das Haus allmählich abkühlen. 

Wenn Sie noch langsamer abkühlen möchten, tun Sie dies in zwei Phasen. Stellen Sie den Thermostat in der ersten Stunde auf einen Wert zwischen 17 und 19 °C ein. In der zweiten Stunde stellen Sie ihn auf einen Wert zwischen 14 und 17 °C ein.

Tipp

Für jeden Acht-Stunden-Block, in dem Sie die Temperatur um 7 bis 10 °F senken, sparen Sie bis zu 10 Prozent Ihrer

Tipps, damit Ihr Ofen möglichst effizient arbeitet

Der Austausch Ihrer HLK-Anlage ist kostspielig . Mit diesen Tipps halten Sie Ihre Anlage in Topform.

  • Installieren Sie einen intelligenten Thermostat : Intelligente Thermostate sind mit Ihrem Telefon verbunden, um den Energieverbrauch zu verfolgen und Geld zu sparen, während gleichzeitig eine angenehme Temperatur aufrechterhalten wird.
  • Filterwechsel : Besorgen Sie sich etwa alle drei Monate einen neuen Ofenfilter .
  • Ofen überprüfen : Lassen Sie den Ofen einmal jährlich vor der Heizsaison fachmännisch überprüfen und warten.
  • Versiegeln Sie die Kanäle : Versiegeln Sie Lecks in den Kanälen mit Mastix oder Metallband, um einen Druckabfall zu verhindern.
  • Reinigen Sie die Luftkanäle : Reinigen Sie die Luftkanäle nach Bedarf, wenn Sie Verstopfungen, Schimmel oder Ungeziefer vermuten. Kanäle müssen nicht regelmäßig gereinigt werden.

  1. Programmierbare Thermostate. EnergyStar
    . US-Energieministerium.


  2. Wintertipps für die Zeit fern von zu Hause
    . Stadt East Lansing (Michigan).


  3. Drehen Sie die Temperatur herunter, aber lassen Sie Ihre Rohre nicht einfrieren!
    US-Energieministerium.


  4. Ein Leitfaden für energieeffizientes Heizen und Kühlen
    . US-Energieministerium.

  5. Okamoto-Mizuno K, Mizuno K. Auswirkungen der thermischen Umgebung auf Schlaf und zirkadianen Rhythmus. J Physiol Anthropol. 31. Mai 2012;31(1):14. doi: 10.1186/1880-6805-31-14. PMID: 22738673; PMCID: PMC3427038.


  6. So sorgen Sie dafür, dass Ihr HLK-System effizient arbeitet
    . US-Energieministerium.

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