Wenn Sie den „ Sunday Reset “-Trend auf TikTok entdeckt haben , fragen Sie sich vielleicht, ob dies der bewährte Weg ist, um Ihre Woche in Schwung zu bringen. Schließlich könnte es eine Herausforderung sein, daran zu denken, Ihr Zuhause an einem Tag komplett neu einzurichten – insbesondere an einem Tag, der für Ruhe und Entspannung gedacht ist.
Betrachten Sie den „Sonntags-Reset“ als Stärkungsmittel für das ebenfalls virale Konzept: die „Sonntagsangst“. Anstatt den Tag damit zu verbringen, sich vor der kommenden Woche zu fürchten, widmen Sie Ihren Sonntag dem Ritual des Neugruppierens, Zurücksetzens und Neuorganisierens, bevor der Montag beginnt.
Obwohl es in der Theorie ganz nett klingt, waren wir neugierig, wie es in der Praxis funktioniert. Ist der „Sonntags-Reset“ wirklich so toll, wie er klingt? Wir haben uns an die Experten gewandt, um ihre Gedanken und Tipps für eine erfolgreiche Durchführung zu erfahren.
Warum der „Sunday Reset“ mehr ist als eine gründliche Reinigung
Viele Leute putzen am Wochenende ihr Haus von oben bis unten, aber wie Rachel Rosenthal, die Organisationsexpertin hinter @rachelorganizes , betont, ist der „Sonntags-Reset“ mehr. Es geht nicht nur ums Putzen – es geht darum, sich Zeit zu nehmen, um sich auf die kommende Woche vorzubereiten.
„ Organisieren Sie Ihr Zuhause , erledigen Sie den Lebensmitteleinkauf, planen Sie Mahlzeiten und Aktivitäten für die Kinder, um Ihre Vorfreude auf bevorstehende Aufgaben und Ereignisse zu steigern“, sagt sie.
Betrachten Sie das Ganze als Vorbereitung auf den Erfolg. Ein sauberer, organisierter Start in die Woche führt viel eher zu einer reibungslosen kommenden Woche, sagt Rosenthal. Emily Norris, Haushaltsexpertin und Lifestyle-Influencerin , stimmt dem zu.
„Ein Neustart an einem Sonntag oder wann auch immer die Woche beginnt/endet, ist eine großartige Möglichkeit, nett zu Ihrem zukünftigen Ich zu sein“, sagt sie.
Legen Sie zunächst einen Zeitplan fest
Der Schlüssel zu einem erfolgreichen „Sonntags-Reset“ liegt laut Rosenthal darin, sich einen Zeitpunkt auszusuchen und dabei zu bleiben.
„Es ist wichtig, sich einmal pro Woche Zeit für die Selbstpflege zu nehmen, das Haus aufzuräumen und eine Strategie für die kommende Woche zu entwickeln“, sagt sie.
Dies kann eine Stunde vor dem Schlafengehen oder den ganzen Tag über sein, doch Rosenthal weist darauf hin, dass das Schöne am „Sonntags-Reset“ darin liegt, dass er das Potenzial hat, Ihren Geist, Ihren Wohnraum und Ihren Zeitplan zu erfrischen.
„Den ‚Sonntags-Reset‘ zuzulassen, ist eine effektive Strategie, um ein Gefühl der Erholung und Organisation für die kommende Woche zu fördern“, sagt sie.
Wenn Sie die Idee eines „Sonntags-Resets“ toll finden, aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sagt Norris, dass sie die Zeit gern nutzt, um die schwierigsten Aufgaben anzugehen, die ihr in der Woche ein Hindernis darstellen können.
Was auch immer Ihnen die nächsten Tage leichter macht, packen Sie es an! Das gilt besonders für Montagmorgen: Suchen Sie sich Outfits aus, packen Sie Snacks ein, packen Sie Taschen und, wenn es hilft, bereiten Sie Mahlzeiten vor und planen Sie für die ganze Woche.
„Sie werden es sich selbst danken“, sagt Norris.
Ihr Ansatz kann variieren
Wie Rosenthal betont, werden Sie mit dieser Methode wahrscheinlich nur Erfolg haben, wenn Sie sie an Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ihren Lebensstil anpassen. Der „Sonntags-Reset“ ist sicherlich eine Praxis, die für jeden funktionieren kann, von vielbeschäftigten Müttern bis hin zu alleinstehenden 20-Jährigen, aber was in einem Zuhause hilft, kann in einem anderen mehr Chaos verursachen.
„Jeder geht anders an den ‚Sonntags-Reset‘ heran. Halten Sie sich also nicht strikt an das, was auf TikTok beliebt ist, sondern passen Sie den Reset an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihren Lebensstil an“, sagt Rosenthal.
Es ist in Ordnung, im Laufe der Zeit Anpassungen vorzunehmen – was an einem Sonntag funktioniert, funktioniert am nächsten möglicherweise nicht. „Flexibilität ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass der Neustart von Vorteil bleibt“, sagt Rosenthal.
Da es beim „Sonntags-Reset“ darum geht, einen nahtlosen Übergang in die kommende Woche zu schaffen, ist es eine gute Idee, Ihre Familie oder Mitbewohner einzubeziehen. Rosenthal verwendet Post-it-Haftnotizen, um Erinnerungen für alle in ihrem Haus zu skizzieren, damit sie das Haus nicht alleine neu startet.
Wenden Sie die Sunday Reset-Prinzipien auf Ihre ganze Woche an
Sobald der Sonntag einmal etabliert ist, kann es laut Norris eine großartige Übung sein, täglich kleine „Reset“-Momente zu schaffen.
„Ich bin davon überzeugt, dass eine gute tägliche Putzroutine der Schlüssel zu einem sauberen und ordentlichen Zuhause ist“, sagt sie.
Anstatt alles für Sonntag aufzuheben, sagt Norris, dass sie jeden Morgen und jeden Abend fünf Dinge tut, um ihren Haushalt im Griff zu behalten. Zum Beispiel morgens: den Geschirrspüler ausräumen, eine Ladung Wäsche auflegen , nach dem Frühstück Oberflächen abwischen, den Boden fegen und Betten machen, sagt Norris.
Hoffentlich wird jeder Tag ein bisschen besser zu bewältigen sein und Ihr Sunday Reset wird sowohl zur Gewohnheit als auch zu einem Akt der Selbstfürsorge.
