Ein Bullet Journal ist ein produktives Werkzeug, das als Sammelplatz für Ihren Zeitplan, Ihre Gedanken, Ideen und Ziele dient, aber auch zum Stressabbau dienen kann.
Inhaltsverzeichnis
Was ist ein Bullet Journal?
Ein Bullet Journal ist im Wesentlichen ein Planer, den Sie durch kreative Seitenlayouts und Farben an Ihre speziellen Bedürfnisse anpassen können.
Der Schlüssel liegt in dem Bullet Journal-Layout, das Sie verwenden möchten. Bei den Ideen für Bullet Journal-Layouts und den Inhalten sind Ihnen keine Grenzen gesetzt. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir 13 inspirierende Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie mit der Gestaltung Ihres persönlichen Buchs oder Online-Bullet Journals beginnen können.
Wenn Sie kein Künstler sind und nicht sehr kreativ, lassen Sie sich von diesen Bullet Journal-Ideen nicht entmutigen. Lassen Sie sich stattdessen von diesen Layouts inspirieren, an Ihrer Handschrift und Ihrer Planung zu arbeiten. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Übung und Geduld, um dieses Handwerk zu meistern.
Bullet Journals müssen nicht kompliziert sein. Wenn Sie gerade erst anfangen , experimentieren Sie mit verschiedenen Monatslayouts, bis Sie eines finden, das am besten zu Ihrem Lebensstil passt. Halten Sie es wirklich einfach. Verwenden Sie ein kleines Lineal oder eine Richtschnur und einen hochwertigen Stift, um dieses Monatslayout in Angriff zu nehmen.
Das Aufzeichnen Ihrer Nebenkostenabrechnungen ist eine hilfreiche Methode, um Ihre Ausgaben im Auge zu behalten. Indem Sie eine Seite in Ihrem Tagebuch führen, können Sie leichter zurückblicken und Schätzungen vornehmen, wie viel Sie in Zukunft ausgeben müssen, da diese Rechnungen je nach Jahreszeit schwanken.
Auf diese Weise können Sie auch Trends viel leichter erkennen. Wenn Sie beispielsweise in einem Monat einen erheblichen und unerklärlichen Anstieg Ihrer Wasserrechnung feststellen, prüfen Sie, ob es Wasserlecks gibt.
Jeder, der abnehmen oder einen gesünderen Lebensstil pflegen möchte, hat in der Regel einige schlechte Essgewohnheiten, die er ablegen muss. Für die meisten Menschen ist es nicht so einfach, eine Gewohnheit abzulegen, wie sich mental dazu zu verpflichten und dabei zu bleiben. Eine Form der Rechenschaftspflicht sowie eine visuelle Erinnerung sind eine wirklich hilfreiche Methode, um bei der Sache zu bleiben.
Dieses Layout ist unkompliziert und ohne viel Schnickschnack – perfekt für Tagebuchschreiber aller Fähigkeitsstufen.
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Finden Sie heraus, welche Gewohnheiten zur Obsession geworden sind
Gewohnheitstracker sind vor allem deshalb so beliebt geworden, weil visuelle Darstellungen beim Ablegen oder Aneignen neuer Gewohnheiten hilfreich sind. Es gibt viele Smartphone-Apps, die Sie an Dinge wie das Trinken von mehr Wasser erinnern, aber manche argumentieren vielleicht, dass die Verwendung von Stift und Papier eine effektivere Methode ist.
Wenn Sie nur ein oder zwei Bankkonten haben, ist es leicht, Geld auszugeben, das eigentlich für etwas anderes bestimmt ist. Dieses Bullet Journal-Layout erstellt verschiedene Bereiche für Ihr Geld, basierend auf den teureren Artikeln. Wenn Sie hart dafür arbeiten, diese Auslandsreise zu machen (und Sie in Ihrem Tagebuch an die Reise erinnert werden), ist es möglicherweise weniger wahrscheinlich, dass Sie das teure Hemd kaufen, das Sie nicht brauchen.
Sobald Sie Ihre grundlegenden Layouts perfektioniert haben, verlassen Sie Ihre Komfortzone und arbeiten Sie an fortgeschritteneren Kritzeleien und Schriftzügen. Es gibt unzählige Inspirationsseiten und Tutorials, die Ihnen genau zeigen, wie Sie bestimmte Formen und Symbole erstellen. Die meisten davon sind viel einfacher zu erstellen, als sie aussehen, wenn Sie erst einmal wissen, wie es geht.
Ziellayouts sind eine großartige Möglichkeit, feineres Lettering und Kritzeln zu üben. Beginnen Sie Ihre Seite mit drei Halbkreisen mithilfe eines Zirkels. Wählen Sie als Nächstes eines Ihrer liebsten inspirierenden Zitate für die Mitte. Wählen Sie zum Schluss einige einfache florale oder geometrische Kritzeleien, um Ihre Kreise hervorzuheben.
Ihre Ziele müssen nicht auf einen Monat bezogen sein. Seiten mit Jahres- oder Lebensziel sind eine großartige Möglichkeit, die Entwicklung Ihrer Ambitionen zu verfolgen.
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Vergessen Sie nie wieder den Jahrestag Ihrer Eltern
Dieses Datumslayout ist schnell erstellt, kann aber das ganze Jahr über mehrmals aufgerufen werden. Man könnte argumentieren, dass ein Telefon oder eine Facebook-App Sie an Geburtstage und Feiertage erinnern kann, aber das Aufschreiben der Daten kann Ihnen dabei helfen, sich an sie zu erinnern. Und wer braucht nicht ab und zu eine Telefon- oder Social-Media-Entzugskur?
Stimmungen kommen und gehen, und es ist wichtig, sie anzuerkennen und zu akzeptieren, ohne zu streng mit sich selbst zu sein. Das Verfolgen der Stimmungen im Laufe des Monats, insbesondere bei Frauen, ist eine gute Möglichkeit, um zu erkennen, ob es Muster gibt. Vielleicht bemerken Sie, dass jeden Monat zur gleichen Zeit eine bestimmte Farbe (z. B. Ängstlichkeit) auftritt. Vielleicht ist es zyklisch. Das Führen dieser Tabelle kann Ihnen und Ihrem Arzt dabei helfen, negativen Emotionen auf den Grund zu gehen und die positiven zu würdigen.
Reisen kann ein spontanes Erlebnis sein, aber meistens hilft ein bisschen Planung schon viel. Erstellen Sie eine Übersicht aller Orte, die Sie gerne sehen möchten, der Dinge, die Sie gerne tun möchten, und der Leute, die Sie unterwegs besuchen möchten.
Dankbarkeit zu zeigen ist eine empfehlenswerte Methode, um unsere geistige Gesundheit im Griff zu behalten, da es uns auf Details in unserem Leben aufmerksam macht, die eine positive Stimmung fördern. Es mag einfach erscheinen, eine Liste der Dinge herunterzurattern, für die wir dankbar sind, wenn wir glücklich sind, aber die Herausforderung besteht darin, solche Layouts zu erstellen, wenn wir gestresst sind und nicht die beste Version unserer selbst sind. Wenn Sie sich in diesen Momenten auf diese Übung konzentrieren, wird dies die größte Wirkung haben, aber ehrlich gesagt ist jeder Zeitpunkt ein guter Zeitpunkt, um Dankbarkeit zu üben.
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Entwickeln Sie eine Reinigungsroutine und halten Sie sich daran
Wer liebt nicht ein sauberes Haus? Allerdings sind manche von uns besser darin, ein ordentliches Zuhause zu halten als andere. Wenn Sie Ihre Haushaltsreinigungsroutine in Etappen aufteilen, erscheinen Ihnen die Hausarbeiten leichter zu bewältigen. Gewöhnen Sie sich zunächst ab, das ganze Haus an einem Tag putzen zu wollen. Überlegen Sie sich dann, welche Aufgaben wann erledigt werden sollten, und legen Sie sie fest. Halten Sie Ihren Plan realistisch, um das Beste aus dieser Aufteilung herauszuholen.
