Knabbert der Winter an Ihrer Nase, friert Ihre Zehen und treibt Ihre Stromrechnung durch die vermehrte Nutzung Ihrer Heizung in die Höhe? Anstatt den Thermostat höher zu stellen , um es im Schlaf warm zu haben, sollten Sie einige Alternativen zum Heizen des gesamten Hauses in Betracht ziehen. Schließlich ist das Schlafzimmer der einzige genutzte Raum, sodass Sie es gemütlich haben und gleichzeitig Ihren Energieverbrauch senken können.
Hier sind neun Tipps, um das Schlafzimmer warm zu halten, ohne die Heizung zu erhöhen.
Inhaltsverzeichnis
Auf Entwürfe prüfen
Wenn Ihre Schlafzimmerfenster (und Türen nach draußen, falls vorhanden) Lücken oder Risse aufweisen, entweicht die warme Innenluft wahrscheinlich nach außen. Dadurch wird Ihnen kalt und Sie müssen zu viel für Nebenkosten ausgeben, um die gewünschte Innentemperatur aufrechtzuerhalten.
Überprüfen Sie deshalb jede Saison alle Fenster und Türen, die nach außen führen. Sie können mit der Hand nach Zugluft fühlen, wenn alle Fenster und Türen geschlossen sind. Oder halten Sie ein brennendes Räucherstäbchen um die Fenster und Türen und achten Sie auf ungewöhnliche Rauchbewegungen. Reparieren Sie die Lücken, und Ihr Zimmer bleibt wärmer. Dichtungsmasse oder Dichtungsstreifen sind einfache und kostengünstige Möglichkeiten, diese kleinen Lecks um Fenster und Türen abzudichten.
Die Fichte / Letícia Almeida
Verwenden Sie wärmere Bettwäsche
Die Lösung liegt auf der Hand: Wenn die Natur den Thermostat herunterdreht, ist es Zeit, die Heizung in Ihrem Bett aufzudrehen. Genau wie bei Winterkleidung halten dickere Schichten Bettwäsche Sie wärmer. Tauschen Sie also Ihre Perkal- oder Satinbettwäsche gegen Flanell aus und legen Sie darüber eine warme Decke und eine Daunen- (oder Daunenersatz-)Bettdecke oder -Decke.
Für zusätzliche Wärme können Sie auch eine Heizdecke verwenden . Die an das Stromnetz angeschlossene Decke muss jedoch oben liegen und darf nicht unter einer Bettdecke oder einem Federbett liegen. Wenn Sie Gegenstände auf die Heizdecke legen, kann diese überhitzen und Sie können sich verbrennen oder es besteht Brandgefahr. (Beachten Sie auch, dass Heizdecken für kleine Kinder im Allgemeinen nicht empfohlen werden, da die Verkabelung und die Steuerung ein Sicherheitsrisiko darstellen können.) Wenn Ihnen sehr kalt ist, sollten Sie eine Heizmatratzenauflage in Betracht ziehen , die Ihr ganzes Bett unter der Bettdecke wärmt.
Die Fichte / Letícia Almeida
Deckenventilator umkehren
Deckenventilatoren sind zu jeder Jahreszeit eine großartige Möglichkeit, den Energieverbrauch zu senken. Im Sommer erzeugt die Drehung gegen den Uhrzeigersinn eine kühlende Brise, die an schwülen, heißen Tagen und Nächten eine Wohltat ist. Aber sobald die Wintermonate anbrechen, ist es Zeit, die Drehung Ihres Ventilators auf den Uhrzeigersinn umzustellen. (Die meisten Deckenventilatoren haben einen Schalter an der Ventilatorbasis, der die Drehrichtung einstellt.) Auf diese Weise ziehen die Flügel des Ventilators wärmere Luft von der Decke und drücken sie tiefer in den Raum – genau dorthin, wo Sie sie brauchen.
Nutzen Sie die saisonale Anpassung Ihres Ventilators, um auch die Flügel abzuwischen. Dort sammelt sich am häufigsten Staub an. Ziehen Sie einfach einen Kissenbezug über jeden Flügel und ziehen Sie den Stoff dann bis zum Ende des Flügels. Der angesammelte Staub bleibt im Kissenbezug und wird nicht über Ihr Schlafzimmer verteilt.
Versuchen Sie es mit einem Heizgerät
Viele Schlafexperten meinen, dass 15 bis 19 Grad Celsius die ideale Temperatur für einen gesunden Schlaf sind. Wenn die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer darunter liegt, können Sie es mit einem Heizstrahler etwas aufwärmen, ohne die Zentralheizung einzuschalten. Achten Sie bei der Auswahl eines tragbaren Heizstrahlers darauf, dass er die richtige Größe für Ihr Zimmer hat. Und stellen Sie ihn weit genug vom Bett entfernt auf, damit keine Gefahr besteht, dass das Bettzeug mit dem Gerät in Berührung kommt.
Auch beim Kabel sollten Sie auf Nummer sicher gehen. Legen Sie es nicht über den Fluchtweg in Ihrem Schlafzimmer, falls es zu einem Notfall kommt (oder Sie nachts auf die Toilette müssen). Und achten Sie darauf, dass die Heizung über eine Sicherheitsfunktion verfügt, die sie automatisch abschaltet, wenn sie umkippt oder überhitzt. Wie Heizdecken sind tragbare Heizungen im Schlafzimmer eines Erwachsenen in Ordnung, aber sie sollten nicht unbeaufsichtigt im Kinderzimmer verwendet werden.
Wenn Ihr Partner es lieber kühl mag, Sie aber nachts frieren, wärmen Sie sich auf, indem Sie dicke Socken anziehen, bevor Sie unter die Decke klettern. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht mit anderen Methoden darüber streiten, wie warm Sie das Zimmer machen sollen. Als Bonus schlafen Sie besser, wenn Ihre Füße warm sind. Ziehen Sie außerdem eine Strickmütze an, um Ihren Kopf warm zu halten. Schließlich gibt es einen Grund, warum diese alten Illustrationen Menschen zeigen, die mit langen, spitzen Mützen schlafen, obwohl die heutigen Schlafmützen eher Beanies sind. So oder so, Sie werden sich wärmer fühlen und fester schlafen.
Die Fichte / Letícia Almeida
Stellen Sie Ihr Bett vom Fenster weg
Wenn Ihr Bett normalerweise direkt unter einem Fenster steht, können Sie etwas wärmer schlafen, wenn Sie es auf die andere Seite des Zimmers stellen, weg von den Fenstern. Sofern Ihre Fenster nicht mehrfach verglast sind (und selbst wenn sie sich in sehr kalten Gegenden befinden), kühlt das Glas während der Nacht erheblich ab und kühlt so die Innenluft in der Nähe dieses Fensters. Infolgedessen wird es Ihnen auch kälter vorkommen, wenn Sie sich in der Nähe befinden. Dasselbe gilt für Außenwände mit schlechter Isolierung.
Legen Sie einen dicken Teppich aus
Harte Böden wie Holz oder Laminat haben zwar viele Vorteile, Wärme gehört jedoch nicht dazu. Tun Sie sich also selbst einen Gefallen und legen Sie in den kalten Monaten einen dicken Teppich aus , um Ihr Schlafzimmer zu isolieren und Ihren Füßen eine warme Wohltat zu gönnen, wenn es Zeit ist, aus Ihrem gemütlichen Bett zu kriechen. Ein Teppich aus Kunstschaffell verleiht nicht nur eine ordentliche Portion Stil, sondern ist auch das ultimative warme Wohlfühlerlebnis für Ihre Füße. Aber jede Art von Teppich verleiht dem Boden ein gewisses Maß an Wärme.
Bedecken Sie die Fenster
Da die Außentemperaturen durch das Fensterglas dringen, können Sie Ihr Schlafzimmer im Winter etwas isolieren, indem Sie isolierte oder schwerere Fensterabdeckungen verwenden. Decken Sie Ihre Jalousien ab oder ersetzen Sie diese leichten Gardinen durch schwere, gefütterte Vorhänge. Wählen Sie eine fröhliche Farbe, um etwas von der Wintertrübseligkeit zu vertreiben . Und wenn Ihre Fenster im Sommer viel Wärme hereinlassen, können isolierte Fensterbehandlungen auch dabei helfen.
Die Fichte / Letícia Almeida
Verwenden Sie eine Wärmflasche oder einen Bettwärmer
Es mag altmodisch sein, aber es funktioniert: Legen Sie eine Wärmflasche unter die Bettdecke, wenn es Schlafenszeit ist, und lassen Sie Ihre Füße die Wärme genießen. Sie können eine Wärmflasche auch moderner mit einer Bettheizung kombinieren. Eine Bettheizung bläst Luft direkt unter Ihre Bettdecke und kann das gesamte Bett in wenigen Minuten erwärmen. Sie sind relativ teuer, sparen aber Geld und Energie im Vergleich dazu, den Thermostat Ihres Hauses höher zu stellen.
